Mumwaka wakaoma wekuvhuvhu nechando, nzira yedu yekufema inonzwa uye zvirwere zvekufema zvinopinda. Munguva yatinoda kudzivirira ifuruu. Flu hutachiona hwehutachiona hunogona kuita kuti unzwe kusuwa. Vanachiremba vanoti furuwenza. Zviratidzo zvaro zvinowanzonyanya kukomba kupfuura kuhotsira uye mhino yakapfava iyo yaunowanzo kubatwa nedzihwa.
Unogona kuzvinzwisisa sechando chakanyanya. Unogona kuva nefivha yakanyanya, musoro uye kurwadza kwetsandanyama, chikosoro, pahuro, uye kuneta. Iwe zvakare unogona kuve nekumhanya kana kuzara mhino, kutonhora, kutemwa nemusoro, uye kuda kurutsa kana kurutsa. Zviratidzo zvizhinji zvinova nani mushure memazuva mashanu. Asi dzimwe nguva anogona kugara kwevhiki kana kupfuura. Kunyange kana fivha yako uye aches zvapera, unogona kunzwa wapera kwemavhiki mashoma.
Influenza inotapukira zvakanyanya. Unokwanisa kuhubata kana munhu anahwo akahotsira kana kukosora, achitumira madonhwe ane utachiona mumhepo yaunofemera mukati. Unogonawo kuhuwana kana ukabata pane imwe nzvimbo pakamhara utachiona wobva wabata muromo, mhino, kana maziso ako. Fluu inowanzoitika munguva yechando nekuti vanhu vanopedza nguva yakawanda vari mumba uye vari pedyo nepedyo, saka hutachiona hunopararira zviri nyore.
Saka toita sei kana furuu yakatsvaira pakati pevanhu vari pedyo neni?
- Wana kuzorora kwakawanda.
- Inwa mvura yakawanda yakajeka - mvura, muto, uye zvinwiwa zvemitambo - kuti urege kupera mvura, zvakare.
- Iwe unogona zvakare kuedza humidifier kana saline spray kuti ubatsire nemhino yakavhara.
- Geza nemvura ine munyu kuitira pahuro.
- Ramba uchitarisa kutonhora kwemuviri wako uye kuwedzera kweropa.Uchava nefivha kana kuputika kwechirwere panguva yefuruu, iyo inokonzera vasoconstriction, zvichiita kuti kuwedzerwa kwenguva pfupi kweropa. Panguva ino, kunyatsocherechedza kuchinja kweropa kunokosha.
Kumba kushandisa mishonga yemishonga yakadai blood pressure monitors, digital thermometers kana infrared thermometers inofanira kumira kumba. Zvigadzirwa zvemhando yehupenyu hune hutano.
