В засушливый сезон осени и зимы наши дыхательные пути чувствительны, и тогда возникают респираторные заболевания. В то время мы хотим предотвратить грипп. Грипп — это сверхзаразный вирус, который может заставить вас чувствовать себя несчастным. Врачи называют это гриппом. Его симптомы обычно более серьезны, чем чихание и заложенность носа, которые обычно возникают при простуде.
Вы можете понимать это как очень серьезную простуду. У вас может быть высокая температура, головная и мышечная боль, кашель, боль в горле и усталость. У вас также может возникнуть насморк или заложенность носа, озноб, головная боль, тошнота или рвота. Большинство симптомов улучшаются примерно через 5 дней. Но иногда они могут длиться неделю и более. Даже если жар и боли прошли, вы все равно можете чувствовать себя истощенным в течение нескольких недель.
Грипп очень заразен. Вы можете заразиться, когда кто-то, у кого он есть, чихает или кашляет, посылая наполненные вирусом капли в воздух, которым вы вдыхаете. Вы также можете заразиться, если дотронетесь до места, где приземлился вирус, а затем дотронетесь до своего рта, носа или глаз. Грипп чаще встречается зимой, потому что люди проводят больше времени в помещении и в тесном контакте друг с другом, поэтому вирус распространяется легче.
Так что же нам делать, когда грипп пронесся среди людей рядом со мной?
- Много отдыхайте.
- Пейте много чистой жидкости — воды, бульона и спортивных напитков — чтобы не получить обезвоживание.
- Вы также можете попробовать увлажнитель воздуха или солевой спрей, чтобы облегчить заложенный нос.
- Полощите горло соленой водой при боли в горле.
- Следите за температурой тела и артериальным давлением. Во время гриппа у вас может возникнуть жар или воспалительная реакция, которая вызовет сужение сосудов, что приведет к временному повышению артериального давления. В это время необходимо внимательно наблюдать за изменением артериального давления.
Медицинские устройства для домашнего использования, такие как мониторы артериального давления, цифровые термометры или инфракрасные термометры должны стоять дома. Качественные продукты для здоровой жизни.
