Pada musim kemarau musim gugur dan musim dingin, saluran pernafasan kita sensitif maka penyakit pernafasan akan masuk. Selama ini yang ingin kita cegah adalah flu. Flu adalah virus yang sangat menular dan dapat membuat Anda merasa sengsara. Dokter menyebutnya influenza. Gejalanya biasanya lebih serius daripada bersin dan hidung tersumbat yang biasa Anda alami akibat flu biasa.
Anda dapat memahaminya sebagai flu yang sangat serius. Anda mungkin mengalami demam tinggi, sakit kepala dan nyeri otot, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Anda juga mungkin mengalami pilek atau hidung tersumbat, menggigil, sakit kepala, dan mual atau muntah. Kebanyakan gejala membaik setelah sekitar 5 hari. Namun terkadang bisa bertahan selama seminggu atau lebih. Meskipun demam dan nyeri sudah hilang, Anda masih merasa lelah selama beberapa minggu.
Influenza sangat menular. Anda dapat tertular ketika seseorang yang mengidapnya bersin atau batuk, mengirimkan tetesan berisi virus ke udara yang Anda hirup. Anda juga dapat tertular jika Anda menyentuh tempat di mana virus itu mendarat dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata Anda. Flu lebih sering terjadi pada musim dingin karena orang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan dan melakukan kontak dekat satu sama lain, sehingga virus lebih mudah menyebar.
Jadi apa yang harus kita lakukan ketika flu melanda orang-orang di dekat saya?
- Banyak istirahat.
- Minumlah banyak cairan bening -- air putih, kaldu, dan minuman olahraga -- agar Anda juga tidak mengalami dehidrasi.
- Anda juga bisa mencoba pelembab udara atau semprotan garam untuk membantu mengatasi hidung tersumbat.
- Berkumurlah dengan air garam untuk sakit tenggorokan.
- Pantau terus suhu tubuh dan tekanan darah Anda. Anda akan mengalami demam atau reaksi peradangan selama flu, yang akan menyebabkan vasokonstriksi, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara. Pada saat ini, perlu dilakukan pengamatan yang cermat terhadap perubahan tekanan darah.
Peralatan medis yang digunakan di rumah seperti monitor tekanan darah, termometer digital atau termometer inframerah harus berdiri di rumah. Produk berkualitas untuk hidup sehat.
