Á þurru tímabili hausts og vetrar eru öndunarfærin viðkvæm en öndunarfærasjúkdómar fara inn. Á þeim tíma sem við viljum koma í veg fyrir er flensan. Flensa er ofursamhengi vírus sem getur valdið þér ömurlegum. Læknar kalla það inflúensu. Einkenni þess eru venjulega alvarlegri en hnerrurnar og fyllt nef sem þú hefur tilhneigingu til að fá frá kvefi.
Þú getur skilið það sem mjög alvarlegan kulda. Þú gætir verið með háan hita, höfuðverk og vöðvaverk, hósta, hálsbólgu og þreytu. Þú gætir líka verið með rennandi eða stíflu nef, kuldahroll, höfuðverk og ógleði eða uppköst. Flest einkenni verða betri eftir um það bil 5 daga. En stundum geta þeir varað í viku eða meira. Jafnvel þó að hiti þinn og verkir séu horfnir geturðu samt fundið fyrir tæmdum í nokkrar vikur.
Inflúensa er mjög smitandi. Þú getur náð því þegar einhver sem hefur það hnerra eða hósta, sent vírusfyllta dropa upp í loftið sem þú andar að þér. Þú getur líka fengið það ef þú snertir einhvers staðar sem vírusinn lenti og snertir síðan munn, nef eða augu. Flensa er algengari á veturna vegna þess að fólk eyðir meiri tíma innandyra og í nánu snertingu hvert við annað, þannig að vírusinn dreifist auðveldara.
Svo hvað ættum við að gera þegar flensu hrífast meðal fólksins nálægt mér?
- Fáðu mikla hvíld.
- Drekkið nóg af tærum vökva - vatni, seyði og íþróttadrykkjum - svo þú verður ekki ofþornaður líka.
- Þú getur líka prófað rakatæki eða saltað úða til að hjálpa við stíflu nef.
- Garple með saltvatni fyrir hálsbólgu.
- Haltu áfram að fylgjast með líkamshita þínum og blóðþrýstingi. Þú munt fá hita eða bólguviðbrögð meðan á flensu stendur, sem mun valda æðaþrengingu, sem leiðir til tímabundinnar hækkunar á blóðþrýstingi. Á þessum tíma er hægt að fylgjast náið með breytingu á blóðþrýstingi.
Heimanotkun lækningatækja eins og Blóðþrýstingur fylgist með, Stafrænir hitamælar eða Innrautt hitamælir ættu að standa heima. Gæðavörur fyrir heilbrigt líf.
