በመኸር እና በክረምት ደረቃማ ወቅት የመተንፈሻ ቱቦችን ስሜታዊ ነው ከዚያም የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ወደ ውስጥ ይገባሉ. በጊዜው መከላከል የምንፈልገው ጉንፋን ነው። ጉንፋን ህመም እንዲሰማዎት የሚያደርግ እጅግ በጣም ተላላፊ ቫይረስ ነው። ዶክተሮች ኢንፍሉዌንዛ ብለው ይጠሩታል. ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ በጉንፋን ሊያዙ ከሚችሉት ማስነጠስ እና የአፍንጫ መጨናነቅ የበለጠ ከባድ ናቸው።
በጣም ከባድ ጉንፋን እንደሆነ ሊረዱት ይችላሉ. ከፍተኛ ትኩሳት፣ ራስ ምታት እና የጡንቻ ህመም፣ ሳል፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ድካም ሊኖርብዎ ይችላል። እንዲሁም ንፍጥ ወይም አፍንጫ፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ ራስ ምታት፣ እና ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ሊኖርብዎ ይችላል። አብዛኛዎቹ ምልክቶች ከ 5 ቀናት በኋላ ይሻላሉ. ግን አንዳንድ ጊዜ ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ. ትኩሳትዎ እና ህመሞችዎ ቢጠፉም, ለጥቂት ሳምንታት አሁንም ፈሳሽ ሊሰማዎት ይችላል.
ኢንፍሉዌንዛ በጣም ተላላፊ ነው። አንድ ሰው ሲያስነጥስ ወይም ሲያስል፣ በቫይረስ የተሞሉ ጠብታዎችን ወደ ሚተነፍሱበት አየር በመላክ ሊይዙት ይችላሉ። በክረምት ወራት ጉንፋን በብዛት ይከሰታል ምክንያቱም ሰዎች ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ እና እርስ በርስ በቅርበት ስለሚያሳልፉ ቫይረሱ በቀላሉ ይሰራጫል.
ታዲያ በአጠገቤ ካሉ ሰዎች መካከል ጉንፋን ሲነሳ ምን ማድረግ አለብን?
- ብዙ እረፍት ያግኙ።
- ብዙ ንጹህ ፈሳሽ ይጠጡ -- ውሃ፣ መረቅ እና የስፖርት መጠጦች -- እርስዎም እንዳይደርቁ።
- እንዲሁም በአፍንጫው መጨናነቅ ለማገዝ የእርጥበት ማድረቂያ ወይም የሳሊን መርፌን መሞከር ይችላሉ።
- ለጉሮሮ ህመም በጨው ውሃ ይቅበዘበዙ።
- የሰውነትዎን የሙቀት መጠን እና የደም ግፊት ይቆጣጠሩ።በጉንፋን ጊዜ ትኩሳት ወይም የሰውነት መቆጣት (ኢንፍሉዌንዛ) ምላሽ ይሰጥዎታል፣ ይህም ቫዮኮንስትሪክን ያስከትላል፣ ይህም ጊዜያዊ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል። በዚህ ጊዜ የደም ግፊት ለውጥን በቅርበት ይከታተሉ.
የቤት አጠቃቀም የሕክምና መሣሪያዎች እንደ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች, ዲጂታል ቴርሞሜትሮች ወይም የኢንፍራሬድ ቴርሞሜትሮች በቤት ውስጥ መቆም አለባቸው. ለጤናማ ህይወት ጥራት ያላቸው ምርቶች.
