Di demsala zuwa ya payîz û zivistanê de rika me ya nefesê hesas e wê demê nexweşiyên nefesê wê bikevin hundir. Di vê demê de ya ku em dixwazin pêşî lê bigirin grîp e. Flu vîrusek super-vegirtinê ye ku dikare we hestiyar bike. Bijîjk jê re dibêjin înfluensa. Nîşaneyên wê bi gelemperî ji pişik û pozên girtî yên ku hûn ji sermayek hevpar dikevin girantir in.
Hûn dikarin wê wekî sermayek pir giran fam bikin. Dibe ku taya we ya bilind, serêş û êşa masûlkan, kuxik, êşa qirikê û westiyayî hebe. Di heman demê de dibe ku pozê we diherikî an jî girtî, serma, serêş, û gêjbûn an vereşînê hebe. Piraniya nîşanan piştî 5 rojan baştir dibin. Lê carinan ew dikarin hefteyek an bêtir bidomînin. Her çend ta û êşên we ji holê rabin jî, hûn dikarin çend hefteyan jî xwe zuha bikin.
Influenza pir enfeksiyonê ye. Hûn dikarin wê bigrin dema yekî ku bi wî re bipişe an bikuxe, dilopên tije vîrus dişîne hewaya ku hûn tê de ne. Her weha hûn dikarin wê bigrin ger hûn dest bidin cîhek ku vîrus lê ketiye û dûv re jî dest bi devê, poz, an çavên xwe bike. Grîp di zivistanê de pirtir tê dîtin ji ber ku mirov zêdetir wextê xwe li hundur û di têkiliya nêzîk de bi hev re derbas dikin, ji ber vê yekê vîrus hêsantir belav dibe.
Ji ber vê yekê dema ku grîp di nav mirovên nêzîkî min de derbas bû divê em çi bikin?
- Gelek bêhna xwe bigirin.
- Gelek şilavên zelal vexwin - av, şorbe, û vexwarinên werzişî - da ku hûn jî dehydrate nebin.
- Her weha hûn dikarin humidifier an spreya xwê jî biceribînin da ku ji bo pozek tije bibe alîkar.
- Ji bo êşa qirikê bi ava şor bişon.
- Germahiya laşê xwe û tansiyona xwînê bişopînin. Hûn ê di dema grîpê de tayê an reaksiyonek înflamatuar hebe, ku dê bibe sedema vazokonstriksiyonê, ku bibe sedema zêdebûna demkî ya tansiyona xwînê. Di vê demê de, bi baldarî çavdêriya guhertina tansiyona xwînê pêwîst e.
Li malê amûrên tibbî yên wekî çavdêrên tansiyona xwînê, termometre dîjîtal an Divê termometreyên infrasor li malê bisekinin. Berhemên bi kalîte ji bo jiyanek tendurist.
