Yn it droege seizoen fan 'e hjerst en winter binne ús luchtwegen gefoelich, dan komme luchtwegen sykten yn. Yn de tiid wat wy wolle foarkomme is de gryp. Griep is in super-besmetlik firus dat jo miserabel meitsje kin. Dokters neame it gryp. De symptomen binne meast serieuzer dan de niezen en verstopte noas dy't jo neigeraden krije fan in gewoane verkoudheid.
Jo kinne it begripe as in heul serieuze kjeld. Jo kinne hege koarts, hoofdpijn en spierpijn hawwe, hoesten, keelpijn en wurgens. Jo kinne ek in rinnende of verstopte noas hawwe, kjeld, hoofdpijn, en wearze of braken. De measte symptomen wurde better nei sawat 5 dagen. Mar soms kinne se in wike of mear duorje. Sels as jo koarts en pine ferdwûn binne, kinne jo noch in pear wiken drained fiele.
Influenza is tige besmetlik. Jo kinne it fange as ien dy't it hat niest of hoest, en stjoert mei firus fol druppels yn 'e loft dy't jo ynademe. Jo kinne it ek krije as jo earne oanreitsje dat it firus telâne kaam en dan jo mûle, noas of eagen oanreitsje. Griep komt yn 'e winter faker foar om't minsken mear tiid binnen en yn nau kontakt mei elkoar trochbringe, sadat it firus makliker ferspriedt.
Dus wat moatte wy dwaan as de gryp ûnder de minsken by my waaide?
- Krij in protte rêst.
- Drink genôch dúdlike fluids - wetter, bouillon, en sportdranken - sadat jo ek net útdroege wurde.
- Jo kinne ek in luchtbevochtiger of saline spray besykje om te helpen mei in verstopte noas.
- Gargle mei sâlt wetter foar in seare kiel.
- Hâld jo lichemstemperatuer en bloeddruk yn 'e gaten. Jo sille in koarts of inflammatoire reaksje hawwe tidens de gryp, dy't vasokonstriksje feroarsaakje sil, dy't liedt ta in transiente ferheging fan bloeddruk. Op dit stuit, nau observearje de feroaring fan bloeddruk is nedich.
Thús gebrûk medyske apparaten lykas bloeddrukmonitors, digitale termometers of ynfraread thermometers moatte stean thús. Kwaliteitsprodukten foar in sûn libben.
