शरद and तूतील आणि हिवाळ्याच्या कोरड्या हंगामात, आमची श्वसनमार्ग संवेदनशील आहे नंतर श्वसन रोगांमध्ये प्रवेश होईल. ज्या वेळी आपल्याला जे प्रतिबंधित करायचे आहे ते म्हणजे फ्लू. फ्लू हा एक सुपर-कॉन्टेजियस व्हायरस आहे जो आपल्याला दयनीय वाटू शकतो. डॉक्टर याला इन्फ्लूएंझा म्हणतात. आपली लक्षणे सामान्यत: शिंक आणि चवदार नाकापेक्षा अधिक गंभीर असतात ज्या आपण सामान्य सर्दीपासून मिळवू शकता.
आपण हे एक अतिशय गंभीर सर्दी म्हणून समजू शकता. आपल्याला जास्त ताप, डोकेदुखी आणि स्नायू दुखणे, खोकला, घसा खवखवणे आणि थकवा येऊ शकतो. आपल्याकडे वाहणारे किंवा चवदार नाक, थंडी, डोकेदुखी आणि मळमळ किंवा उलट्या देखील असू शकतात. सुमारे 5 दिवसांनंतर बहुतेक लक्षणे चांगली होतात. परंतु कधीकधी ते एक आठवडा किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतात. जरी आपला ताप आणि वेदना निघून गेले तरीही आपण काही आठवड्यांपर्यंत निचरा होऊ शकता.
इन्फ्लूएंझा अत्यंत संसर्गजन्य आहे. जेव्हा आपण श्वास घेत असलेल्या हवेत व्हायरसने भरलेल्या थेंब पाठवितात तेव्हा आपण ते पकडू शकता. व्हायरसने कुठेतरी स्पर्श केला आणि नंतर आपले तोंड, नाक किंवा डोळ्यांना स्पर्श केला तर आपण ते मिळवू शकता. हिवाळ्यात फ्लू अधिक सामान्य आहे कारण लोक घरातच जास्त वेळ घालवतात आणि एकमेकांशी जवळच्या संपर्कात घालवतात, म्हणून व्हायरस अधिक सहज पसरतो.
तर जेव्हा माझ्या जवळच्या लोकांमध्ये फ्लू झाला तेव्हा आपण काय करावे?
- विश्रांती घ्या.
- पाणी, मटनाचा रस्सा आणि क्रीडा पेय - भरपूर प्रमाणात द्रव प्या - जेणेकरून आपल्याला डिहायड्रेटही होणार नाही.
- चवदार नाकात मदत करण्यासाठी आपण ह्युमिडिफायर किंवा खारट स्प्रे देखील वापरुन पाहू शकता.
- घसा खवखवणे यासाठी मीठाच्या पाण्याने गार्गल करा.
- आपल्या शरीराचे तापमान आणि रक्तदाब यांचे निरीक्षण करा. फ्लू दरम्यान आपल्याला ताप किंवा दाहक प्रतिक्रिया मिळेल, ज्यामुळे वासोकॉन्स्ट्रक्शन होईल, ज्यामुळे रक्तदाब वाढेल. यावेळी, रक्तदाब बदलणे आवश्यक आहे.
घरगुती वापरा वैद्यकीय उपकरणे जसे की रक्तदाब मॉनिटर्स, डिजिटल थर्मामीटर किंवा इन्फ्रारेड थर्मामीटर घरी उभे राहिले पाहिजे. निरोगी जीवनासाठी दर्जेदार उत्पादने.
