Көз белән һәм кышның коры сезонында безнең сулыш тату, сулыш такта, сулыш юллары авырулары керәчәк. Гриппны булдырмаска теләгән вакыт эчендә. Грипп - сезне начар хис итә торган супер йогышлы вирус. Табиблар Грипп дип атыйлар. Аның симптомнары, гадәттә, сез гадәти салкынлыктан алырга омтылган борыннарга, гадәттә, борыннарга караганда җитдирәк.
Сез аны бик җитди салкын итеп аңлый аласыз. Сездә югары кызышу, баш авырту, мускуллар, йөткерү, йөткерү, тамак авыртуы һәм ару. Сез шулай ук борын, салкын, баш авырту, күңел төшү яки кусканы агып торган яки тутыру. Иң симптомнары якынча 5 көннән соң яхшыра. Ләкин кайвакыт алар бер атна яки аннан да күбрәк дәвам итә ала. Сезнең кызышыгыз һәм авырулар бетсә дә, сез берничә атна дәвамында сизә аласыз.
Грипп бик йогышлы. Сез аның сулышыз яки йөткергән кеше җибәргәндә, сез сулый торган һавага җибәргәндә тота аласыз. Сез шулай ук вирус төшкән урынга кагылсагыз, авызыгызга кагылсагыз, борыныгызга, күзләрегезгә кагылсагыз. Грипп Кышта еш очрый, чөнки кешеләр өй эчендә күбрәк вакыт үткәрәләр, бер-берсе белән тыгыз элемтәдә торалар, шуңа күрә вирус тагын да җиңелрәк тарала.
Грипп минем янымда яшәгәндә без нәрсә эшләргә тиеш?
- Күп ял ит.
- Зур сыеклыклар эчегез - су, бот һәм спорт эчемлекләре - шуңа күрә сез дә сусызланмыйсыз.
- Сез шулай ук борын белән булышыр өчен дымлы яки тозлы спрейны сынап карый аласыз.
- Тамак авырту өчен тозлы су белән җыю.
- Тән температурасын һәм кан басымын күзәтүне дәвам итегез. Сез грипп вакытында кызышу яки ялкынлы реакциягез булачак, бу кан басымының вакытлы артуына китерә. Бу вакытта кан басымының үзгәрүен игътибар белән күзәтегез.
Өйдә медицина җайланмалары кулланыгыз Кан басымын мониторлар, санлы термометрлар яки Инфракызыл термометрлар өйдә торырга тиеш. Сәламәт тормыш өчен сыйфатлы продуктлар.
