Көз һәм кышның коры сезонында безнең сулыш юллары сизгер, аннары сулыш авырулары керәчәк. Вакыт эчендә без булдырмый торган нәрсә грипп. Грипп - сезне зарарлы хис итә алырлык супер йогышлы вирус. Табиблар аны грипп дип атыйлар. Аның симптомнары, гадәттә, салкын тиеп торган чүпләүләргә һәм борынга караганда җитдирәк.
Сез моны бик җитди салкын дип аңлый аласыз. Сездә югары ысул, баш авырту һәм мускуллар авырту, йөткерү, тамак авырту, ару булырга мөмкин. Сездә шулай ук борын агымы, суыту, баш авырту, йөрәк төшү яки кусу булырга мөмкин. Күпчелек симптомнар 5 көннән соң яхшыра. Ләкин кайвакыт алар бер атна яки аннан да күбрәк дәвам итә ала. Сезнең кызышу һәм авырту бетсә дә, сез берничә атна дәвамында сусызлануыгызны сизә аласыз.
Грипп бик йогышлы. Сез аны сулап яки йөткергәндә, сез сулаган һавага вирус белән тулган тамчылар җибәргәндә тота аласыз. Вирус төшкән каядыр кагылсагыз, авызыгызга, борыныгызга яки күзләрегезгә кагылсагыз, сез аны ала аласыз. Грипп кышта еш очрый, чөнки кешеләр өйдә күбрәк һәм бер-берсе белән тыгыз элемтәдә торалар, шуңа күрә вирус җиңелрәк тарала.
Грипп минем яндагы кешеләр арасында таралгач, без нәрсә эшләргә тиеш?
- Күп ял итегез.
- Чиста сыеклыклар күп - су, чүпрәк, спорт эчемлекләре эчегез - шулай итеп сез дә сусызланмассыз.
- Сез шулай ук борын тулы булышу өчен дымлагыч яки тозлы спрей куллана аласыз.
- Тамак авыртуы өчен тозлы су белән гаргл.
- Тән температурасын һәм кан басымын күзәтеп торыгыз. Грипп вакытында сездә кызышу яки ялкынсыну реакциясе булачак, бу васоконструкциягә китерәчәк, кан басымының вакытлыча артуына китерәчәк. Бу вакытта кан басымы үзгәрүен игътибар белән күзәтергә кирәк.
Өйдә медицина җайланмалары куллану кан басымы мониторы, санлы термометрлар яки инфракызыл термометрлар өйдә торырга тиеш. Сәламәт тормыш өчен сыйфатлы продуктлар.
