शरद ऋतु और सर्दियों के शुष्क मौसम में, हमारे श्वसन पथ संवेदनशील है तो श्वसन रोग प्रवेश करेंगे। उस समय के दौरान जो हम रोकना चाहते हैं वह है फ्लू। फ्लू एक सुपर-कॉन्टैगियस वायरस है जो आपको दुखी महसूस कर सकता है। डॉक्टर इसे इन्फ्लूएंजा कहते हैं। इसके लक्षण आमतौर पर छींक और भरी हुई नाक की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं जो आप एक सामान्य ठंड से प्राप्त करते हैं।
आप इसे बहुत गंभीर ठंड के रूप में समझ सकते हैं। आपको तेज बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, खांसी, गले में खराश और थकान हो सकती है। आपके पास एक बहती या भरी हुई नाक, ठंड लग सकती है, सिरदर्द, और मतली या उल्टी हो सकती है। अधिकांश लक्षण लगभग 5 दिनों के बाद बेहतर हो जाते हैं। लेकिन कभी -कभी वे एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं। यहां तक कि अगर आपका बुखार और दर्द चले गए हैं, तब भी आप कुछ हफ्तों के लिए सूखा महसूस कर सकते हैं।
इन्फ्लुएंजा अत्यधिक संक्रामक है। आप इसे तब पकड़ सकते हैं जब किसी के पास यह छींक या खांसी हो, वायरस से भरे बूंदों को हवा में भेजना, जिसमें आप सांस लेते हैं। आप इसे भी प्राप्त कर सकते हैं यदि आप कहीं स्पर्श करते हैं कि वायरस उतरा है और फिर अपने मुंह, नाक, या आंखों को छूता है। फ्लू सर्दियों में अधिक आम है क्योंकि लोग घर के अंदर और एक दूसरे के साथ निकट संपर्क में अधिक समय बिताते हैं, इसलिए वायरस अधिक आसानी से फैलता है।
तो मुझे क्या करना चाहिए जब फ्लू मेरे आस -पास के लोगों के बीच बह गया?
- बहुत सारा आराम लो।
- बहुत सारे स्पष्ट तरल पदार्थ पिएं - पानी, शोरबा, और खेल पेय - ताकि आप निर्जलित भी न हों।
- आप एक भरपूर नाक के साथ मदद करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर या खारा स्प्रे भी आज़मा सकते हैं।
- गले में खराश के लिए नमक के पानी के साथ गरना।
- अपने शरीर के तापमान और रक्तचाप की निगरानी करें। आपको फ्लू के दौरान बुखार या भड़काऊ प्रतिक्रिया होगी, जिससे वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होगा, जिससे रक्तचाप में क्षणिक वृद्धि होगी। इस समय, बारीकी से निरीक्षण करें रक्तचाप के परिवर्तन आवश्यक है।
घर का उपयोग चिकित्सा उपकरणों जैसे रक्तचाप मॉनिटर, डिजिटल थर्मामीटर या इन्फ्रारेड थर्मामीटर को घर पर खड़ा होना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन के लिए गुणवत्ता वाले उत्पाद।
