जब फ्लू के धुंधला होखे त का करे के चाहीं?

शरद आ जाड़ा के सूखा मौसम में हमनी के श्वसन तंत्र संवेदनशील होखेला तब सांस के बेमारी प्रवेश करी। एह दौरान हमनी के जवन रोकल चाहत बानी जा उ ह फ्लू। फ्लू एगो सुपर संक्रामक वायरस ह जवन रउरा के दयनीय महसूस करा सकेला. डाक्टर एकरा के इन्फ्लूएंजा कहेलें. आमतौर प एकर लक्षण छींक अवुरी नाक बंद होखे से जादे गंभीर होखेला, जवन कि आपके आम सर्दी से मिलेला।

एकरा के रउरा बहुते गंभीर सर्दी के रूप में समझ सकेनी.  हो सकेला कि रउरा तेज बोखार, सिरदर्द आ मांसपेशी में दर्द, खांसी, गला में खराश, आ थकान हो सकेला. संगही, आपके नाक बहल चाहे बंद हो सकता, ठंढा हो सकता, सिरदर्द हो सकता, अवुरी मतली चाहे उल्टी हो सकता। अधिकांश लक्षण लगभग 5 दिन के बाद ठीक हो जाला। लेकिन कबो-कबो इ एक सप्ताह चाहे ओकरा से जादे समय तक चल सकता। भले ही आपके बोखार अवुरी दर्द खतम हो गईल होखे, लेकिन कुछ हफ्ता तक आपके पानी के निकासी महसूस हो सकता।

इन्फ्लूएंजा बहुत संक्रामक होला।  रउआँ एकरा के तब पकड़ सकेनी जब केहू के ई छींक भा खांसी होखे, वायरस से भरल बूंद के हवा में भेज देला जवना में रउआँ साँस लेत बानी, अगर रउआँ कहीं अइसन जगह छूईं जहाँ वायरस उतरल होखे आ ओकरा बाद मुँह, नाक भा आँख के छूईं त भी हो सकेला। जाड़ा में फ्लू जादा होखेला काहेंकी लोग घर के भीतर अवुरी एक दूसरा के नजदीकी संपर्क में जादे समय बितावेले, एहसे इ वायरस आसानी से फईले।

त जब हमरा नजदीक के लोग में फ्लू के दौर चल गईल त हमनी के का करे के चाही?

1. ढेर आराम कर लीं।
2. बहुत सारा साफ तरल पदार्थ पीईं -- पानी, शोरबा, अवुरी स्पोर्ट्स ड्रिंक -- ताकि आपके भी निर्जलीकरण ना होखे।
3. नाक बंद होखे में मदद खाती आप ह्यूमिडिफायर चाहे खारा स्प्रे भी आजमा सकतानी।
4. गला में खराश खातिर नमकीन पानी से गार्गल करीं।
5. अपना शरीर के तापमान अवुरी ब्लड प्रेशर प नजर राखीं।फ्लू के दौरान आपके बोखार चाहे भड़काऊ प्रतिक्रिया होई, जवना से वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होई, जवना से ब्लड प्रेशर में क्षणिक बढ़ोतरी होई। एह समय ब्लड प्रेशर में बदलाव के बारीकी से देखल जरूरी बा।

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