শৰৎ আৰু শীতকালৰ খৰালিৰ সময়ত আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ তন্ত্ৰ সংবেদনশীল হয় তেতিয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত প্ৰৱেশ কৰিব। আমি যিটো প্ৰতিৰোধ কৰিব বিচাৰো সেয়া হ’ল ফ্লু। ফ্লু হৈছে এক ছুপাৰ-কন্টাজিঅ’ছ ভাইৰাছ যিয়ে আপোনাক দুৰ্বিষহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক ইনফ্লুৱেঞ্জা বুলি কয়। ইয়াৰ লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে সাধাৰণ চৰ্দিৰ পৰা পোৱা হাঁচি আৰু ঠেক নাকৰ তুলনাত অধিক গুৰুতৰ।
আপুনি ইয়াক অতি গুৰুতৰ চৰ্দি বুলি বুজিব পাৰে। আপুনি অধিক জ্বৰ, মূৰৰ বিষ আৰু পেশীৰ বিষ, কাহ, ডিঙিৰ বিষ, ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ নাক, ঠাণ্ডা, মূৰৰ বিষ, আৰু বমি বা বমিও হ’ব পাৰে। প্ৰায় ৫ দিনৰ পিছত বেছিভাগ লক্ষণেই ভাল হয়। কিন্তু কেতিয়াবা এসপ্তাহ বা তাতোকৈ বেছি সময়লৈকে টিকি থাকিব পাৰে। আপোনাৰ জ্বৰ আৰু বিষবোৰ নোহোৱা হ’লেও কেইসপ্তাহমানৰ বাবে আপুনি নিষ্কাশিত অনুভৱ কৰিব পাৰে।
ইনফ্লুৱেঞ্জা অতি সংক্ৰামক। আপুনি ইয়াক ধৰিব পাৰে যেতিয়া কোনোবাই হাঁচি বা কাহ খায়, আপুনি উশাহ লোৱা বতাহত ভাইৰাছৰে ভৰা টোপাল পঠিয়াই দিয়ে। শীতকালত ফ্লু বেছিকৈ দেখা যায় কাৰণ মানুহে ঘৰৰ ভিতৰত আৰু ইটোৱে সিটোৰ লগত ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত অধিক সময় কটায়, গতিকে ভাইৰাছটো অধিক সহজে বিয়পি পৰে।
গতিকে মোৰ ওচৰৰ মানুহবোৰৰ মাজত ফ্লু ঝাড়ু দিলে আমি কি কৰিব লাগে?
- বহুত জিৰণি লওক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পৰিষ্কাৰ তৰল পদাৰ্থ পান কৰক -- পানী, জোল, আৰু স্পৰ্টছ ড্ৰিংকছ -- যাতে আপুনি পানীলগা নহয়।
- আপুনি নাকত সহায় কৰিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ বা চেলাইন স্প্ৰেও চেষ্টা কৰিব পাৰে।
- ডিঙিৰ বিষৰ বাবে নিমখীয়া পানীৰ সৈতে গাৰ্গল।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা আৰু ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰি ৰাখক। ফ্লুৰ সময়ত আপুনি জ্বৰ বা প্ৰদাহজনিত প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব, যাৰ ফলত ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন হ’ব, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ ক্ষণস্থায়ী বৃদ্ধি পাব। এই সময়ত ৰক্তচাপৰ পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত ভালদৰে পৰ্যবেক্ষণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
Home ব্যৱহাৰ কৰক চিকিৎসা সঁজুলি যেনে ৰক্তচাপ মনিটৰ, ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰ বা ইনফ্ৰাৰেড থাৰ্মোমিটাৰ । ঘৰতে থিয় হ’ব লাগে সুস্থ জীৱনৰ বাবে মানসম্পন্ন সামগ্ৰী।
