শৰৎ আৰু শীতকালৰ খৰালি বতৰত আমাৰ শ্বাসনলী সংবেদনশীল তেতিয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ প্ৰৱেশ কৰিব। সেই সময়ছোৱাত আমি যিটো প্ৰতিৰোধ কৰিব বিচাৰো সেয়া হ’ল ফ্লু। ফ্লু হৈছে এটা অতি সংক্ৰামক ভাইৰাছ যিয়ে আপোনাক দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক ইনফ্লুৱেঞ্জা বুলি কয়। সাধাৰণতে চৰ্দিৰ ফলত হোৱা হাঁচি আৰু নাক বন্ধ হোৱাতকৈ ইয়াৰ লক্ষণসমূহ অধিক গুৰুতৰ হয়।
ইয়াক অতি গুৰুতৰ চৰ্দি বুলি বুজিব পাৰি। আপোনাৰ উচ্চ জ্বৰ, মূৰৰ বিষ আৰু পেশীৰ বিষ, কাহ, ডিঙিৰ বিষ, ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। লগতে নাকত পানী ওলোৱা বা বন্ধ হৈ যোৱা, ঠাণ্ডা, মূৰৰ বিষ, বমি বা বমি হ’ব পাৰে। প্ৰায় ৫ দিনৰ পিছত বেছিভাগ লক্ষণ ভাল হয়। কিন্তু কেতিয়াবা এসপ্তাহ বা তাতোকৈ অধিক সময়লৈকে থাকিব পাৰে। জ্বৰ আৰু বিষ নোহোৱা হ’লেও কেইসপ্তাহমানৰ বাবে পানী ওলাই যোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
ইনফ্লুৱেঞ্জা অতি সংক্ৰামক। আপুনি ইয়াক ধৰিব পাৰে যেতিয়া কোনোবাই হাঁচি বা কাহ কৰে, আপুনি উশাহ লোৱা বতাহলৈ ভাইৰাছ ভৰ্তি টোপাল পঠিয়াই দিয়ে।ভাইৰাছ অৱতৰণ কৰা ক’ৰবাত স্পৰ্শ কৰিলেও আপুনি ইয়াক ধৰিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মুখ, নাক বা চকুত স্পৰ্শ কৰিলেও হ’ব পাৰে। শীতকালত ফ্লু বেছিকৈ দেখা যায় কাৰণ মানুহে ঘৰৰ ভিতৰত আৰু ইজনে সিজনৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত অধিক সময় কটায়, গতিকে এই ভাইৰাছ অধিক সহজে বিয়পে।
গতিকে মোৰ ওচৰৰ মানুহবোৰৰ মাজত যেতিয়া ফ্লুৱে বিয়পি পৰিল তেতিয়া আমি কি কৰিম?
- বহুত জিৰণি লওক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে স্বচ্ছ তৰল পদাৰ্থ পান কৰক -- পানী, জোল, আৰু ক্ৰীড়া পানীয় -- যাতে আপুনিও পানীহীন নহয়।
- নাক বন্ধ হোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ হিউমিডিফায়াৰ বা চেলাইন স্প্ৰেও ব্যৱহাৰ কৰি চাব পাৰে।
- ডিঙিৰ বিষৰ বাবে নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰক।
- শৰীৰৰ উষ্ণতা আৰু ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰি থাকিব।ফ্লুৰ সময়ত আপোনাৰ জ্বৰ বা প্ৰদাহজনিত প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব, যাৰ ফলত ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন হ’ব, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ ক্ষণস্থায়ীভাৱে বৃদ্ধি পাব। এই সময়ত ৰক্তচাপৰ পৰিৱৰ্তন ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসা সঁজুলি যেনে... ৰক্তচাপ নিৰীক্ষক, ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰ বা... ইনফ্ৰাৰেড থাৰ্মোমিটাৰ ঘৰতে থিয় হৈ থাকিব লাগে। সুস্থ জীৱনৰ বাবে মানসম্পন্ন সামগ্ৰী।
