ހޫނު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުމުގެ ހިކި މޫސުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަކީ ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް އަންނާނެއެވެ. އެ ވަގުތު އަޅުގަނޑުމެން ހުއްޓުވަން ބޭނުންވާ ކަމަކީ ފްލޫ އެވެ. ފްލޫ އަކީ ސުޕަ ކޮންޓެޖިއަސް ވައިރަހެއް ކަމުން ތިބާއަށް ނިކަމެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އިންފްލުއެންޒާ އެވެ. އާންމުކޮށް އޭގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އާންމުކޮށް ހުން އައުމުން ލިބޭ ނޭފަތާއި ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށެވެ.
އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ފިނިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނޭނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ބޮޑުވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ނޭފަތާއި، ފިނިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ތިބާއަށް ލިބިދާނެއެވެ. ގިނަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެވޭނެއެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ވެސް ފެން ހިއްކާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
އިންފްލުއެންޒާ އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންފެކްޝަން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެ އެއްޗެއް ކެއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން ހުންނަ މީހަކު، ނޭވާލާ ވައިގެ ތެރެއަށް ވައިރަސް ފުރިފައިވާ ތިކިތައް ފޮނުވައިގެން ވެސް ވައިރަސް ޖައްސާފައި ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލާފައި، ދެން އަނގައިގައި، ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލާނަމަ ވެސް އެ ތިކިތައް ލިބިދާނެ އެވެ. ވިންޓަރުގައި ފްލޫ ގިނައިން ޖެހެނީ ގޭތެރޭގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާތީ އާއި އެކަކު އަނެކަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމުން ވައިރަސް ފަސޭހައިން ފެތުރިގެން ދާތީ އެވެ.
އެހެންވީމާ އަހަރެންގެ ކައިރީގައި ތިބި މީހުންގެ ތެރޭގައި ފްލޫ އުދުހިގެން ދިޔައިރު އަހަރެމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- ގިނަ އަރާމުތަކެއް ހޯދާށެވެ.
- ގިނައިން ސާފު ފެން ބޯން ޖެހޭ -- ފެން، ބްރޯތް، އަދި ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް -- އެހެންކަމުން ޑީހައިޑްރޭޓް ނުވެގެން ވެސް.
- އަދި ނޭފަތް ތަތްވާ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައި ހޫޑިފައި ނުވަތަ ސެލައިން ސްޕްރޭ އެއް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށްޓަކައި ލޮނުފެނުން ގާރގްލް ކޮށްލާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.ފްލޫގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ރިއެކްޝަން އުފެދި، ވެސޯކޮންސްޓްރިކްޝަން އުފެދި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޓްރާންސިއެންޓް އިތުރުވެގެން ދާނެއެވެ. މިވަގުތު ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލު ގާތުން ބަލާލަން ޖެހެއެވެ.
ގޭގައި ބޭނުންކުރާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތައް ފަދަ ތަކެތި . ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރާ, ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރު ނުވަތަ އިންފްރާރެޑް ތަމަމީޓަރުތައް ގޭގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ބޭނުންވާ ފެންވަރު ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް.
