Աշունի եւ ձմռան չոր սեզոնում մեր շնչառական տրակտը զգայուն է, ապա կմտնեն շնչառական հիվանդություններ: Ժամանակի ընթացքում այն, ինչ մենք ուզում ենք կանխել, գրիպն է: Գրիպը գերծանրքաշային վիրուս է, որը կարող է ձեզ թշվառ զգալ: Բժիշկները այն անվանում են գրիպ: Դրա ախտանիշները սովորաբար ավելի լուրջ են, քան փռշտոցներն ու լցոնված քիթը, որը դուք հակված եք ստանալ ընդհանուր ցրտից:
Դուք կարող եք դա հասկանալ որպես շատ լուրջ ցուրտ: Կարող եք ունենալ բարձր ջերմություն, գլխացավ եւ մկանային ցավ, հազ, կոկորդ եւ հոգնածություն: Կարող եք նաեւ ունենալ անձրեւոտ կամ լցոնված քիթ, ցրտեր, գլխացավ եւ սրտխառնոց կամ փսխում: Ախտանիշների մեծ մասը մոտ 5 օր հետո ավելի լավանում է: Բայց երբեմն դրանք կարող են տեւել մեկ շաբաթ կամ ավելին: Նույնիսկ եթե ձեր տենդն ու ցավերը գնացել են, մի քանի շաբաթվա ընթացքում կարող եք մի քանի շաբաթվա ընթացքում ջրահեռացված զգալ:
Գրիպը խիստ վարակիչ է: Դուք կարող եք բռնել այն, երբ ինչ-որ մեկը, ով ունի փռշտոցներ կամ հազում, վիրուսով լցված կաթիլներ ուղարկելով օդում, որը դուք շնչում եք: Եթե դուք դիպչեք ձեր բերանը, քիթը կամ աչքերը դիպչեք: Ձմռանը գրիպն ավելի տարածված է, քանի որ մարդիկ ավելի շատ ժամանակ են ծախսում ներսից եւ սերտ կապի մեջ միմյանց հետ, ուստի վիրուսը ավելի հեշտ է տարածվում:
Այսպիսով, ինչ պետք է անենք, երբ գրիպը թափվի իմ կողքին գտնվող մարդկանց մեջ:
- Ձեռք բերեք շատ հանգիստ:
- Խմեք շատ պարզ հեղուկներ `ջուր, արգանակ եւ սպորտային ըմպելիքներ, այնպես որ դուք նույնպես ջրազրկված չեք:
- Կարող եք նաեւ փորձել խոնավացուցիչ կամ աղի լակի, որպեսզի օգնեն լցոնված քիթը:
- Աղի ջրով ողբալ քորոցով կոկորդի համար:
- Շարունակեք վերահսկել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը եւ արյան ճնշումը: Դուք գրիպի ընթացքում կունենաք ջերմություն կամ բորբոքային ռեակցիա, ինչը կհանգեցնի վասոկոնտահարդարին, ինչը հանգեցնում է արյան ճնշման անցողիկ բարձրացման: Այս պահին ուշադիր հետեւեք արյան ճնշման փոփոխությանը:
Տնային օգտագործման բժշկական սարքեր, ինչպիսիք են Արյան ճնշման մոնիտորներ, Թվային ջերմաչափեր կամ Ինֆրակարմիր ջերմաչափերը պետք է կանգնեն տանը: Առողջ կյանքի որակի արտադրանք:
