Was soll ich tun, wenn die Grippe hereinbricht?

In der Trockenzeit im Herbst und Winter sind unsere Atemwege empfindlich, dann können Atemwegserkrankungen auftreten. Was wir in dieser Zeit verhindern wollen, ist die Grippe. Grippe ist ein hochansteckender Virus, der zu Unwohlsein führen kann. Ärzte nennen es Grippe. Die Symptome sind in der Regel schwerwiegender als das Niesen und die verstopfte Nase, die bei einer Erkältung auftreten.

Man kann es als eine sehr ernste Erkältung verstehen.  Möglicherweise haben Sie hohes Fieber, Kopf- und Muskelschmerzen, Husten, Halsschmerzen und Müdigkeit. Möglicherweise haben Sie auch eine laufende oder verstopfte Nase, Schüttelfrost, Kopfschmerzen sowie Übelkeit oder Erbrechen. Die meisten Symptome bessern sich nach etwa 5 Tagen. Aber manchmal können sie eine Woche oder länger anhalten. Selbst wenn Ihr Fieber und Ihre Schmerzen verschwunden sind, können Sie sich noch einige Wochen lang ausgelaugt fühlen.

Influenza ist hoch ansteckend.  Sie können sich anstecken, wenn jemand, der daran erkrankt ist, niest oder hustet und dabei virushaltige Tröpfchen in die Luft schickt, die Sie einatmen. Sie können sich auch anstecken, wenn Sie eine Stelle berühren, an der das Virus gelandet ist, und dann Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen berühren. Grippe tritt im Winter häufiger auf, da die Menschen mehr Zeit in Innenräumen und in engem Kontakt miteinander verbringen und sich das Virus somit leichter verbreitet.

Was sollten wir also tun, wenn die Grippe unter den Menschen in meiner Nähe wütete?

1. Gönnen Sie sich viel Ruhe.
2. Trinken Sie viel klare Flüssigkeit – Wasser, Brühe und Sportgetränke – damit auch Sie nicht dehydrieren.
3. Gegen eine verstopfte Nase können Sie auch einen Luftbefeuchter oder ein Kochsalzspray ausprobieren.
4. Bei Halsschmerzen mit Salzwasser gurgeln.
5. Überwachen Sie weiterhin Ihre Körpertemperatur und Ihren Blutdruck. Während der Grippe kommt es zu Fieber oder einer entzündlichen Reaktion, die zu einer Gefäßverengung und damit zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks führt. Zu diesem Zeitpunkt ist eine genaue Beobachtung der Blutdruckveränderung erforderlich.

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