Syksyn ja talven kuivana aikana hengitystiemme ovat herkkiä, jolloin hengitystiesairauksia tulee sisään. Sinä aikana, mitä haluamme estää, on flunssa. Flunssa on supertarttuva virus, joka voi saada sinut tuntemaan olosi kurjaksi. Lääkärit kutsuvat sitä influenssaksi. Sen oireet ovat yleensä vakavampia kuin flunssan aiheuttamat aivastelut ja nenän tukkoisuus.
Voit ymmärtää sen erittäin vakavana vilustumisena. Sinulla voi olla korkea kuume, päänsärkyä ja lihassärkyä, yskää, kurkkukipua ja väsymystä. Sinulla voi myös olla vuotava tai tukkoinen nenä, vilunväristykset, päänsärky ja pahoinvointi tai oksentelu. Useimmat oireet paranevat noin 5 päivän kuluttua. Mutta joskus ne voivat kestää viikon tai kauemmin. Vaikka kuumeesi ja kipusi olisivat poissa, voit silti tuntea olosi tyhjentyneeksi muutaman viikon ajan.
Influenssa on erittäin tarttuva. Voit tarttua siihen, kun joku sairastava aivastaa tai yskii ja lähettää viruksilla täytettyjä pisaroita ilmaan, jota hengität. Voit saada sen myös, jos kosketat jonnekin, johon virus laskeutui, ja kosketat sitten suutasi, nenääsi tai silmiäsi. Flunssa on yleisempää talvella, koska ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa ja läheisessä kosketuksessa toisiinsa, jolloin virus leviää helpommin.
Joten mitä meidän pitäisi tehdä, kun flunssa pyyhkäisi lähelläni olevien ihmisten keskuudessa?
- Lepää paljon.
- Juo runsaasti kirkkaita nesteitä – vettä, liemiä ja urheilujuomia – jotta et myöskään kuivu.
- Voit myös kokeilla kostutinta tai suolaliuosta tukkoiseen nenään.
- Kurkkua suolavedellä kurkkukipuun.
- Seuraa kehon lämpötilaa ja verenpainetta. Sinulla on kuumetta tai tulehdusreaktiota flunssan aikana, mikä aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä johtaa ohimenevään verenpaineen nousuun. Tällä hetkellä tarkkaile tarkasti verenpaineen muutosta.
Kotikäyttöön käytettävät lääkinnälliset laitteet, kuten verenpainemittarit, digitaaliset lämpömittarit tai infrapunalämpömittarien tulisi seisoa kotona. Laadukkaat tuotteet terveelliseen elämään.
