Rudens un ziemas sausajā sezonā mūsu elpošanas ceļi ir jutīgi, tad ienāks elpošanas slimības. Laikā, ko mēs vēlamies novērst, ir gripa. Gripa ir superpakāpīgs vīruss, kas var likt jums justies nožēlojamam. Ārsti to sauc par gripu. Tās simptomi parasti ir nopietnāki nekā šķaudījumi un aizlikts deguns, ko jūs mēdzat iegūt no saaukstēšanās.
Jūs to varat saprast kā ļoti nopietnu aukstumu. Jums var būt augsts drudzis, galvassāpes un muskuļu sāpes, klepus, iekaisis kakls un nogurums. Jums varētu būt arī iesnas vai aizlikts deguns, drebuļi, galvassāpes un slikta dūša vai vemšana. Lielākā daļa simptomu kļūst labāki pēc apmēram 5 dienām. Bet dažreiz tie var ilgt nedēļu vai ilgāk. Pat ja jūsu drudzis un sāpes vairs nav, jūs joprojām varat justies iztukšots dažas nedēļas.
Gripa ir ļoti infekcioza. Jūs to varat noķert, kad kāds, kam tas ir šķaudījis vai klepus, sūtot gaisā, ko elpojat, sūtot ar vīrusu piepildītiem pilieniem. Jūs varat to arī iegūt, ja kaut kur pieskaraties, ka vīruss nolaidās un pēc tam pieskaras mutei, degunam vai acīm. Gripa ir biežāka ziemā, jo cilvēki vairāk laika pavada telpās un ciešā saskarē viens ar otru, tāpēc vīruss izplatās vieglāk.
Tātad, kas mums jādara, kad gripa slaucās starp man tuvumā esošajiem cilvēkiem?
- Iegūstiet daudz atpūtas.
- Dzeriet daudz skaidru šķidrumu - ūdens, buljona un sporta dzērienu -, tāpēc arī jūs nesaņemat dehidrētu.
- Varat arī izmēģināt mitrinātāju vai fizioloģisko šķīdumu, lai palīdzētu ar aizliktu degunu.
- Saglabājiet ar sālsūdeni, lai iekaisis kakls.
- Glabājiet ķermeņa temperatūru un asinsspiedienu. Gripas laikā jums būs drudzis vai iekaisuma reakcija, kas izraisīs asinsvadu sašaurināšanos, izraisot pārejošu asinsspiediena paaugstināšanos. Šajā laikā ir jāievēro asinsspiediena maiņa.
Mājas lietošana medicīniskās ierīces, piemēram, Asinsspiediena monitori, digitālie termometri vai Infrasarkanajiem termometriem vajadzētu stāvēt mājās. Kvalitatīvi produkti veselīgai dzīvei.
