Rudens un ziemas sausajā sezonā mūsu elpceļi ir jutīgi, tad iestāsies elpceļu slimības. Laikā, ko mēs vēlamies novērst, ir gripa. Gripa ir īpaši lipīgs vīruss, kas var likt jums justies nožēlojami. Ārsti to sauc par gripu. Tās simptomi parasti ir daudz nopietnāki nekā šķavas un aizlikts deguns, ko parasti izraisa saaukstēšanās.
To var saprast kā ļoti nopietnu saaukstēšanos. Jums var būt augsts drudzis, galvassāpes un muskuļu sāpes, klepus, iekaisis kakls un nogurums. Jums var būt arī iesnas vai aizlikts deguns, drebuļi, galvassāpes un slikta dūša vai vemšana. Lielākā daļa simptomu uzlabojas apmēram pēc 5 dienām. Bet dažreiz tie var ilgt nedēļu vai ilgāk. Pat ja jūsu drudzis un sāpes ir pagājušas, jūs joprojām varat justies iztukšotas dažas nedēļas.
Gripa ir ļoti infekcioza. Jūs varat to saslimt, kad kāds, kam ir tas, šķaudās vai klepo, izsūtot ar vīrusu pildītus pilienus gaisā, ko jūs ieelpojat. To var iegūt arī tad, ja pieskaras vietai, kur vīruss nokļuva, un pēc tam pieskaras savai mutei, degunam vai acīm. Ar gripu biežāk slimo ziemā, jo cilvēki vairāk laika pavada iekštelpās un ciešā kontaktā viens ar otru, līdz ar to vīruss izplatās vieglāk.
Tātad, ko mums darīt, kad gripa pārņēma cilvēkus manā tuvumā?
- Atpūtieties daudz.
- Dzeriet daudz tīru šķidrumu – ūdeni, buljonu un sporta dzērienus –, lai arī jūs nesaņemtu dehidratāciju.
- Varat arī izmēģināt mitrinātāju vai fizioloģisko šķīdumu, lai palīdzētu aizlikts deguns.
- Sāpoša kakla gadījumā skalojiet ar sālsūdeni.
- Sekojiet līdzi ķermeņa temperatūrai un asinsspiedienam. Gripas laikā Jums būs drudzis vai iekaisuma reakcija, kas izraisīs vazokonstrikciju, izraisot pārejošu asinsspiediena paaugstināšanos. Šajā laikā ir nepieciešams rūpīgi novērot asinsspiediena izmaiņas.
Mājās lietojamas medicīniskās ierīces, piemēram asinsspiediena mērītāji, digitālie termometri vai infrasarkanajiem termometriem vajadzētu stāvēt mājās. Kvalitatīvi produkti veselīgam dzīvesveidam.
