Sügise ja talve kuival aastaajal on meie hingamisteede tundlik, siis sisenevad hingamisteede haigused. Aja jooksul, mida tahame ära hoida, on gripp. Gripp on ülikerge viirus, mis võib muuta teid armetuks. Arstid nimetavad seda gripiks. Selle sümptomid on tavaliselt tõsisemad kui aevastamine ja nõme nina, mida kipute tavalisest külmetusest saama.
Saate seda mõista kui väga tõsist külm. Teil võib olla kõrge palavik, peavalu ja lihasvalud, köha, kurguvalu ja väsimus. Teil võib olla ka nohune või tilk nina, külmavärinad, peavalu ning iiveldus või oksendamine. Enamik sümptomeid läheb umbes 5 päeva pärast paremaks. Kuid mõnikord võivad need kesta nädal või rohkem. Isegi kui teie palavik ja valud on kadunud, võite siiski tunda end mõne nädala jooksul tühjendatuna.
Gripp on väga nakkav. Võite seda tabada, kui keegi, kellel see on aevastab või köhib, saates viirusega täidetud tilkad õhku, mille sisse hingate. Võite ka seda saada, kui puudutate kuskil, et viirus maandus ja seejärel puudutada suu, nina või silmi. Gripp on talvel tavalisem, kuna inimesed veedavad rohkem aega siseruumides ja üksteisega tihedas kontaktis, nii et viirus levib kergemini.
Mida me siis peaksime tegema, kui gripp pühkis minu läheduses olevate inimeste seas?
- Puhake palju.
- Joo palju selgeid vedelikke - vesi, puljong ja spordijoogid -, nii et ka te ei saaks dehüdreeruda.
- Samuti võite proovida niisutajat või soolalahust pihusti, et aidata nõmedat nina.
- Kurgake soolase veega kurguvalu jaoks.
- Jälgige oma kehatemperatuuri ja vererõhku. Gripi ajal on teil palavik või põletikuline reaktsioon, mis põhjustab vasokonstriktsiooni, põhjustades vererõhu mööduvat tõusu. Sel ajal on vaja tähelepanelikult vererõhu muutumist.
Kodukasutatavad meditsiiniseadmed, näiteks vererõhumonitorid, digitaalsed termomeetrid või Infrapuna termomeetrid peaksid seisma kodus. Kvaliteetsed tooted tervislikuks eluks.
