Sügisel-talvisel kuival hooajal on meie hingamisteed tundlikud, siis levivad hingamisteede haigused. Selle aja jooksul, mida tahame ennetada, on gripp. Gripp on ülinakkav viirus, mis võib põhjustada õnnetu tunde. Arstid nimetavad seda gripiks. Selle sümptomid on tavaliselt tõsisemad kui aevastamine ja ninakinnisus, mida tavaliselt külmetushaigusest saadab.
Seda võib mõista kui väga tõsist külmetust. Teil võib olla kõrge palavik, peavalu ja lihasvalu, köha, kurguvalu ja väsimus. Samuti võib teil olla nohu või kinnine nina, külmavärinad, peavalu ja iiveldus või oksendamine. Enamik sümptomeid paraneb umbes 5 päeva pärast. Kuid mõnikord võivad need kesta nädala või kauem. Isegi kui teie palavik ja valud on kadunud, võite siiski mõne nädala jooksul end kurnatuna tunda.
Gripp on väga nakkav. Võite selle tabada, kui keegi, kellel on see haigus, aevastab või köhib, saates teie sissehingatavasse õhku viirusega täidetud tilgad. Samuti võite selle saada, kui puudutate kohta, kus viirus maandus, ja seejärel oma suud, nina või silmi. Talvel esineb grippi sagedamini, sest inimesed viibivad rohkem siseruumides ja on üksteisega tihedas kontaktis, mistõttu viirus levib kergemini.
Mida me siis peaksime tegema, kui gripp mu läheduses olevate inimeste seas levis?
- Puhka palju.
- Jooge rohkelt selget vedelikku – vett, puljongit ja spordijooke –, et ei tekiks ka vedelikupuudust.
- Kinnise nina korral võite proovida ka niisutajat või soolalahust.
- Kurguvalu puhul loputage soolase veega.
- Jälgige oma kehatemperatuuri ja vererõhku. Gripi ajal tekib teil palavik või põletikuline reaktsioon, mis põhjustab vasokonstriktsiooni, mis põhjustab mööduvat vererõhu tõusu. Sel ajal on vaja hoolikalt jälgida vererõhu muutust.
Kodused meditsiiniseadmed nagu vererõhu monitorid, digitaalsed termomeetrid või infrapuna termomeetrid peaksid kodus seisma. Kvaliteetsed tooted tervislikuks eluks.
