Sausą rudens ir žiemos sezoną mūsų kvėpavimo takai yra jautrūs, tada atsiras kvėpavimo takų ligos. Per tą laiką, kai norime užkirsti kelią gripui. Gripas yra ypač tvirtas virusas, galintis priversti jus jaustis apgailėtini. Gydytojai tai vadina gripu. Jo simptomai paprastai yra rimtesni už čiaudulį ir užrištą nosį, kurį linkę gauti iš peršalimo.
Galite tai suprasti kaip labai rimtą šaltį. Jums gali kilti didelis karščiavimas, galvos skausmas ir raumenų skausmai, kosulys, gerklės skausmas ir nuovargis. Jūs taip pat galite turėti slogą ar užkimštą nosį, šaltkrėtį, galvos skausmą ir pykinimą ar vėmimą. Dauguma simptomų pagerėja maždaug po 5 dienų. Bet kartais jie gali trukti savaitę ar ilgiau. Net jei jūsų karščiavimas ir skausmai nebėra, vis tiek galite jaustis nusausinti kelias savaites.
Gripas yra labai užkrečiamas. Galite jį sugauti, kai kažkas, kas jį sirgo, ar kosėja, siunčiant viruso užpildytus lašelius į orą, į kurį kvėpuojate. Taip pat galite jį gauti, jei paliesite kažkur, kad virusas nusileido, o tada palieskite burną, nosį ar akis. Gripas yra labiau paplitęs žiemą, nes žmonės praleidžia daugiau laiko patalpose ir glaudžiai kontaktuoja vienas su kitu, todėl virusas plinta lengviau.
Taigi, ką turėtume daryti, kai gripo gripas tarp mano šalia esančių žmonių?
- Gaukite daug poilsio.
- Gerkite daugybę skaidrių skysčių - vandens, sultinio ir sportinių gėrimų - taigi jūs taip pat negaunate dehidratuoto.
- Taip pat galite išbandyti drėkintuvą ar fiziologinio tirpalo purškalą, kad padėtumėte užrišta nosimi.
- Garkite druskingu vandeniu, kad skaudu gerklę.
- Stebėkite savo kūno temperatūrą ir kraujospūdį. Gripyje karščiuojate ar uždegiminę reakciją, o tai sukels kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio laikinai padidės kraujospūdis. Šiuo metu būtina atidžiai stebėti, kad kraujospūdis pasikeičia.
Namų naudojimo medicinos prietaisai, tokie kaip Kraujospūdžio monitoriai, Skaitmeniniai termometrai arba Infraraudonųjų spindulių termometrai turėtų stovėti namuose. Kokybiški produktai sveikam gyvenimui.
