Sausuoju rudens ir žiemos sezonu mūsų kvėpavimo takai yra jautrūs, tuomet įsilies kvėpavimo takų ligos. Tuo metu, ko norime išvengti, yra gripas. Gripas yra ypač užkrečiamas virusas, dėl kurio galite jaustis apgailėtinai. Gydytojai tai vadina gripu. Jo simptomai paprastai yra sunkesni nei čiaudulys ir nosies užgulimas, kuriuos dažniausiai sukelia peršalimas.
Galite tai suprasti kaip labai rimtą peršalimą. Jums gali būti didelis karščiavimas, galvos ir raumenų skausmai, kosulys, gerklės skausmas ir nuovargis. Taip pat gali sloga ar užgulta nosis, šaltkrėtis, galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas. Dauguma simptomų pagerėja maždaug po 5 dienų. Tačiau kartais jie gali trukti savaitę ar ilgiau. Net jei karščiavimas ir skausmai išnyko, kelias savaites vis tiek galite jaustis išsekę.
Gripas yra labai užkrečiamas. Galite užsikrėsti, kai sergantis asmuo čiaudėja ar kosėja, siųsdamas virusų pripildytus lašelius į orą, kurį įkvepiate. Taip pat galite užsikrėsti, jei paliesite kur nors, kur pateko virusas, ir paliečiate burną, nosį ar akis. Gripu dažniau susergama žiemą, nes žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose ir artimai bendrauja, todėl virusas plinta lengviau.
Taigi, ką daryti, kai gripas užklupo šalia manęs esančius žmones?
- Daug ilsėkitės.
- Gerkite daug skaidrių skysčių – vandens, sultinio ir sportinių gėrimų – kad taip pat netektumėte dehidratacijos.
- Taip pat galite išbandyti drėkintuvą arba fiziologinio tirpalo purškiklį, kad padėtų užgulusiai nosiai.
- Jei skauda gerklę, skalaukite skalauti sūriu vandeniu.
- Stebėkite savo kūno temperatūrą ir kraujospūdį. Gripo metu turėsite karščiavimą arba uždegiminę reakciją, kuri sukels vazokonstrikciją, dėl kurios laikinai padidės kraujospūdis. Šiuo metu būtina atidžiai stebėti kraujospūdžio pokyčius.
Namuose naudojami medicinos prietaisai, pvz kraujospūdžio matuokliai, skaitmeniniai termometrai arba infraraudonųjų spindulių termometrai turėtų stovėti namuose. Kokybiški produktai sveikam gyvenimui.
