En la seka sezono de aŭtuno kaj vintro, nia spira vojo estas sentema, tiam spiraj malsanoj eniros. Dum la tempo, kion ni volas malhelpi, estas la gripo. Gripo estas super-kontaĝa viruso, kiu povas senti vin mizera. Kuracistoj nomas ĝin gripo. Ĝiaj simptomoj kutime estas pli seriozaj ol la susurado kaj aĉa nazo, kiun vi emas akiri de komuna malvarmo.
Vi povas kompreni ĝin kiel tre seriozan malvarmon. Vi eble havas altan febron, kapdoloron kaj muskolajn dolorojn, tuson, doloran gorĝon kaj lacecon. Vi ankaŭ povus havi ruzan aŭ aĉan nazon, malvarmojn, kapdoloron kaj naŭzon aŭ vomadon. Plej multaj simptomoj pliboniĝas post ĉirkaŭ 5 tagoj. Sed kelkfoje ili povas daŭri unu semajnon aŭ pli. Eĉ se via febro kaj doloroj malaperis, vi ankoraŭ povas sentiĝi malplenigita dum kelkaj semajnoj.
Gripo estas tre infekta. Vi povas kapti ĝin kiam iu, kiu havas ĝin, svenas aŭ tusas, sendante virus-plenajn gutetojn en la aeron, en kiu vi spiras. Vi ankaŭ povas akiri ĝin, se vi tuŝas ie, ke la viruso surteriĝis kaj tiam tuŝas vian buŝon, nazon aŭ okulojn. Gripo estas pli ofta vintre ĉar homoj pasigas pli da tempo en la interno kaj en proksima kontakto unu kun la alia, do la viruso disvastiĝas pli facile.
Do kion ni faru, kiam la gripo balais inter la homoj proksime al mi?
- Ripozu multe.
- Trinku multe da klaraj fluidoj - akvo, buljono kaj sportaj trinkaĵoj - do vi ankaŭ ne malhidratiĝas.
- Vi ankaŭ povas provi humidigilon aŭ salan ŝprucaĵon por helpi kun aĉa nazo.
- Gargle kun sala akvo por dolora gorĝo.
- Konservu monitori vian korpan temperaturon kaj sangopremon. Vi havos febron aŭ inflaman reagon dum la gripo, kio kaŭzos vasokonstriccion, kaŭzante transigan kreskon de sangopremo. Ĉi -foje, proksime observu la ŝanĝon de sangopremo estas necesa.
Hejmo Uzu medicinajn aparatojn kiel ekzemple sangopremo monitoras, ciferecaj termometroj aŭ Infraruĝaj termometroj devas stari hejme. Bonkvalitaj produktoj por sana vivo.
