Күз-кыштын кургакчыл мезгилинде дем алуу жолдорубуз сезгич болгондуктан, дем алуу органдарынын оорулары кирип кетет. Убакыттын өтүшү менен биз сасык тумоонун алдын алгыбыз келет. Сасык тумоо - бул өтө жугуштуу вирус, ал сизди бактысыз сезет. Дарыгерлер муну грипп деп аташат. Анын симптомдору, адатта, суук тийгенде чүчкүрүү жана мурундун бүтүшүнө караганда олуттуураак.
Муну абдан катуу суук деп түшүнсө болот. Сизде жогорку температура, баш жана булчуңдардын оорушу, жөтөл, тамак оору жана чарчоо болушу мүмкүн. Сизде мурундан суу агып же бүтүп, чыйрыгып, башыңыз ооруп, жүрөк айлануу же кусуу болушу мүмкүн. Көпчүлүк симптомдор 5 күндөн кийин жакшырат. Бирок кээде алар бир жумага же андан көпкө созулушу мүмкүн. Ысытмаңыз жана ооруңуз жок болсо да, сиз дагы эле бир нече жума бою соолуп калгандай сезе аласыз.
Сасык тумоо өтө жугуштуу. Аны оорулуу адам чүчкүргөндө же жөтөлгөндө, сиз дем алган абага вируска толгон тамчыларды жибергенде кармай аласыз. Ошондой эле вирус түшкөн жерге тийип, андан кийин оозуңузга, мурдуңузга же көзүңүзгө тийип алсаңыз болот. Сасык тумоо кыш мезгилинде көбүрөөк кездешет, анткени адамдар үйдө жана бири-бири менен тыгыз байланышта көбүрөөк убакыт өткөрүшөт, ошондуктан вирус оңой жайылып кетет.
Сасык тумоо мага жакын адамдардын арасына жайылып кеткенде эмне кылышыбыз керек?
- Көп эс ал.
- Тунук суюктуктарды -- суу, сорпону жана спорттук суусундуктарды көп ичиңиз, ошондуктан сиз да суусузданбайсыз.
- Ошондой эле мурундун бүтүшүнө жардам берүү үчүн нымдагычты же туздуу спрейди колдонсоңуз болот.
- Тамак ооруганда туздуу суу менен чайкоо керек.
- Дене табыңызга жана кан басымыңызга көз салып туруңуз. Сасык тумоо учурунда денеңизде ысытма же сезгенүү реакциясы пайда болот, бул кан басымынын убактылуу жогорулашына алып келип, тамырлардын тарылышына алып келет. Бул учурда, кан басымынын өзгөрүшүнө кылдат байкоо жүргүзүү зарыл.
сыяктуу үйдө колдонулуучу медициналык аппараттар кан басымы мониторлор, санариптик термометрлер же инфракызыл термометрлер үйдө турушу керек. Дени сак жашоо үчүн сапаттуу продукция.
