Күз менен кыш мезгилинде биздин дем алуу баракчалары сезимтал болуп, дем алуу органдары кире алышат. Убакыттын өтүшү менен биз алдын-алуу үчүн, сасык тумоо. Сасык тумоо - бул сизди аянычтуу сезе турган супер жугуштуу вирус. Дарыгерлер бул гриппке чакырышат. Адатта, анын симптомдору, сиз жалпы сууктан келип чыккан чүчкүргөнгө караганда, мурдагыга караганда олуттуураак.
Сиз аны абдан катуу суук деп түшүнө аласыз. Сизде ысып, оорулуу, булчуң жана булчуң оорулары, жөтөл, тамагым жана чарчап калышы мүмкүн. Ошондой эле сиз мурду, бадалдуу, баш оору жана жүрөк айлануу же кусуу болушу мүмкүн. Көпчүлүк симптомдор болжол менен 5 күндөн кийин жакшырат. Бирок кээде алар бир жума же андан көпкө созулушу мүмкүн. Сиздин ысытма жана ооруңуз жоголуп кетсе дагы, бир нече жума бою кургатсаңыз болот.
Тумоосу өтө жугуштуу. Сиз аны чүчкүргөн же жөтөлгөн адам, вируска толгон тамчыларды жиберген адам, вируска толгон тамчыларды жибергенде, аны кармай аласыз. Эгер сиз вирустун бир жерге тийип, оозуңузга, мурунуңузга же көзүңүзгө тийип коюңуз. Сасык тумоо кыш мезгилинде көп кездешет, анткени адамдар үйдө жана бири-бири менен тыгыз байланышта болушат, ошондуктан вирус оңой жайылат.
Менин жанымдагы адамдардын арасында сасык тумоо болгондо эмне кылышыбыз керек?
- Эс алуу көп.
- Таза суюктуктар - суу, сорпону жана спорттук суусундуктарды суусундук ичүү, ошондуктан суусуздануу менен алектенбейсиз.
- Мурдуңузга жардам берүү үчүн нымдандыруучу же туздуу чачыранды сынап көрө аласыз.
- Тамагым оорутканга туздуу суу менен чөптөр.
- Дене температураңызды жана кан басымыңызды көзөмөлдөп туруңуз. Азыркы учурда кан басымынын өзгөрүшүн тыгыз сактаганыңыз керек.
Үйдө медициналык шаймандарды колдонуңуз Кан басымын көзөмөлдөөчүлөр, санариптик термометрлер же инфракызыл термометрлер үйдө турушу керек. Ден-соолукка пайдалуу жашоо үчүн сапаттуу өнүмдөр.
