Sonbahar ve kış gibi kurak geçen mevsimlerde solunum yollarımız hassaslaşır ve solunum yolu hastalıkları girer. Bu dönemde önlemek istediğimiz şey griptir. Grip, kendinizi mutsuz hissetmenize neden olabilecek süper bulaşıcı bir virüstür. Doktorlar buna grip diyor. Belirtileri genellikle soğuk algınlığından kaynaklanan hapşırma ve burun tıkanıklığından daha ciddidir.
Bunu çok ciddi bir soğuk algınlığı olarak anlayabilirsiniz. Yüksek ateş, baş ağrısı ve kas ağrıları, öksürük, boğaz ağrısı ve yorgunluk olabilir. Ayrıca burun akıntısı veya tıkanıklığı, titreme, baş ağrısı ve mide bulantısı veya kusma da olabilir. Çoğu semptom yaklaşık 5 gün sonra iyileşir. Ancak bazen bir hafta veya daha uzun süre dayanabilirler. Ateşiniz ve ağrılarınız kaybolsa bile birkaç hafta kendinizi bitkin hissedebilirsiniz.
Grip oldukça bulaşıcıdır. Hasta olan birinin hapşırması veya öksürmesi, soluduğunuz havaya virüs dolu damlacıklar göndermesi durumunda bu virüsü yakalayabilirsiniz. Ayrıca virüsün düştüğü bir yere dokunduktan sonra ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunursanız da alabilirsiniz. Grip kışın daha sık görülüyor çünkü insanlar kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçiriyor ve birbirleriyle yakın temas halinde oluyor, dolayısıyla virüs daha kolay yayılıyor.
Peki grip yakınımdaki insanları kasıp kavurduğunda ne yapmalıyız?
- Bol bol dinlenin.
- Bol miktarda temiz sıvı (su, et suyu ve spor içecekleri) için, böylece susuz kalmazsınız.
- Ayrıca burun tıkanıklığına yardımcı olması için nemlendirici veya tuzlu su spreyi de deneyebilirsiniz.
- Boğaz ağrısı için tuzlu su ile gargara yapın.
- Vücut sıcaklığınızı ve kan basıncınızı takip etmeye devam edin. Grip sırasında ateşiniz veya iltihabi reaksiyonunuz olur, bu da vazokonstriksiyona neden olur ve kan basıncında geçici bir artışa yol açar. Bu dönemde kan basıncındaki değişimi yakından gözlemlemek gerekiyor.
Evde kullanılan tıbbi cihazlar gibi kan basıncı monitörleri, dijital termometreler veya kızılötesi termometreler evde durmalıdır. Sağlıklı yaşam için kaliteli ürünler.
