Sonbahar ve kışın kuru mevsiminde, solunum sistemimiz hassastır, sonra solunum hastalıkları girilir. Önlemek istediğimiz süre boyunca grip. Grip, sizi mutsuz hissettirebilecek süper içten bir virüstür. Doktorlar buna influenza diyorlar. Semptomları genellikle soğuk algınlığından elde etme eğiliminde olduğunuz hapşırmalar ve havasız burundan daha ciddidir.
Bunu çok ciddi bir soğuk olarak anlayabilirsiniz. Yüksek ateş, baş ağrısı ve kas ağrıları, öksürük, boğaz ağrısı ve yorgunluğunuz olabilir. Ayrıca akan veya havasız bir burun, titreme, baş ağrısı ve bulantı veya kusma olabilir. Çoğu semptom yaklaşık 5 gün sonra iyileşir. Ancak bazen bir hafta veya daha uzun sürebilirler. Ateşiniz ve ağrılarınız gitmiş olsa bile, yine de birkaç hafta boyunca boşaltılmış hissedebilirsiniz.
İnfluenza oldukça bulaşıcıdır. Solunduğunuz havaya virüs dolu damlacıklar gönderdiğinde veya öksürük yapan birisi yakalayabilirsiniz. Virüsün indiği bir yere dokunursanız ve sonra ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunursanız da alabilirsiniz. Grip kışın daha yaygındır, çünkü insanlar iç mekanlarda ve birbirleriyle yakın temas halinde daha fazla zaman harcarlar, bu nedenle virüs daha kolay yayılır.
Peki, grip yakınımdaki insanlar arasında süpürüldüğünde ne yapmalıyız?
- Çok dinlen.
- Su, et suyu ve spor içecekleri - bol miktarda sıvı için de susuz kalmazsınız.
- Ayrıca, havasız bir burnuna yardımcı olmak için bir nemlendirici veya salin spreyi de deneyebilirsiniz.
- Boğaz ağrısı için tuzlu su ile gargara yapın.
- Vücut sıcaklığınızı ve kan basıncınızı izlemeye devam edin. Grip sırasında vazokonstriksiyona neden olacak ve kan basıncında geçici bir artışa neden olacak ateş veya inflamatuar reaksiyonunuz olacak. Şu anda, kan basıncının değişiminin gerekli olduğunu yakından gözlemleyin.
Ev kullanın tıbbi cihazlar kan basıncı monitörleri, dijital termometreler veya Kızılötesi termometreler evde durmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için kaliteli ürünler.
