I den tørre årstiden høst og vinter er luftveiene våre følsomme, da vil luftveissykdommer komme inn. I løpet av tiden er det vi ønsker å forebygge influensa. Influensa er et supersmittsomt virus som kan få deg til å føle deg elendig. Legene kaller det influensa. Symptomene er vanligvis mer alvorlige enn nysing og tett nese som du har en tendens til å få av en vanlig forkjølelse.
Du kan forstå det som en veldig alvorlig forkjølelse. Du kan ha høy feber, hodepine og muskelsmerter, hoste, sår hals og tretthet. Du kan også ha rennende eller tett nese, frysninger, hodepine og kvalme eller oppkast. De fleste symptomene blir bedre etter ca 5 dager. Men noen ganger kan de vare i en uke eller mer. Selv om feberen og plagene er borte, kan du fortsatt føle deg utmattet i noen uker.
Influensa er svært smittsomt. Du kan fange det når noen som har det nyser eller hoster, og sender virusfylte dråper inn i luften du puster inn. Du kan også få det hvis du berører et sted viruset landet og deretter berører munnen, nesen eller øynene. Influensa er mer vanlig om vinteren fordi folk tilbringer mer tid innendørs og i nær kontakt med hverandre, slik at viruset sprer seg lettere.
Så hva skal vi gjøre når influensaen feide inn blant folk i nærheten av meg?
- Få mye hvile.
- Drikk rikelig med klare væsker - vann, buljong og sportsdrikker - så du ikke blir dehydrert også.
- Du kan også prøve en luftfukter eller saltvannsspray for å hjelpe mot tett nese.
- Gurgle med saltvann for sår hals.
- Hold øye med kroppstemperaturen og blodtrykket. Du vil få feber eller en betennelsesreaksjon under influensa, noe som vil forårsake vasokonstriksjon, som fører til en forbigående økning i blodtrykket. På dette tidspunktet, observere nøye endringen av blodtrykket er nødvendig.
Medisinsk utstyr til hjemmebruk som f.eks blodtrykksmålere, digitale termometre eller infrarøde termometre bør stå hjemme. Kvalitetsprodukter for et sunt liv.
