शरद ऋतूंत आनी गिमाच्या सुक्या हंगामांत आमचो श्वसनमार्ग संवेदनशील आसता मागीर श्वसन रोगांत प्रवेश जातलो. काळांत आमी कितें आडावपाक सोदतात तें म्हणल्यार फ्लू. फ्लू हो सुपर-कॉन्टॅजियोस व्हायरस आसा जो तुमकां दुख्खी दिसूंक शकता. दोतोर ताका इन्फ्लूएंझा म्हणटात. ताचीं लक्षणां चड करून शिंवपापरस चड गंभीर आसतात आनी तुमकां सामान्य थंडींतल्यान मेळपी नाक चड गंभीर आसतात.
ती एक सामकी गंभीर थंडी म्हणून समजूंक शकता. तुमकां चड जोर येवप, तकली दुखप आनी स्नायू दुखप, खोंकली, गळो दुखप, थकवप हांचो आस्पाव आसूं येता. तशेंच तुमकां नाक व्हांवप, थंडसाण, तकली दुखप, मळमळ वा उलटी आसूं येता. चडशीं लक्षणां सुमार 5 दिसां उपरांत बरी जातात. पूण केन्ना केन्ना ते एक सप्तक वा ताचे परस चड काळ तिगूंक शकतात. तुमचो जोर आनी दुखणीं ना जाल्यार लेगीत कांय सप्तकां मेरेन निचरो जाल्ल्याचें जाणवता.
इन्फ्लूएंझा हो खूब संसर्गजन्य आसा. जेन्ना कोण तरी शिंकता वा खोंकली आसता, तातूंत व्हायरस भरून आशिल्ले थेंब हवेंत धाडटात तेन्ना तो पकडूं येता, जो तुमी खंय तरी स्पर्श केल्यार व्हायरस उडयलो आनी मागीर तोंड, नाका वा दोळे स्पर्श केल्यार तुमकांय मेळूं येता. फ्लू गिमांत चड प्रमाणांत आसता कारण लोक घरांत आनी एकामेकांच्या लागींच्या संपर्कांत चड वेळ घालतात, देखून व्हायरस चड सोंपेंपणान पातळटा.
तर म्हज्या लागसारच्या लोकां मदीं फ्लू व्हांवतालो तेन्ना आमी कितें करचें?
- भरपूर विश्रांती मेळोवची.
- भरपूर स्पश्ट द्रव पियेवप -- उदक, ब्रोथ, आनी खेळां पेयां -- देखून तुमकांय डिहायड्रेट जायना, तशेंच.
- तशेंच तुमी एक ह्युमिडिफायर वा खारें फवारो प्रयत्न करूंक शकतात, जाका लागून नाक मारपी नाकाक मदत जाता.
- गळ्याक दुखपाखातीर मीठ उदकान गार्गल करचें.
- तुमच्या कुडीच्या तापमानाचेर आनी रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरात.तुमकां फ्लू वेळार जोर वा दाहक विक्रिया जातली, जाका लागून नाडीसंकोचन जातलें, जाका लागून रगतदाब क्षणीक वाड जातलो. ह्या वेळार रगतदाबांत बदल जावप गरजेचें आसता.
घरगुती वापरा प्रमाण वैजकी उपकरणां जशीं रगतदाब निरिक्षक 1000 ., डिजिटल थर्मोमीटर वा अवरक्त थर्मोमीटर घरांत उबे रावपाक जाय. निरोगी जिणे खातीर दर्जेदार उत्पादनां.
