शरद ऋतूंत आनी गिमाच्या सुक्या हंगामांत आमची श्वसनमार्ग संवेदनशील आसता मागीर स्वासाचे रोग भितर सरतले. त्या काळांत आमी कितें आडावंक सोदतात तें फ्लू. फ्लू हो एक सुपर-संसर्गज व्हायरस आसून ताका लागून तुमकां दुख्खाची भावना जावंक शकता. दोतोर ताका इन्फ्लूएंझा म्हणटात. चड करून ताचीं लक्षणां शिंकप आनी नाक बंद जावपा परस चड गंभीर आसतात, जीं तुमकां सामान्य थंडी जाल्ल्यान जावपाक लागतात.
ती एक सामकी गंभीर थंडी म्हणून समजूंक शकता. तुमकां चड जोर येवप, तकली दुखप आनी स्नायू दुखप, खोंकली, गळो दुखप, थकवाचो त्रास जावं येता. तशेंच नाक व्हांवप वा बंद जावप, थंडसाण येवप, तकली दुखप, मळमळ वा उलटी जावप. चडशीं लक्षणां सुमार 5 दिसांनी बरी जातात. पूण केन्ना केन्नाय ते सप्तक वा ताचे परस चड काळ तिगूंक शकतात. तुमचो जोर आनी दुखप ना जाल्यार लेगीत कांय सप्तकां मेरेन तुमकां निचरो जावंक शकता.
इन्फ्लूएंझा खूब संसर्गजन्य आसता. तुमी उस्वास घेतात त्या हवेंत व्हायरस भरिल्ले थेंब धाडून, व्हायरस भरिल्ले थेंब धाडटात तेन्ना तुमकां धरूं येता. गिमाच्या दिसांनी फ्लू चड प्रमाणांत जाता कारण लोक घरांत आनी एकामेकांच्या लागींच्या संपर्कांत चड वेळ घालतात, देखून हो व्हायरस चड सोंपेंपणान पातळटा.
तर म्हज्या लागसारच्या लोकां मदीं फ्लू व्हांवलो तेन्ना आमी कितें करचें?
- भरपूर विसव घेवचो.
- भरपूर स्पश्ट द्रव पियेवचें -- उदक, ब्रोथ, आनी खेळां पेयां -- जाका लागून तुमकांय निर्जलीकरण जावचें ना.
- तशेंच नाक बंद जावपाक मदत करपाक तुमी ह्युमिडिफायर वा खारें फवारो वापरून पळोवंक शकतात.
- गळो दुखल्यार मीठ उदकान गार्गल करचें.
- तुमच्या कुडीच्या तापमानाचेर आनी रगतदाबाचेर नदर दवरात.फ्लूच्या वेळार तुमकां जोर वा दाहक प्रतिक्रिया येतली, जाका लागून नाडीसंकुचीत जातली, जाका लागून रगतदाब क्षणीक वाडटलो. ह्या वेळार रगतदाबांत जावपी बदल बारीकसाणेन पळोवप गरजेचें आसता.
घरगुती वापर वैजकी उपकरणां जशीं रगतदाब निरिक्षक करतात, डिजिटल थर्मोमीटर वा अवरक्त थर्मोमीटर घरांत उबे रावपाक जाय. भलायकेन भरिल्ल्या जिणे खातीर दर्जेदार उत्पाद.
