V suchom období jesene a zimy je náš dýchací trakt citlivý a potom vstúpia choroby dýchacích ciest. V priebehu toho, čo chceme zabrániť, je chrípka. Chrípka je super-kontagický vírus, vďaka ktorému sa budete cítiť nešťastne. Lekári to nazývajú chrípka. Jeho príznaky sú zvyčajne závažnejšie ako kýchanie a upchatý nos, ktorý máte tendenciu dostávať sa zo spoločnej prechladnutia.
Môžete to pochopiť ako veľmi vážne prechladnutie. Môžete mať vysokú horúčku, bolesti hlavy a bolesti svalov, kašeľ, bolesť hrdla a únavu. Môžete tiež mať nádržový alebo upchatý nos, zimnicu, bolesti hlavy a nevoľnosť alebo zvracanie. Väčšina príznakov sa zlepšuje asi po 5 dňoch. Ale niekedy môžu trvať týždeň alebo viac. Aj keď sú vaša horúčka a bolesti preč, môžete sa na niekoľko týždňov cítiť vyčerpaní.
Chrípka je vysoko infekčná. Môžete ho chytiť, keď niekto, kto ho má kýchať alebo kašle, posiela kvapôčky naplnené vírusom do vzduchu, do ktorého vdychujete. Môžete sa tiež dostať, ak sa dotknete niekde, že vírus pristál a potom sa dotkla úst, nosa alebo očí. Chrípka je v zime častejšia, pretože ľudia trávia viac času v interiéri a v úzkom kontakte so sebou, takže vírus sa ľahšie šíri.
Čo by sme teda mali robiť, keď sa chrípka zametala medzi ľudí vo svojom okolí?
- Získajte veľa odpočinku.
- Vypite veľa jasných tekutín - voda, vývar a športové nápoje - takže sa tiež nedostanete dehydratáciou.
- Môžete tiež vyskúšať zvlhčovač alebo soľný sprej, ktorý vám pomôže s upchatým nosom.
- Klokpa so slanou vodou pre bolesť v krku.
- Monitorujte svoju telesnú teplotu a krvný tlak. Počas chrípky budete mať horúčku alebo zápalovú reakciu, ktorá spôsobí vazokonstrikciu, čo vedie k prechodnému zvýšeniu krvného tlaku. V tejto dobe je potrebná zmena krvného tlaku.
Domáce zdravotnícke pomôcky ako napríklad monitory krvného tlaku, digitálne teplomery alebo Infračervené teplomery by mali stáť doma. Kvalitné výrobky pre zdravý život.
