ໃນລະດູແລ້ງຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຫນາວ, ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຈະເຂົ້າສູ່. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາຢາກປ້ອງກັນແມ່ນໄຂ້ຫວັດ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານ. ແພດເອີ້ນວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ອາການຂອງມັນມັກຈະຮ້າຍແຮງກວ່າການຈາມ ແລະດັງດັງທີ່ເຈົ້າມັກຈະເປັນຫວັດທົ່ວໄປ.
ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນໄຂ້ຫວັດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະມີອາການໄຂ້ສູງ, ເຈັບຫົວແລະເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການນ້ຳມູກໄຫຼ ຫຼື ດັງ, ໜາວສັ່ນ, ເຈັບຫົວ, ແລະປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ. ອາການສ່ວນຫຼາຍຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກປະມານ 5 ມື້. ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາສາມາດແກ່ຍາວເຖິງຫນຶ່ງອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການໄຂ້ ແລະ ເຈັບຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຕິດເຊື້ອສູງ. ເຈົ້າສາມາດຈັບມັນໄດ້ເມື່ອຄົນທີ່ມີມັນຈາມ ຫຼືໄອ, ສົ່ງຢອດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັສເຂົ້າໄປໃນອາກາດທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຈັບມັນໄດ້ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງບາງບ່ອນທີ່ເຊື້ອໄວຣັສລົງມາ ແລ້ວແຕະປາກ, ດັງ, ຫຼືຕາຂອງເຈົ້າ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກພົບໃນລະດູຫນາວເພາະວ່າຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນເຮືອນຫຼາຍຂື້ນແລະຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ດັ່ງນັ້ນເຊື້ອໄວຣັສຈຶ່ງແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂຶ້ນໄປໃນໝູ່ຄົນໃກ້ຂ້ອຍ?
- ໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍ.
- ດື່ມນໍ້າສະອາດຫຼາຍ – ນໍ້າ, ນໍ້າຊຸບ, ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາ – ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂາດນໍ້າເຊັ່ນກັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼືສີດນ້ຳເຄັມເພື່ອຊ່ວຍແກ້ອາການດັງດັງໄດ້.
- Gargle ດ້ວຍນ້ໍາເກືອສໍາລັບການເຈັບຄໍ.
- ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ. ເຈົ້າຈະມີອາການໄຂ້ ຫຼື ປະຕິກິລິຍາອັກເສບໃນເວລາເປັນໄຂ້ຫວັດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ. ໃນເວລານີ້, ສັງເກດຢ່າງໃກ້ຊິດການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ເຮືອນໃຊ້ອຸປະກອນທາງການແພດເຊັ່ນ ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດ, ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມດິຈິຕອນ ຫຼື ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມອິນຟາເຣດ ຄວນຢືນຢູ່ເຮືອນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບ.
