ಜ್ವರ ಮುನ್ನಡೆದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶುಷ್ಕ in ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದು ಜ್ವರ. ಜ್ವರವು ಒಂದು ಸೂಪರ್-ಆಮ್ಮಿತ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಚನೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಶೀತವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.  ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ದಣಿವು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಶೀತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಹೋದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.  ಅದನ್ನು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ವೈರಸ್ ತುಂಬಿದ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ. ವೈರಸ್ ಇಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮುನ್ನಡೆದಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ನೀರು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ಸಲೈನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
4. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.

ಮನೆ ಬಳಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು, ಡಿಜಿಟಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್  ಅಥವಾ ಅತಿಗೆಂಪು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ಗಳು  ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.