ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶುಷ್ಕ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದು ಜ್ವರ. ಫ್ಲೂ ಒಂದು ಸೂಪರ್-ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಶೀತ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಶೀತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಹೋದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬರಿದಾಗಬಹುದು.
ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ತುಂಬಿದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ವೈರಸ್ ಬಂದಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ವರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಜನರಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಆವರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ನೀರು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ಸಲೈನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮನೆ ಬಳಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು, ಡಿಜಿಟಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಗೆಂಪು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
