ኣብ ደረቕ ወቕቲ ቀውዕን ክረምትን፡ ስርዓተ ምስትንፋስና ተሃዋሲ እዩ ሽዑ ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ ክኣትዉ እዮም። ኣብቲ ክንከላኸለሉ እንደሊ ግዜ ጉንፋዕ እዩ። ፍሉ፡ ሕሱም ኮይኑ ክስምዓካ ዝኽእል ልዕሊ ተላባዒ ቫይረስ እዩ። ሓካይም ኢንፍሉዌንዛ ይብሉዎ። ምልክታቱ መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ ካብ ልሙድ ቁሪ ክትረኽቦ እትፍትን ስኒዝን ዕጹው ኣፍንጫን ዝኸበደ እዩ።
ከም ኣዝዩ ከቢድ ቁሪ ክትርድኦ ትኽእል ኢኻ። ልዑል ሰዓል፡ ሕማም ርእስን ጭዋዳታትን፡ ሰዓል፡ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ድኻም ክህልወካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ሩኒ ወይ ዕጹው ኣፍንጫ፡ ቺል፡ ሕማም ርእሲ፡ ምሕንካስ ወይ ተምላስ ክህልወካ ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ምልክታት ድሕሪ ኣስታት 5 መዓልቲ ይሓይሽ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንሓደ ሰሙን ወይ ልዕሊኡ ክጸንሑ ይኽእሉ እዮም። ዋላ’ውን ሰዓልካን ቃንዛኻን እንተጠፍአ፡ ንገለ ሰሙናት ገና ማይ ከም ዝወሰድካ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
ኢንፍሉዌንዛ ኣዝዩ ተላባዒ እዩ። ሓደ ዝገጥሞ ሰብ ክሕንጥጥ ወይ ክስዕል ከሎ ክትሕዞ ትኽእል ኢኻ፣ ብቫይረስ ዝተመልአ ነጠብጣብ ናብቲ እተስተንፍሶ ኣየር ክሰድድ ከሎ ክትሕዞ ትኽእል ኢኻ።እቲ ቫይረስ ዝዓለበሉ ቦታ እንተትትንክፍ እውን ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ እሞ ኣፍካ፣ ኣፍንጫኻ ወይ ዓይንኻ እንተተንኪፍካ ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ። ጉንፋዕ ኣብ ክረምቲ ዝያዳ ይርአ ምኽንያቱ ሰባት ኣብ ውሽጢ ገዛን ኣብ ነንሕድሕዶም ብቐረባ ስለ ዝራኸቡን ዝያዳ ግዜ ስለ ዘሕልፉ፡ እቲ ቫይረስ ብቐሊሉ ይዝርጋሕ።
ስለዚ ኣብቶም ኣብ ጥቓይ ዝነበሩ ሰባት እቲ ጉንፋዕ ምስ ኣተወ እንታይ ክንገብር ኣሎና?
- ብዙሕ ዕረፍቲ ረኸቡ።
- ብዙሕ ንጹር ፈሳሲ -- ማይ፡ መረቕን ስፖርታዊ መስተታትን ስተዩ -- ስለዚ ንስኻትኩም እውን ማይ ኣይትሕለፉ።
- ብተወሳኺ ኣብ ዕጹው ኣፍንጫ ንምሕጋዝ ናይ ምሕጻብ ወይ ጨው ስፕራይ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።
- ንሕማቕ ጎሮሮ ብጨው ማይ ምሕጻብ።
- ሙቐት ኣካላትካን ጸቕጢ ደምካን ክትከታተሎ ቀጽል።ኣብ እዋን ጉንፋዕ ሰዓል ወይ ነድሪ ምላሽ ክህልወካ እዩ፣ እዚ ድማ ቫዞኮንስትሪክሽን ከስዕብ እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ሓላፊ ምውሳኽ ጸቕጢ ደም ከስዕብ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ፡ ለውጢ ጸቕጢ ደም ብቐረባ ምዕዛብ ኣድላዪ እዩ።
Home use use devices መሳርሒታት ሕክምና ከም . ጸቕጢ ደም ሞኒተራት ., ዲጂታል መለክዒ ሙቐት ወይ . ኢንፍራሬድ ቴርሞሜተር ኣብ ገዛ ደው ክብሉ ይግባእ። ንጥዑይ ህይወት ዝኸውን ጽሬት ዘለዎ ፍርያት።
