शरद आ जाड़क शुष्क मौसम मे हमर श्वसन तंत्र संवेदनशील अछि तखन श्वसन रोग प्रवेश करत । ओहि समय मे जे हम सब रोकय चाहैत छी से फ्लू अछि। फ्लू एकटा सुपर-संक्रामक वायरस छै जे अहां कें दयनीय महसूस कयर सकय छै. डॉक्टर एकरा इन्फ्लूएंजा कहैत छथि। एकर लक्षण आमतौर पर छींक आ ठंढा नाक सं बेसि गंभीर होयत छै जे अहां कें एकटा आम सर्दी सं भेटय कें प्रवृत्ति होयत छै.
एकरा बहुत गंभीर ठंढा बुझि सकैत छी। अहां कें ऊंच बुखार, सिरदर्द आ मांसपेशी मे दर्द, खांसी, गला मे खराश, आ थकान भ सकएय छै. अहां कें पास नाक, ठंढा, माथा दर्द, आ मतली या उल्टी सेहो भ सकएयत छै. अधिकांश लक्षण लगभग 5 दिनक बाद नीक भ जाइत अछि । मुदा कखनो काल एक सप्ताह या ओहि सं बेसी समय धरि रहि सकैत अछि. भले ही अहां कें बुखार आ दर्द खतम भ गेल होय, मुदा अहां कें किच्छू हफ्ताक कें लेल जल निकासी महसूस भ सकएय छै.
इन्फ्लूएंजा अत्यधिक संक्रामक अछि। अहां ओकरा तखन पकड़ि सकय छी जखन कियो एकरा छींक या खाँसी करय, वायरस सं भरल बूंदक हवा मे भेजय जे अहां साँस लैत छी.अहां कें सेहो भेट सकय छै अगर अहां कतहुं स्पर्श करय छी जे वायरस उतरल छै आ फेर अहां कें मुँह, नाक, या आँखि कें स्पर्श करय छै. फ्लू जाड़ा मे बेसी होइत अछि कारण लोक घरक भीतर आ एक दोसरा सं निकट संपर्क मे बेसी समय बिताबैत अछि, तें वायरस बेसी आसानी सं पसरैत अछि.
त जखन हमरा लग के लोक के बीच फ्लू के झाड़ि देल गेल त की करबाक चाही?
- बहुत रास आराम करू।
- बहुत रास स्पष्ट तरल पदार्थ पीबू -- पानि, शोरबा, आ खेलक पेय -- जाहि सं अहां के सेहो निर्जल नहिं भेटत.
- अहां ह्यूमिडिफायर या खारा स्प्रे सेहो कोशिश क सकय छी जे एकटा ठंढा नाक मे मदद करय.
- गला मे खराश के लेल नमकीन पानि सँ गार्गल करू।
- अपन शरीर के तापमान आ ब्लड प्रेशर पर नजर राखू।अहाँ के फ्लू के दौरान बुखार या भड़काऊ प्रतिक्रिया होयत, जे वासोकॉन्स्ट्रिक्शन के कारण बनत, जाहि स ब्लड प्रेशर में क्षणिक वृद्धि होयत। एहि समय मे रक्तचाप मे परिवर्तन आवश्यक अछि ।
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