शरद आ जाड़क शुष्क मौसम मे हमर श्वसन तंत्र संवेदनशील होइत अछि तखन श्वसन संबंधी रोग प्रवेश करत । समय के दौरान हम जे रोकय चाहय छी ओ अछि फ्लू. फ्लू एकटा सुपर-संक्रामक वायरस छै जे अहां कें दयनीय महसूस करा सकय छै. डाक्टर एकरा इन्फ्लूएंजा कहैत छथि। एकर लक्षण आमतौर पर छींक आ नाक बंद हुअ सं बेसि गंभीर होयत छै जे अहां कें आम सर्दी सं मिलएय कें प्रवृत्ति होयत छै.
एकरा अहाँ बहुत गंभीर सर्दी बुझि सकैत छी । अहां कें तेज बोखार, माथ दर्द आ मांसपेशियों मे दर्द, खांसी, गला मे खराश, आ थकान भ सकएय छै. अहां कें नाक बहनाय या बंद भ सकएय छै, ठंडक, माथ दर्द, आ मतली या उल्टी सेहो भ सकएय छै. अधिकांश लक्षण लगभग 5 दिन कें बाद ठीक भ जायत छै. मुदा कखनो काल एक सप्ताह या ओहि सं बेसि समय तक चलि सकैत अछि. भले ही अहां कें बोखार आ दर्द खतम भ गेल होय, मुदा अहां कें किच्छू सप्ताह तइक पानी कें निकासी महसूस भ सकएय छै.
इन्फ्लूएंजा बहुत संक्रामक छै. अहां एकरा तखन पकड़ सकएय छी जखन कोनों व्यक्ति छींकएयत छै या खांसी करएयत छै, वायरस सं भरल बूंदक कें हवा मे भेजएयत छै जइ मे अहां सांस करएयत छी.अहां कें इ तखन सेहो भ सकएय छै अगर अहां कतहु कें स्पर्श करएयत छी जत वायरस उतरल छल आ ओकर बाद अहां कें मुँह, नाक या आंखक कें स्पर्श करएयत छै. जाड़ा मे फ्लू बेसी होइत अछि, कारण लोक घरक भीतर आ एक दोसराक निकट संपर्क मे बेसी समय बिताबैत छथि, जाहि सँ ई वायरस बेसी आसानी सँ फैलैत अछि ।
तखन जखन हमरा लगक लोक मे फ्लू आबि गेल तखन हमरा सभ केँ की करबाक चाही?
- खूब आराम करू।
- भरपूर साफ तरल पदार्थ पीबू -- पानि, शोरबा, आ खेल पेय -- ताकि अहां कें सेहो निर्जलीकरण नहि भ सकय.
- अहां ह्यूमिडिफायर या सैलाइन स्प्रे कें सेहो ट्राई कयर सकय छी जे नाक बंद हुअ मे मदद करतय.
- गला मे खराश के लेल नमकीन पानि स गार्गल करू।
- अपन शरीर कें तापमान आ ब्लड प्रेशर कें निगरानी राखूं.फ्लू कें दौरान अहां कें बोखार या भड़काऊ प्रतिक्रिया होयत, जेकरा सं वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होयत, जइ सं ब्लड प्रेशर मे क्षणिक वृद्धि होयत. एहि समय ब्लड प्रेशर मे बदलाव के बारीकी सं देखब जरूरी अछि.
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