Pendant la saison sèche de l’automne et de l’hiver, nos voies respiratoires sont sensibles alors les maladies respiratoires vont entrer. En ce moment, ce que nous voulons prévenir, c'est la grippe. La grippe est un virus extrêmement contagieux qui peut vous rendre malheureux. Les médecins appellent cela la grippe. Ses symptômes sont généralement plus graves que les éternuements et le nez bouché que l’on a tendance à avoir à cause d’un rhume.
Vous pouvez le comprendre comme un rhume très grave. Vous pouvez avoir une forte fièvre, des maux de tête et des douleurs musculaires, de la toux, des maux de gorge et de la fatigue. Vous pourriez également avoir le nez qui coule ou bouché, des frissons, des maux de tête et des nausées ou des vomissements. La plupart des symptômes s'améliorent après environ 5 jours. Mais parfois, ils peuvent durer une semaine ou plus. Même si votre fièvre et vos courbatures ont disparu, vous pouvez toujours vous sentir épuisé pendant quelques semaines.
La grippe est hautement contagieuse. Vous pouvez l'attraper lorsqu'une personne qui en est atteinte éternue ou tousse, envoyant des gouttelettes remplies de virus dans l'air que vous respirez. Vous pouvez également l'attraper si vous touchez un endroit où le virus a atterri, puis touchez votre bouche, votre nez ou vos yeux. La grippe est plus fréquente en hiver parce que les gens passent plus de temps à l’intérieur et en contact étroit les uns avec les autres, ce qui fait que le virus se propage plus facilement.
Alors, que devrions-nous faire lorsque la grippe sévit parmi les gens près de chez moi ?
- Reposez-vous beaucoup.
- Buvez beaucoup de liquides clairs (eau, bouillon et boissons pour sportifs) pour ne pas vous déshydrater également.
- Vous pouvez également essayer un humidificateur ou un spray salin pour soulager le nez bouché.
- Gargarisez-vous avec de l'eau salée en cas de mal de gorge.
- Surveillez régulièrement votre température corporelle et votre tension artérielle. Vous aurez de la fièvre ou une réaction inflammatoire pendant la grippe, ce qui provoquera une vasoconstriction, entraînant une augmentation transitoire de la pression artérielle. À ce stade, il est nécessaire d’observer attentivement l’évolution de la pression artérielle.
Dispositifs médicaux à usage domestique tels que tensiomètres, thermomètres numériques ou les thermomètres infrarouges devraient rester à la maison. Des produits de qualité pour une vie saine.
