Την ξηρή περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα, η αναπνευστική μας οδός είναι ευαίσθητη και τότε θα εισέλθουν αναπνευστικές ασθένειες. Κατά τη διάρκεια του χρόνου αυτό που θέλουμε να προλάβουμε είναι η γρίπη. Η γρίπη είναι ένας υπερ-μεταδοτικός ιός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε δυστυχισμένοι. Οι γιατροί το αποκαλούν γρίπη. Τα συμπτώματά του είναι συνήθως πιο σοβαρά από τα φτερνίσματα και τη βουλωμένη μύτη που τείνετε να έχετε από ένα κοινό κρυολόγημα.
Μπορείς να το καταλάβεις ως πολύ σοβαρό κρυολόγημα. Μπορεί να έχετε υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο και μυϊκούς πόνους, βήχα, πονόλαιμο και κόπωση. Μπορεί επίσης να έχετε καταρροή ή βουλωμένη μύτη, ρίγη, πονοκέφαλο και ναυτία ή έμετο. Τα περισσότερα συμπτώματα βελτιώνονται μετά από περίπου 5 ημέρες. Αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσουν μια εβδομάδα ή περισσότερο. Ακόμα κι αν ο πυρετός και οι πόνοι σας έχουν φύγει, μπορείτε ακόμα να αισθάνεστε αποστράγγιση για μερικές εβδομάδες.
Η γρίπη είναι εξαιρετικά μολυσματική. Μπορείτε να το κολλήσετε όταν κάποιος που τον έχει φτερνίζεται ή βήχει, στέλνοντας σταγονίδια γεμάτα ιούς στον αέρα που εισπνέετε. Μπορείτε επίσης να το κολλήσετε εάν αγγίξετε κάπου όπου προσγειώθηκε ο ιός και στη συνέχεια αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας. Η γρίπη είναι πιο συχνή το χειμώνα, επειδή οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και σε στενή επαφή μεταξύ τους, έτσι ο ιός εξαπλώνεται πιο εύκολα.
Τι να κάνουμε λοιπόν όταν η γρίπη σάρωσε τους ανθρώπους κοντά μου;
- Ξεκουραστείτε πολύ.
- Πίνετε πολλά καθαρά υγρά - νερό, ζωμό και αθλητικά ποτά - για να μην αφυδατωθείτε επίσης.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε έναν υγραντήρα ή ένα σπρέι φυσιολογικού ορού για να βοηθήσετε με μια βουλωμένη μύτη.
- Κάντε γαργάρες με αλατόνερο για τον πονόλαιμο.
- Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας και την αρτηριακή σας πίεση. Θα έχετε πυρετό ή φλεγμονώδη αντίδραση κατά τη διάρκεια της γρίπης, η οποία θα προκαλέσει αγγειοσυστολή, οδηγώντας σε παροδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή τη στιγμή, παρατηρήστε προσεκτικά την αλλαγή της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη.
Οικιακή χρήση ιατρικών συσκευών όπως π.χ πιεσόμετρα, ψηφιακά θερμόμετρα ή Τα υπέρυθρα θερμόμετρα πρέπει να στέκονται στο σπίτι. Προϊόντα ποιότητας για μια υγιή ζωή.
