Στην ξηρή περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα, η αναπνευστική μας οδός είναι ευαίσθητη στη συνέχεια οι αναπνευστικές ασθένειες θα εισέλθουν. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που θέλουμε να αποτρέψουμε είναι η γρίπη. Η γρίπη είναι ένας υπερ-επαγόμενος ιός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άθλια. Οι γιατροί το αποκαλούν γρίπη. Τα συμπτώματά του είναι συνήθως πιο σοβαρά από τα φτάρνισμα και την βουλωμένη μύτη που τείνετε να πάρετε από ένα κοινό κρύο.
Μπορείτε να το καταλάβετε ως ένα πολύ σοβαρό κρύο. Μπορεί να έχετε υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο και πόνους μυών, βήχα, πονόλαιμο και κόπωση. Μπορεί επίσης να έχετε μια ριψοκίνδυνη ή βουλωμένη μύτη, ρίγη, πονοκέφαλο και ναυτία ή έμετο. Τα περισσότερα συμπτώματα βελτιώνονται μετά από περίπου 5 ημέρες. Αλλά μερικές φορές μπορούν να διαρκέσουν για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Ακόμη και αν ο πυρετός και οι πόνοι σας έχουν φύγει, μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε στραγγισμένοι για μερικές εβδομάδες.
Η γρίπη είναι εξαιρετικά μολυσματική. Μπορείτε να το πιάσετε όταν κάποιος που το έχει φτάσει φτέρνις ή βήχας, στέλνοντας στα σταγονίδια γεμάτα ιούς στον αέρα που αναπνέετε. Μπορείτε επίσης να το πάρετε αν αγγίξετε κάπου ο ιός προσγειώθηκε και στη συνέχεια αγγίξτε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας. Η γρίπη είναι πιο κοινή το χειμώνα, επειδή οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και σε στενή επαφή μεταξύ τους, οπότε ο ιός εξαπλώνεται πιο εύκολα.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε όταν η γρίπη σάρωσε μεταξύ των ανθρώπων κοντά μου;
- Ξεκουραστείτε.
- Πιείτε πολλά καθαρά υγρά - νερό, ζωμό και αθλητικά ποτά - έτσι ώστε να μην αφυδατωθείτε επίσης.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα υγραντήρα ή σπρέι αλατόνερου για να βοηθήσετε με μια βουλωμένη μύτη.
- Γαμώτο με αλμυρό νερό για πονόλαιμο.
- Κρατήστε την παρακολούθηση της θερμοκρασίας του σώματος και της αρτηριακής πίεσης. Θα έχετε πυρετό ή φλεγμονώδη αντίδραση κατά τη διάρκεια της γρίπης, η οποία θα προκαλέσει αγγειοσυστολή, οδηγώντας σε παροδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή τη στιγμή, παρατηρείται προσεκτικά η αλλαγή της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη.
Οικιακή χρήση ιατρικών συσκευών όπως οθόνες της αρτηριακής πίεσης, ψηφιακά θερμόμετρα ή Τα υπερύθιμα θερμόμετρα πρέπει να στέκονται στο σπίτι. Ποιοτικά προϊόντα για μια υγιή ζωή.
