Katika msimu wa kiangazi wa vuli na msimu wa baridi, njia yetu ya kupumua ni nyeti basi magonjwa ya kupumua yataingia. Wakati ambao tunataka kuzuia ni homa. Mafua ni virusi vya kugusa sana ambavyo vinaweza kukufanya uhisi vibaya. Madaktari huiita mafua. Dalili zake kawaida ni kubwa zaidi kuliko maji na pua nzuri ambayo hupata kutoka kwa homa ya kawaida.
Unaweza kuielewa kama baridi kali sana. Unaweza kuwa na homa kubwa, maumivu ya kichwa na maumivu ya misuli, kikohozi, koo, na uchovu. Unaweza pia kuwa na pua ya kukimbia au laini, baridi, maumivu ya kichwa, na kichefuchefu au kutapika. Dalili nyingi huwa bora baada ya siku 5. Lakini wakati mwingine wanaweza kudumu kwa wiki au zaidi. Hata kama homa yako na maumivu yamekwisha, bado unaweza kuhisi kuwa na maji kwa wiki chache.
Mafua ni ya kuambukiza sana. Unaweza kuishika wakati mtu ambaye anayoinong'oneza au kukohoa, kutuma matone yaliyojaa virusi ndani ya hewa ambayo unapumua. Unaweza pia kuipata ikiwa utagusa mahali pengine kwamba virusi vilitua na kisha kugusa mdomo wako, pua, au macho. Mafua ni ya kawaida zaidi wakati wa msimu wa baridi kwa sababu watu hutumia wakati mwingi ndani na kwa mawasiliano ya karibu na kila mmoja, kwa hivyo virusi huenea kwa urahisi zaidi.
Kwa hivyo tunapaswa kufanya nini wakati homa ilifunga kati ya watu karibu nami?
- Pumzika sana.
- Kunywa maji mengi ya wazi - maji, mchuzi, na vinywaji vya michezo - kwa hivyo haupati maji mwilini, pia.
- Unaweza pia kujaribu dawa ya humidifier au saline kusaidia na pua yenye vitu.
- Pindua na maji ya chumvi kwa koo.
- Endelea kufuatilia joto la mwili wako na shinikizo la damu. Utakuwa na homa au athari ya uchochezi wakati wa homa, ambayo itasababisha vasoconstriction, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu. Kwa wakati huu, angalia kwa karibu mabadiliko ya shinikizo la damu ni muhimu.
Tumia vifaa vya matibabu kama vile wachunguzi wa shinikizo la damu, thermometers za dijiti au Thermometers za infrared zinapaswa kusimama nyumbani. Bidhaa bora kwa maisha yenye afya.
