ቡና የተወሰነ ጥበቃ ሊሰጥ ይችላል-
• የፓርኪንሰን በሽታ.
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ.
የጉበት በሽታ, የጉበት በሽታ ጨምሮ የጉበት በሽታ.
• የልብ ድካም እና የደም ግፊት.
በአሜሪካ ውስጥ ያለው አማካይ አዋቂው በቀን ወደ 280 ሚሊዮናውያን ካፌይን ሊይዝ ይችላል. ለአብዛኞቹ ወጣት ለሆኑት ጤናማ አዋቂዎች, ካፌይን የደም ስኳር መጠን ላያስከትለው አይመስልም. በቀን እስከ 400 ሚሊዮኖች ካፌይን የሚኖርበት በአማካይ ደህና ይመስላል. ሆኖም ካፌይን እያንዳንዱን ሰው በተለየ መንገድ ይነካል.
ቀድሞውኑ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው, በኢንሱሊን እርምጃ ላይ ካፌይን የሚያስከትሉ ውጤቶችን በኢንሱሊን እርምጃ ውጤት ከከፍተኛ ወይም ከዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን ጋር ሊገናኝ ይችላል. ለአንዳንድ ሰዎች ወደ 200 ሚሊ ሜትር ካፌሲን - ከአንድ እስከ ሁለት 8 - የ 6 ዓመቱ የጦር ሰፈረው ቡናዎች እኩል የሆነ ጥቁር ቡና - ይህንን ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
የስኳር ህመም ካለብዎ ወይም የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እየታገሉ ከሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ ካፌይን መጠን በመገደብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ለካፌይን በደም ግፊት ላይ ለሚያጋጥሟቸው ተጽዕኖ ተመሳሳይ ነው. ለካፌይን የደም ግፊት ምላሽ ከሰው ወደ ሰው ይለያል. ካፌይን በአጭሩ ውስጥ አጭር ግን አስገራሚ ጭማሪ ያስከትላል ግፊት . ምንም እንኳን ከፍተኛ የደም ግፊት ባይኖርዎትም እንኳ የደም በደም ግፊት ይህ ምን ማለት እንደሆነ ግልፅ ነው.
አንዳንድ ተመራማሪዎች ካፌይን የእጅ ቧንቧዎችዎ እንዲሰፉ የሚያግዝ ሆርሞን ሊያግደው እንደሚችል ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ ካፌይን የበለጠ አድሬናሊን እንዲለቁ ያስችላቸዋል ብለው ያስባሉ, ይህም የደም ግፊትዎ እንዲጨምር የሚያደርግ ነው.
አንዳንድ ካፌዎችን የሚጠጡ መጠጦች በመደበኛነት የሚጠጡ አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ ከፍ ያለ የዕለት ተዕለት የደም ግፊት አላቸው. ሌሎች በመደበኛነት የሚጠጡ መጠጦች በመደበኛነት የሚጠጡባቸውን መጠጦች ለካፌይን መቻቻል ይጀምራሉ. በዚህ ምክንያት ካፌይን በደም ግፊት ላይ የረጅም ጊዜ ውጤት የለውም.
ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ, ካፌይን የተጠጡ መጠጦችን መጠጣት ወይም ማቆም ካለብዎ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ይጠይቁ.
የምግብ እና የአደንዛዥ ዕፅ አስተዳደሩ በ 400 ሚሊግግራፍ ውስጥ ካፌይን አንድ ቀን ለአብዛኞቹ ሰዎች የሚደግፍ ቀን ነው ይላል. ሆኖም, ስለ ካፌይን በደም ግፊትዎ ላይ ስለሚያስጨንቃቸው ካፌይን በቀን ውስጥ ወደ 200 ሚሊዮናዎች የሚጠጡትን ካፌይን መጠን ለመገደብ ይሞክሩ - በአጠቃላይ ከአንድ እስከ ሁለት 8 ዓመቱ የተዘበራረቀ ጥቁር ቡና.
በቡና ውስጥ ያለው የካፌይን መጠጦች እና ሌሎች የመገጣጠም መጠን በምርት እና በመዘጋጀት ዘዴ ይለያያሉ.
እንዲሁም, በተፈጥሮ እንደ ልምምድ ወይም ጠንክሮ የጉልበት የጉልበት ሥራ ያሉ የደም ግፊትዎን ከሚጨምሩ እንቅስቃሴዎችዎ በፊት ወዲያውኑ ወዲያውኑ ካፌይን ያስወግዱ. ከቤት ውጭ ከሆኑ እና እራስዎን የሚጠቀሙ ከሆነ ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው.
ካፌይን የደም ግፊትዎን ማሳደግ እንደሚችል ለማየት የእርስዎን ይመልከቱ አንድ ኩባያ ቡና ወይም ሌሎች ካፌይን የተሞላ መጠጥ ከመጠጣትዎ በፊት የደም ግፊት ከ 30 እስከ 120 ደቂቃዎች እንደገና. የደም ግፊት ከ 5 እስከ 10 ነጥብ የሚጨምር ከሆነ, ለካፌይን የደም ግፊትን የመጨመር ችሎታ ሊሰማዎት ይችላል.
አንድ ኩባያ ቡና ወይም ሻይ ትክክለኛውን ካፌይን ይዘት ሙሉ በሙሉ ሊለያይ ይችላል. እንደ ማቀነባበሪያ እና የመራባት ጊዜ ያሉ ምክንያቶች በካፌይን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. መጠጥዎን መመርመር - ቡና ወይም ሌላ መጠጥ - ምን ያህል ካፌይን እንዳለው ለመፈለግ.
ወደ ካፌይን ለመቁረጥ በጣም ጥሩው መንገድ የመርከብ ራስ ምታትን ለማስቀረት በሳምንት ለበርካታ ቀናት ቀስ በቀስ መሥራት ነው. ነገር ግን አንዳንድ ቀዝቃዛ መድኃኒቶች ካፌይን ጋር የሚሠሩ መድሃኒቶች ማንኛውንም መድሃኒት በድጋሚ ያረጋግጡ. በተለይም በዋሽ የመድኃኒት መድሃኒት ውስጥ የተለመደ ነው.
