កាហ្វេអាចផ្តល់ការការពារខ្លះប្រឆាំងនឹង:
•ជំងឺផាកឃីនសាន់។
•ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
•ជំងឺថ្លើមរួមទាំងជំងឺមហារីកថ្លើម។
•ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមនៅអាមេរិកផឹកទឹកប្រហែល 8 កែវ 8 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអាចផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 280 មីលីក្រាម។ សម្រាប់យុវជនដែលមានសុខភាពល្អវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អកាហ្វេអ៊ីនមិនទំនងជាប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ ជាមធ្យមមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព។ ទោះយ៉ាងណាជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នា។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឬទាប។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រហែលជា 200 មីលីក្រាមនៃកាហ្វេអ៊ីន - ស្មើនឹងកាហ្វេខ្មៅ 8 កែវ 8 ពែង - អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយកំណត់បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចមានអត្ថប្រយោជន៍។
ផលប៉ះពាល់របស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺដូចគ្នាដែរចំពោះសម្ពាធឈាម។ ការឆ្លើយតបសម្ពាធឈាមចំពោះកាហ្វេអ៊ីនខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងខ្លីប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក សម្ពាធឈាម ទោះបីអ្នកមិនមានជំងឺលើសឈាមក៏ដោយ។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមនេះ។
អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះជឿជាក់ថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចរារាំងអរម៉ូនដែលជួយឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកបានពង្រីក។ អ្នកខ្លះទៀតគិតថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យក្រពេញរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញ adrenaline បន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។
អ្នកខ្លះដែលផឹកទឹកដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសម្ពាធឈាមជាមធ្យមប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនផឹក។ អ្នកផ្សេងទៀតដែលផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៀងទាត់អភិវឌ្ឍការអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាលទ្ធផលជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងលើសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមសូមសាកសួរអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរតែកំណត់ឬបញ្ឈប់ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថនិយាយថាកាហ្វេកាហ្វេអ៊ីម 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលឈាមរបស់កាហ្វេទៅលើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកសូមព្យាយាមកំណត់បរិមាណឈាមរបស់អ្នកផឹករហូតដល់ 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - ប្រហែលមួយដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅមួយទៅពីរពុកមួយក្នុងមួយពុកមួយដែលមាន 8 ពែង។
សូមចងចាំថាបរិមាណកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេភេសជ្ជៈថាមពលនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតខុសគ្នាដោយម៉ាកនិងវិធីនៃការរៀបចំ។
ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនភ្លាមៗមុនពេលសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមបង្កើនបន្ទុកដោយធម្មជាតិដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬកម្លាំងពលកម្មរាងកាយ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅនិងប្រើខ្លួនឯង។
ដើម្បីមើលថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដែរពិនិត្យមើលរបស់អ្នក សម្ពាធឈាម មុនពេលផឹកកាហ្វេមួយកែវឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដទៃទៀតហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀត 30 ទៅ 120 នាទីក្រោយមក។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងប្រមាណពី 5 ទៅ 10 ពិន្ទុអ្នកអាចងាយនឹងសមត្ថភាពរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។
សូមចងចាំថាមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់កាហ្វេមួយពែងឬតែអាចប្រែប្រួលបន្តិច។ កត្តាដូចជាពេលវេលាកែច្នៃនិងពេលវេលាញ៉ាំប៉ះពាល់ដល់កំរិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការត្រួតពិនិត្យភេសជ្ជៈរបស់អ្នក - ថាតើវាជាកាហ្វេឬភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ថាតើកាហ្វេអ៊ីនមានប៉ុន្មាន។
វិធីល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយកាហ្វេអ៊ីនគឺធ្វើដូច្នេះបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ដើម្បីចៀសវាងការឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែពិនិត្យមើលថ្នាំដែលអ្នកអាចប្រើបានទ្វេដងព្រោះថ្នាំត្រជាក់មួយចំនួនត្រូវបានផលិតដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសនៅក្នុងថ្នាំព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាល។
