កាហ្វេអាចផ្តល់ការការពារមួយចំនួនប្រឆាំងនឹង៖
• ជំងឺផាកឃីនសុន។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។
• ជំងឺថ្លើម រួមទាំងមហារីកថ្លើម។
• គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកផឹកកាហ្វេប្រហែល 2 ពែង 8 អោនក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអាចផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 280 មីលីក្រាម។សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន ជាតិកាហ្វេអ៊ីនហាក់ដូចជាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឡើយ។ជាមធ្យម ការមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ ៤០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់រូបខុសៗគ្នា។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនអាចទាក់ទងនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬទាប។សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 200 មីលីក្រាម - ស្មើនឹងកាហ្វេខ្មៅ 1 ទៅ 2 ពែង 8 អោន - អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ការកំណត់បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍។
ដូចគ្នាដែរចំពោះឥទ្ធិពលរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសម្ពាធឈាម។ការឆ្លើយតបសម្ពាធឈាមចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបស់អ្នក។សម្ពាធឈាមទោះបីជាអ្នកមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ដោយ។វាមិនច្បាស់ថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់នេះ។
អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចរារាំងអ័រម៉ូនដែលជួយរក្សាសរសៃឈាមរបស់អ្នកឱ្យរីកធំ។អ្នកផ្សេងទៀតគិតថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យក្រពេញ Adrenal របស់អ្នកបញ្ចេញ adrenaline កាន់តែច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។
អ្នកខ្លះដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំមានសម្ពាធឈាមជាមធ្យមប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនផឹក។អ្នកផ្សេងទៀតដែលផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាទៀងទាត់បង្កើតភាពអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ជាលទ្ធផល ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ សូមសួរអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរតែកំណត់ ឬបញ្ឈប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថនិយាយថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ៤០០មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក សូមព្យាយាមកំណត់បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអ្នកផឹកដល់ 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - ប្រហែលនឹងបរិមាណដូចគ្នាទៅនឹងកាហ្វេខ្មៅធម្មតាមួយទៅពីរពែង 8 អោន។
សូមចងចាំថាបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតប្រែប្រួលទៅតាមម៉ាក និងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ចូរចៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនភ្លាមៗ មុនពេលសកម្មភាពដែលបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ដូចជាការហាត់ប្រាណ ឬកម្លាំងពលកម្មរាងកាយខ្លាំង។នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ និងហាត់ប្រាណ។
ដើម្បីមើលថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឬអត់ សូមពិនិត្យមើលរបស់អ្នក។សម្ពាធឈាមមុនពេលផឹកកាហ្វេមួយពែង ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀត ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀត 30 ទៅ 120 នាទីបន្ទាប់។ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងប្រហែលពី 5 ទៅ 10 ពិន្ទុ អ្នកប្រហែលជាមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។
សូមចងចាំថា បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនពិតប្រាកដនៃកាហ្វេ ឬតែមួយពែងអាចប្រែប្រួលបន្តិច។កត្តាដូចជាការកែច្នៃ និងពេលវេលាញ៉ាំប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន។យកល្អគួរតែពិនិត្យមើលភេសជ្ជៈរបស់អ្នក — ថាតើវាជាកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត — ដើម្បីដឹងថាតើវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្មាន។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺត្រូវធ្វើបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្បាល។ប៉ុន្តែពិនិត្យឡើងវិញនូវថ្នាំណាមួយដែលអ្នកអាចប្រើបាន ព្រោះថ្នាំត្រជាក់មួយចំនួនត្រូវបានផលិតដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសនៅក្នុងថ្នាំឈឺក្បាល។