Kofje kin wat beskerming oanbiede tsjin:
• Sykte fan Parkinson.
• Typ 2 diabetes.
• Liver sykte, ynklusyf leverkanker.
• hertoanfal en beroerte.
De gemiddelde folwoeksene yn 'e Amerikaanske drankjes oer twa 8-ounce CUPS kofje per dei, dy't om 280 milligrams kafeïne kin befetsje. Foar de measte jonge ferskynt sûne folwoeksenen, kafeïne net merkber te beynfloedzjen fan bloedsûkernivo's. Gemiddeld, oant 400 molgewrammen fan kafeïne per dei ferskynt om feilich te wêzen. Kafeffe hat lykwols elke persoan ynfloed op elke persoan.
Foar ien dy't al diabetes hat, kin de effekten fan kafeïne op insuline-aksje wurde assosjeare mei hegere as legere bloedsûkernivo's. Foar guon minsken mei diabetes, sawat 200 milligammen fan kafeïne - it ekwivalint fan ien oant twa-ounce CUPS fan briedige swarte kofje - kin dit effekt feroarsaakje.
As jo diabetes hawwe of jo hawwe muoite om jo bloedsûkernivo's te kontrolearjen, beheine it bedrach fan kafeïne yn jo dieet kin foardielich wêze.
Itselde is wier foar it effekt fan Caffeine op bloeddruk. De reaksje fan 'e bloeddruk op kafeïne ferskilt fan persoan nei persoan. Kafeïne kin in koarte, mar dramatyske ferheging fan jo wêze bloeddruk , sels as jo gjin hege bloeddruk hawwe. It is ûndúdlik wat feroarsaket dat dizze spike yn bloeddruk is.
Guon ûndersikers leauwe dat kafeïne in hormoan koe blokkearje dy't helpt by it hâlden fan jo arterijen. Oaren tinke dat kafeïne feroarsaket dat jo adrenale klieren mear adrenaline feroarsaket, dy't jo bloeddruk feroarsaket om te ferheegjen.
Guon minsken dy't regelmjittich caffeined drinken drinke, hawwe in hegere deistige gemiddelde bloeddruk dan dejingen dy't gjin drinke. Oaren dy't regelmjittich caffeineare dranken drinke ûntwikkelje in tolerânsje oan kafeïne. As resultaat hat Caffeine gjin langere effekt op har bloeddruk.
As jo hege bloeddruk hawwe, freegje jo sûnenssoarch profesjonele oft jo moatte beheine of ophâlde mei drinken kaffeined dranken.
It iten en drugsadministraasje seit 400 milligram, in dei fan kafeïne is oer it algemien feilich foar de measte minsken. As jo lykwols soargen hawwe oer caffeine's effekt op jo bloeddruk, besykje dan it bedrach fan kafeïne te beheinen ta 200 milligs per dei - oer it algemien is yn ien oant twa 8-net-koppen bried kofje.
Hâld der rekken mei dat de hoemannichte kafeïne yn kofje, enerzjydranken en oare drinken ferskilt troch merk en metoade fan tarieding.
Ek as jo hege bloeddruk hawwe, foarkomme Caffeine fuortendaliks foardat aktiviteiten dy't jo bloeddruk ferheegje, lykas oefenjen as oefening as hurde fysike arbeid. Dit is benammen wichtich as jo bûten binne en josels útoefenje.
Om te sjen as caffeine jo bloeddruk kin ferheegje, kontrolearje jo Bloeddruk foardat jo in bakje kofje as oare koffeined drank drinke en dan wer 30 oant 120 minuten dêrnei. As jo bloeddruk nimt oer sawat 5 oant 10 punten, kinne jo gefoelich wêze foar it fermogen fan kafeïne om bloeddruk te ferheegjen.
Hâld der rekken mei dat de eigentlike kafeïne-ynhâld fan in bakje kofje as tee in bytsje kin ferskille. Faktoaren lykas ferwurking en brouwen tiid beynfloedzje it kafeïne nivo. It is it bêste om jo drank te kontrolearjen - of it kofje as in oare drank is - om in sin te krijen foar hoefolle kafeïne it hat.
De bêste manier om te besunigjen op kafeïne is om sa stadichoan te dwaan oer ferskate dagen nei in wike om yndrachtenkoppen te foarkommen. Mar dûbel kontrolearje alle medikaasjes dy't jo kinne nimme, om't guon kâlde medikaasjes wurde makke mei kafeïne. Dit is benammen gewoanlik yn hoofdpijn medikaasje.
