קאַווע קען פאָרשלאָגן עטלעכע שוץ קעגן:
• פּאַרקינסאָן ס קרענק.
• טיפּ 2 צוקערקרענק.
• לעבער קרענק, אַרייַנגערעכנט לעבער ראַק.
• האַרץ אַטאַק און מאַך.
די דורכשניטלעך דערוואַקסן אין די יו. עס. טרינקען וועגן צוויי 8 אונס טעפּלעך פון קאַווע פּער טאָג, וואָס קענען אַנטהאַלטן אַרום 280 מילאַגראַמז פון קאַפין. פֿאַר רובֿ יונג, געזונט אַדאַלץ, קאַפין קען נישט דערשייַנען צו נאָוטיסאַבלי ווירקן בלוט צוקער לעוועלס. אויף דורכשניטלעך, מיט 400 מילאַגראַמז פון קאַפין פּער טאָג אויס צו זיין זיכער. אָבער, קאַפין אַפעקץ יעדער מענטש אַנדערש.
פֿאַר עמעצער וואס האט שוין צוקערקרענק, די יפעקס פון קאַפין אויף ינסאַלאַן קאַמף קען זיין פֿאַרבונדן מיט העכער אָדער נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט צוקערקרענק, וועגן 200 מילאַגראַמז פון קאַפין - דער עקוויוואַלענט פון איין צו צוויי 8-אונס טעפּלעך פון ברוד שוואַרץ קאַווע - קען פאַרשאַפן דעם ווירקונג.
אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער איר סטראַגאַלינג צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס, לימיטינג די סומע פון קאַפין אין דיין דיעטע קען זיין וווילטויק.
דער זעלביקער איז אמת פֿאַר קאַפין ס ווירקונג אויף בלוט דרוק. די ענטפער פון בלוט דרוק צו קאַפין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. קאַפין קענען אָנמאַכן אַ קורץ אָבער דראַמאַטיק פאַרגרעסערן אין דיין בלוט דרוק , אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן הויך בלוט דרוק. עס איז ומקלאָר וואָס פאַרשאַפן דעם נאָגל אין בלוט דרוק.
עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז קאַפין קען פאַרשפּאַרן אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס צו האַלטן דיין אַרטעריעס וויידאַנד. אנדערע טראַכטן אַז קאַפין ז דיין אַדרענאַל גלאַנדז צו מעלדונג מער אַדרענאַלאַן, וואָס ז דיין בלוט דרוק צו פאַרגרעסערן.
עטלעכע מענטשן וואָס קעסיידער טרינקען קאַפינאַטעד בעוורידזשיז האָבן אַ העכער טעגלעך דורכשניטלעך בלוט דרוק ווי די וואס טרינקען קיין. אנדערע וואָס קעסיידער טרינקען קאַפינאַטעד בעוורידזשיז אַנטוויקלען אַ טאָלעראַנץ צו קאַפין. ווי אַ רעזולטאַט, קאַפין האט נישט אַ לאַנג-טערמין ווירקונג אויף זייער בלוט דרוק.
אויב איר האָט הויך בלוט דרוק, פרעגן דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן צי איר זאָל באַגרענעצן אָדער האַלטן טרינקט קאַפינאַטעד בעוורידזשיז.
די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן זאגט 400 מילאַגראַמז אַ טאָג פון קאַפין איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, אויב איר זענט זארגן וועגן קאַפין ס ווירקונג אויף דיין בלוט דרוק, פּרוּווט לימיטינג די סומע פון קאַפין איר טרינקען צו 200 מיליגראַמז פּער טאָג - וועגן די זעלבע סומע - וועגן די זעלבע סומע אין איין צו צוויי 8-אונס טעפּלעך פון ברוד שוואַרץ קאַווע.
געדענקען אַז די סומע פון קאַפין אין קאַווע, ענערגיע טרינקען און אנדערע בעוורידזשיז וועריז דורך סאָרט און אופֿן פון צוגרייטונג.
אויב איר האָט הויך בלוט דרוק, ויסמיידן קאַפין גלייך איידער אַקטיוויטעטן וואָס געוויינטלעך פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק, אַזאַ ווי געניטונג אָדער שווער גשמיות אַרבעט. דאָס איז דער הויפּט וויכטיק אויב איר זענט ינ דרויסן און יגזערטינג זיך.
צו זען אויב קאַפין קען כאַפּן דיין בלוט דרוק, טשעק דיין בלוט דרוק איידער טרינקט אַ גלעזל פון קאַווע אָדער אנדערע קאַפינאַטעד געטראַנק און דאַן 30-120 מינוט דערנאָכדעם. אויב דיין בלוט דרוק ינקריסאַז וועגן 5-10 פונקטן, איר קען זיין שפּירעוודיק צו קאַפין ס פיייקייט צו פאַרגרעסערן בלוט דרוק.
געדענקען אַז די פאַקטיש קאַפין אינהאַלט פון אַ גלעזל פון קאַווע אָדער טיי קענען בייַטן גאַנץ אַ ביסל. סיבות אַזאַ ווי פּראַסעסינג און ברוינג צייט ווירקן די קאַפין מדרגה. עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן דיין טרינקען - צי עס איז קאַווע אָדער אן אנדער געטראַנק - צו באַקומען אַ געפיל פֿאַר ווי פיל קאַפין עס האט.
דער בעסטער וועג צו שנייַדן אויף קאַפין איז צו טאָן אַזוי ביסלעכווייַז אין עטלעכע טעג צו אַ וואָך צו ויסמיידן ווידדראָאַל כעדייקס. אָבער קאָנטראָלירן קיין מעדאַקיישאַנז, איר קען נעמען, ווייַל עטלעכע קאַלט מעדאַקיישאַנז זענען געמאכט מיט קאַפין. דאָס איז דער הויפּט פּראָסט אין קאָפּווייטיק מעדאַקיישאַנז.
