Ny kafe dia mety hiaro ny sasany:
• Ny aretin'i Parkinson.
• Type 2 diabeta.
• Aretina atiny, ao anatin'izany ny kansera amin'ny atiny.
• Ny aretim-po sy ny fahatapahan-dra.
Ny olon-dehibe antonony ao amin'ny US dia misotro kafe roa eo ho eo isan'andro, izay mety ahitana kafeinina 280 manodidina ny kafeinina. Ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe tanora sy salama dia tsy hita fa misy fiantraikany amin'ny haavon'ny siram-po ny kafe. Raha ny salanisa, ny fananana ny kafeinina 400 tapitrisa isan'andro dia toa azo antoka. Na izany aza, ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny olona rehetra amin'ny fomba hafa.
Ho an'ny olona izay efa manana diabeta, ny vokatry ny kafeinina amin'ny hetsika insulin dia mety mifandray amin'ny haavon'ny siramamy ambony na ambany kokoa. Ho an'ny olona sasany manana diabeta, 200 eo ho eo ny kafe amin'ny kafeine 200 eo ho eo - ny mitovy amin'ny iray kaopy roa amin'ny kaopy mainty 8-grama dia mety miteraka vokatr'izany.
Raha manana diabeta ianao na miady mafy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siram-ponao, ny famerana ny kafeinina ao amin'ny sakafonao dia mety hahasoa anao.
Toy izany koa ny vokatry ny kafeinina amin'ny tosidra. Ny valin'ny tosidra ny kafe dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay. Ny kafeinina dia mety hiteraka fitomboana fohy nefa mampientam-po Ny tosidra , na dia tsy manana tosidra aza ianao. Tsy fantatra mazava izay mahatonga an'io spike io amin'ny tosidra.
Ny mpikaroka sasany dia mino fa ny kafeinina dia afaka nanakana hormonina izay manampy amin'ny fitazonana ny aretinao. Ny sasany dia mihevitra fa ny kafeinina dia mahatonga ny glaninao adrenal hanafaka ny adrenalinina bebe kokoa, izay mampitombo ny tosidranao.
Ny olona sasany misotro zava-pisotro tsy tapaka dia manana tosidra kely kokoa noho ny misotro toaka. Ny sasany izay misotro tsy tapaka amin'ny zava-pisotro kafe dia mamolavola fandeferana amin'ny kafeinina. Vokatr'izany, ny kafeine dia tsy misy fiantraikany maharitra amin'ny tosidra.
Raha manana tosi-drà avo ianao, dia anontanio ny matihanina amin'ny fahasalamanao raha tokony hametra na hampitsahatra ny zava-pisotro kafe.
Ny fitantanan-tsakafo sy zava-mahadomelina dia milaza ny 400 milligram isan'andro amin'ny kafeinina amin'ny ankapobeny ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, raha miahiahy ny fiantraikan'ny kafe ianao amin'ny tosi-drà, dia andramo ny famerana ny habetsaky ny kafe izay sotroinao amin'ny 200 miligram isan'andro - ny vola mitovy amin'ny kaopy amin'ny kafe mainty 8-moka.
Aza hadino fa ny habetsaky ny kafe amin'ny kafe, ny zava-pisotro angovo sy ny zava-pisotro hafa dia miovaova amin'ny marika sy ny fomba fiomanana.
Ary koa, raha manana tosidra ny ra ianao, dia ialao avy hatrany ny kafeinina alohan'ny hetsika izay mampitombo ny tosidranao, toy ny fanatanjahan-tena na asa ara-batana na asa sarotra. Tena zava-dehibe tokoa izany raha any ivelany ianao ary manantona ny tenanao.
Raha jerena raha ny kafeinina dia mety hampiakatra ny tosidrao, jereo ny anao Ny tosidra alohan'ny fisotroana kaopy kafe na zava-pisotro kafe hafa ary avy eo 30 ka hatramin'ny 120 minitra aorian'izay. Raha mitombo 5 ka hatramin'ny 10 eo ho eo ny tosidranao rainao, dia mety ho mora tohina ny fahaizan'ny kafe ianao hampitombo ny tosidra.
Aza hadino fa ny votoatin'ny kafe amin'ny kafe na dite iray dia afaka miovaova kely. Ny antony toy ny fanodinana sy ny fanodinana fotoana dia misy fiantraikany amin'ny haavon'ny kafeinina. Tsara kokoa ny mandinika ny zava-pisotroo - na kafe na zava-pisotro hafa - mba hahatakatra ny maha-kafe azy.
Ny fomba tsara indrindra hanapahana ny kafeinina dia ny hanao izany tsikelikely mandritra ny andro maromaro ka hatramin'ny herinandro mba hialana amin'ny aretin'andoha. Fa diniho indroa ny fanafody mety raisinao, toy ny fanafody mangatsiaka sasany vita amin'ny kafeinina. Izany dia tena mahazatra amin'ny fitsaboana aretin'andoha.
