Սուրճը կարող է որոշակի պաշտպանություն առաջարկել հետևյալից.
• Պարկինսոնի հիվանդություն.
• 2-րդ տիպի շաքարախտ.
• Լյարդի հիվանդություն, ներառյալ լյարդի քաղցկեղը:
• Սրտի կաթված և ինսուլտ.
ԱՄՆ-ի միջին չափահասը օրական խմում է մոտ երկու 8 ունցիայի բաժակ սուրճ, որը կարող է պարունակել մոտ 280 միլիգրամ կոֆեին: Երիտասարդ, առողջ մեծահասակների մեծամասնության համար կոֆեինը նկատելիորեն չի ազդում արյան շաքարի մակարդակի վրա: Միջին հաշվով, օրական մինչև 400 միլիգրամ կոֆեինի օգտագործումը անվտանգ է թվում: Այնուամենայնիվ, կոֆեինը տարբեր կերպ է ազդում յուրաքանչյուր մարդու վրա:
Ինչ-որ մեկի համար, ով արդեն ունի շաքարախտ, կոֆեինի ազդեցությունը ինսուլինի գործողության վրա կարող է կապված լինել արյան շաքարի բարձր կամ ցածր մակարդակի հետ: Շաքարային դիաբետով հիվանդ որոշ մարդկանց մոտ 200 միլիգրամ կոֆեինը, որը համարժեք է մեկից երկու 8 ունցիայի բաժակ եփած սև սուրճի, կարող է առաջացնել այս ազդեցությունը:
Եթե դուք ունեք շաքարախտ կամ պայքարում եք արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար, ձեր սննդակարգում կոֆեինի քանակի սահմանափակումը կարող է օգտակար լինել:
Նույնը վերաբերում է արյան ճնշման վրա կոֆեինի ազդեցությանը: Արյան ճնշման արձագանքը կոֆեինին տարբերվում է անձից անձից: Կոֆեինը կարող է կարճ, բայց կտրուկ աճ առաջացնել ձեր արյան ճնշումը , նույնիսկ եթե դուք չունեք արյան բարձր ճնշում: Անհասկանալի է, թե ինչն է առաջացնում արյան ճնշման այս աճը:
Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ կոֆեինը կարող է արգելափակել հորմոնը, որն օգնում է ձեր զարկերակների լայնացմանը: Մյուսները կարծում են, որ կոֆեինը ստիպում է ձեր մակերիկամներից ավելի շատ ադրենալին արտազատել, ինչը հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացմանը:
Որոշ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով խմում են կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ունեն ավելի բարձր օրական միջին արյան ճնշում, քան նրանք, ովքեր չեն խմում: Մյուսները, ովքեր պարբերաբար խմում են կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, զարգացնում են հանդուրժողականություն կոֆեինի նկատմամբ: Արդյունքում, կոֆեինը երկարաժամկետ ազդեցություն չի ունենում նրանց արյան ճնշման վրա։
Եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, հարցրեք ձեր բուժաշխատողին, արդյոք դուք պետք է սահմանափակեք կամ դադարեցնեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքները:
Սննդի և դեղերի վարչությունն ասում է, որ օրական 400 միլիգրամ կոֆեինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ անհանգստացնում է կոֆեինի ազդեցությունը ձեր արյան ճնշման վրա, փորձեք սահմանափակել ձեր խմած կոֆեինի քանակը օրական 200 միլիգրամով, մոտավորապես նույնքան, ինչ սովորաբար լինում է մեկից երկու 8 ունցիաանոց եփած սև սուրճի մեջ:
Հիշեք, որ սուրճի, էներգետիկ ըմպելիքների և այլ ըմպելիքների մեջ կոֆեինի քանակը տատանվում է ըստ ապրանքանիշի և պատրաստման եղանակի:
Բացի այդ, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, խուսափեք կոֆեինից անմիջապես առաջ այնպիսի գործողություններից, որոնք բնականաբար բարձրացնում են ձեր արյան ճնշումը, ինչպիսիք են վարժությունները կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք դրսում եք և ջանք եք գործադրում:
Տեսնելու համար, թե արդյոք կոֆեինը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը, ստուգեք ձեր արյան ճնշումը մեկ բաժակ սուրճ կամ այլ կոֆեին պարունակող ըմպելիք խմելուց առաջ, այնուհետև նորից 30-120 րոպե հետո: Եթե ձեր արյան ճնշումը բարձրանում է մոտ 5-10 միավորով, դուք կարող եք զգայուն լինել կոֆեինի՝ արյան ճնշումը բարձրացնելու ունակության նկատմամբ:
Հիշեք, որ մի բաժակ սուրճի կամ թեյի իրական կոֆեինի պարունակությունը կարող է բավականին տարբեր լինել: Գործոնները, ինչպիսիք են մշակման և եփման ժամանակը, ազդում են կոֆեինի մակարդակի վրա: Ավելի լավ է ստուգեք ձեր ըմպելիքը՝ լինի դա սուրճ, թե այլ ըմպելիք, որպեսզի հասկանաք, թե որքան կոֆեին է այն պարունակում:
Կոֆեինը նվազեցնելու լավագույն միջոցը դա անելն է աստիճանաբար մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ՝ դադարող գլխացավերից խուսափելու համար: Բայց կրկնակի ստուգեք ցանկացած դեղամիջոց, որը կարող եք ընդունել, քանի որ որոշ մրսածության դեղամիջոցներ պատրաստվում են կոֆեինով: Սա հատկապես տարածված է գլխացավի դեղամիջոցներում:
