Кофе нь дараахь хамгаалалтыг санал болгож болно.
• Паркинсоны өвчин.
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
• элэгний өвчин, элэгний хорт хавдар гэх мэт элэгний өвчин.
• Зүрхний халдлага ба цус харвалт.
АНУ-ын дундаж насанд хүрсэн дундаж насанд хүрсэн хүн өдөрт 2 унци аяга кофе ууж болно. Ихэнх залуу, эрүүл насанд хүрэгчдийн хувьд кофеин, кофеин нь цусан дахь сахарын түвшинд мэдэгдэхүйц нөлөөлдөггүй. Дунджаар, өдөрт 40000 миллиграммтай байх нь аюулгүй байх нь аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч кофеин хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг.
Чихрийн шижинтэй хүний хувьд инсулины үйлдэл дээр каффейн-ийн үр нөлөө нь илүү өндөр, эсвэл бага сахарын түвшинг агуулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст 200 миллиграммтай, 200 миллиграммтай, исгэж исгэсэн хар кофе нь 8-аас дээш 8 унци аягатай тэнцэх болно.
Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол эсвэл таны хоолны дэглэмийн хэмжээг хянахын тулд таны цусан дахь сахарын түвшинг хянахын тулд таны хоолны дэглэмийн хэмжээг хязгаарлаж, каффейн кофейн хэмжээг хязгаарлаж болзошгүй.
Цусны даралт дээр кофеины нөлөөнд ижил зүйл үнэн байдаг. Кофейн дахь цусны даралтын хариу урвал нь хүнээс ялгаатай байдаг. Кофейн нь богино боловч эрс нэмэгдэх шалтгаан болдог цусны даралт , цусны даралт ихсэхгүй байсан ч гэсэн. Энэ баяжуулалтыг цусны даралтад юу үүсгэдэг нь тодорхойгүй байна.
Зарим судлаачид кофейн нь таны артерийг өргөжүүлэхэд тусалдаг гормоныг хориглож чадна гэдэгт итгэдэг. Бусад нь кофейн нь таны адренал булчирхайг улам бүр нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Кафеинжуулсан ундаа тогтмол ууж байгаа зарим хүмүүс өдөр тутмын дундаж даралттай байдаг. Байнга ууж буй ундаа тогтмол ууж байгаа бусад хүмүүс кофеинад тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог. Үүний үр дүнд кофеин нь цусны даралтад урт хугацааны нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэрэв та цусны даралт ихсэж байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд тань туслах эсвэл уухыг зогсоох эсвэл
Хоол хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа нь Кофейн өдөрт 400 миллиграмм хэлдэг нь ихэнх хүмүүст ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цусны даралт дээр кофеиныхаа үр нөлөөнд автдаг бол та 200 миллиграмм ууж, нэг хэмжээтэй кофейн цагаар исгэж байна.
Кофены хэмжээг кофе, энерги, бусад ундаа болон бусад ундаа, бэлтгэлийн аргаар өөр өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай.
Мөн, хэрэв та цусны даралт ихсэж байгаа бол дасгал, эсвэл хатуу бие махбодийн даралт гэх мэт цусны даралтыг нэн даруй кофейнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та гадаа байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал бөгөөд өөрийгөө илэрхийлэх явдал юм.
Кофейн таны цусны даралтыг дээшлүүлж болох эсэхийг харахын тулд цусны даралт , эсвэл бусад кофеин, дараа нь 30-30 минутын дараа дахин 30 минутын дараа. аяга кофе уухаас өмнө Хэрэв таны цусны даралт 5-аас 10-аас 10 оноо нэмбэл, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх чадвартай байх нь каффейнийн даралтыг нэмэгдүүлэх чадвартай байж магадгүй юм.
Кофеин кофе, цай эсвэл цай ууж болно гэдгийг санаарай. Боловсруулах, исгэх, исгэх зэрэг хүчин зүйлүүд кофейн түвшинд нөлөөлдөг. Таны ундааг шалгах нь хамгийн сайн зүйл юм.
Кофейн дээр буцааж зүсэглэх хамгийн сайн арга бол толгойгоо тайлахаас зайлсхийхийн тулд долоо хоногт хэдэн өдөр аажмаар хийх явдал юм. Гэхдээ ямар ч эмийг ууж болох эмийг дахин шалгаж, хэдэн хүйтэн эмийг кофеинаар хийдэг. Энэ нь толгой өвдөх эмүүдэд онцгой түгээмэл байдаг.
