Kaawa ayinza okukuwa obukuumi obumu ku:
• Obulwadde bwa Parkinson.
• Ssukaali ow’ekika eky’okubiri.
• Obulwadde bw’ekibumba, omuli ne kookolo w’ekibumba.
• Omutima okulwala n’okusannyalala.
Omuntu omukulu owa bulijjo mu Amerika anywa ebikopo bya kaawa nga bibiri ebiweza aunces 8 buli lunaku, asobola okubeeramu caffeine nga miligiraamu 280.Ku bavubuka abasinga obungi, abakulu abalamu obulungi, caffeine talabika nga akosa nnyo ssukaali mu musaayi.Ku kigero, okubeera ne caffeine eziwera miligiraamu 400 buli lunaku kirabika tekirina bulabe.Kyokka caffeine akwata buli muntu mu ngeri ya njawulo.
Ku muntu alina edda ssukaali, ebikosa caffeine ku nkola ya insulin biyinza okuba nga bikwatagana ne ssukaali omungi oba okukka.Ku bantu abamu abalina ssukaali, miligiraamu nga 200 eza caffeine — nga zenkanankana n’ekikopo kimu oba bibiri ekya kaawa omuddugavu afumbiddwa nga wa 8-ounce — ziyinza okuleeta ekikolwa kino.
Bw’oba olina obulwadde bwa sukaali oba ng’olwana okufuga ssukaali mu musaayi, okussa ekkomo ku bungi bwa caffeine mu mmere yo kiyinza okuba eky’omugaso.
Bwe kityo bwe kiri ne ku ngeri caffeine gy’akola ku puleesa.Enkola ya puleesa ku caffeine ya njawulo okusinziira ku muntu.Caffeine asobola okuleeta okweyongera okumpi naye okw’amaanyi mu... puleesa , nebwoba tolina puleesa.Tekinnamanyika kiki ekivaako puleesa eno okulinnya.
Abanoonyereza abamu balowooza nti caffeine ayinza okuziyiza obusimu obuyamba okukuuma emisuwa gyo nga gigazi.Abalala balowooza nti caffeine aleetera endwadde zo ez’omu kibumba okufulumya adrenaline omungi ekivaako puleesa yo okweyongera.
Abantu abamu abatera okunywa ebyokunywa ebirimu caffeine balina puleesa ya waggulu buli lunaku okusinga abo abatanywa.Abalala abatera okunywa ebyokunywa ebirimu caffeine bafuna okugumiikiriza caffeine.N’ekyavaamu, caffeine takola kinene ku puleesa yaabwe.
Bw’oba olina puleesa, buuza omukugu wo mu by’obulamu oba olina ekkomo oba okulekera awo okunywa ebyokunywa ebirimu caffeine.
Ekitongole ekivunaanyizibwa ku by’emmere n’eddagala kigamba nti okutwalira awamu ekirungo kya caffeine ekinywa miligiraamu 400 olunaku tekirina bulabe eri abantu abasinga obungi.Wabula bw’oba weeraliikirivu ku ngeri caffeine gy’akwata ku puleesa yo, gezaako okussa ekkomo ku bungi bwa caffeine bw’onywa okutuuka ku miligiraamu 200 olunaku — nga bwe buba okutwalira awamu mu kikopo kimu oba bibiri ekya kaawa omuddugavu afumbiddwa nga wa 8-ounce.
Kijjukire nti omuwendo gwa caffeine mu kaawa, ebyokunywa ebiwa amaanyi n’ebyokunywa ebirala byawukana okusinziira ku kika n’engeri gye bitegekeddwamu.
Ate era bw’oba olina puleesa, weewale caffeine amangu ddala nga tonnaba kukola mirimu egiyongera ku puleesa mu butonde, gamba ng’okukola dduyiro oba okukola emirimu egy’amaanyi mu mubiri.Kino kikulu nnyo naddala bw’oba oli bweru era ng’ofuba nnyo.
Okulaba oba caffeine ayinza okulinnyisa puleesa yo, kebera... puleesa nga tonnanywa kaawa oba ekyokunywa ekirala ekirimu caffeine n’oluvannyuma nate oluvannyuma lw’eddakiika 30 ku 120.Singa puleesa yo yeeyongera obubonero nga 5 ku 10, oyinza okuba ng’omanyi obusobozi bwa caffeine okwongera puleesa.
Kijjukire nti caffeine yennyini ali mu kikopo kya kaawa oba caayi asobola okwawukana nnyo.Ensonga nga okulongoosa n’obudde bw’okukola omwenge zikosa omutindo gwa caffeine.Kirungi okukebera ekyokunywa kyo — ka kibeere kaawa oba ekyokunywa ekirala — okufuna amagezi ku bungi bwa caffeine bwe kirimu.
Engeri esinga okukendeeza ku caffeine kwe kukikola mpolampola okumala ennaku eziwera okutuuka ku wiiki emu okwewala omutwe okulumwa ennyo.Naye kebera emirundi ebiri eddagala lyonna ly’oyinza okumira, kuba eddagala erimu ery’ennyonta likolebwa mu caffeine.Kino kitera kubeera mu ddagala eriweweeza ku mutwe.
