Kofi inogona kupa imwe dziviriro kubva ku:
• chirwere cheParkinson.
• Type 2 chirwere cheshuga.
• Chirwere chechiropa, kusanganisira cancer yeropa.
• Kurwara kwemoyo uye kurohwa.
Avhareji mukuru muUS zvinwiwa zvinwiwa zvegumi nemana-e-emafuta ekofi pazuva, izvo zvinogona kunge zvine makore makumi maviri nemasere emamirioni. Kune vakuru vechidiki, vane hutano, caffeine haina kuita seinokwana kuchenjera kuti vane shuga yeropa. Paavhareji, kuve ne400 milligrams ye caffeine pazuva rinoita kunge rakachengeteka. Nekudaro, caffeine inokanganisa munhu wese nenzira dzakasiyana.
Kune mumwe munhu anga atove nechirwere cheshuga, mhedzisiro ye caffeine pane insulin chiito inogona kuve yakabatana neyekwira kana kuderera kweropa shuga. Kune vamwe vanhu vane chirwere cheshuga, anenge mazana maviri emamiriyoni eCaffeine - yakaenzana neyani kusvika maviri-emagetsi-leunce makapu e crwed dema - inogona kukonzera maitiro aya.
Kana iwe uine chirwere cheshuga kana kuti iwe uri kunetseka kudzora yako yeropa shuga mazanho, kudzikamisa huwandu hwe cafeine mune yako yekudya kunogona kubatsira.
Izvi zvakafanana ndezvechokwadi kuitira caffeine maitiro ekumanikidza kweropa. Iyo yeropa yekumanikidza kupindura kune caffeine inosiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Caffeine inogona kukonzera pfupi asi inoshamisa kuwedzera kwako Dzvinyiriro yeropa , kunyangwe iwe usina kuve nekumanikidzwa kweropa. Hazvina kujeka izvo zvinokonzeresa kuti izvi zviitike muropa reropa.
Vamwe vatsvagiri vanotenda kuti caffeine inogona kuvhara mahormoni anobatsira kuti arambe achichengetedza maArteries ako akawedzerwa. Vamwe vanofunga kuti caffeine inoita kuti yako adrenal gland yekusunungura adrenaline, iyo inoita kuti ropa rako riwedzere kuwanda.
Vamwe vanhu vanogara vachinwa zvinwiwa zveropa zvine mwero wepamoyo zuva nezuva pane avo vanonwa hapana. Vamwe vanogara vachinwa zvinwiwa zveropa zvinovandudza kushivirira kune caffeine. Nekuda kweizvozvo, caffeine haina mhedzisiro yenguva refu yekumanikidza kwavo.
Kana iwe uine yakakwira yeropa, bvunza yako yehutano hunyanzvi kana iwe uchifanira kudzikamisa kana kurega kunwa zvinwiwa zvaro.
Iyo yekudya uye inodhaka yekutonga inoti 400 milligrams pazuva reCaffeine kazhinji yakachengeteka kune vanhu vazhinji. Nekudaro, kana iwe uine hanya nezve caffeine maitiro eropa rako, edza kudzikisira huwandu hwe caffeine iwe unonwa kusvika pamakumi maviri pazuva - nezve iyo yakaenzana mune imwe chete kusvika pamakapu maviri masere ezvikamu zvebhute dema.
Ramba uchifunga kuti huwandu hwe cafeine mukofi, zvinwiwa zvine simba uye zvimwe zvinwiwa zvinosiyana nemhando uye nzira yekugadzirira.
Zvakare, kana iwe uine yakakwira yeropa, dzivisa caffeine pakarepo zviitiko zvisati zvaitika zvinowedzera zvoga zvinowedzera ropa rako, sekurovedza muviri kana kushanda nesimba. Izvi zvinonyanya kukosha kana iwe uri kunze uye uchishanda nesimba.
Kuti uone kana caffeine ingasimudza ropa rako, tarisa yako eropa kumanikidzwa usati wanwa kapu yekofi kana zvimwe zvinwiwa cafeinated uyezve zvakare maminitsi makumi matatu kusvika pamakumi maviri nemashanu mushure. Kana kudzvanywa kweropa rako kuchiwedzera neinosvika mashanu kusvika gumi mapoinzi, iwe unogona kunge uine hanya nekugona kwaCaffeine kuti uwedzere kumanikidzwa kweropa.
Ramba uchifunga kuti iyo chaiyo caffeine yemukombe wekofi kana tii inogona kusiyana zvishoma. Zvinhu zvakadai sekugadzirisa uye kufambisa nguva inokanganisa iyo caffeine level. Zvakanaka kutarisa chinwiwa chako - kunyangwe iri kofi kana imwe chinwiwa - kuti uwane pfungwa yekuti caffeine yakawanda sei.
Nzira yakanakisa yekudzora pane caffeine ndeyekuita zvishoma nezvishoma kwemazuva akati wandei kusvha kuti udzivise kutemwa nemusoro. Asi tarisa-tarisa chero mishonga yaungatore, sezvo imwe mishonga inotonhora inogadzirwa ne caffeine. Izvi zvinonyanya kuitika mumishonga yemusoro.
