Mabalin nga itukon ti kape ti sumagmamano a proteksion maibusor iti:
• Sakit a Parkinson.
• Tipo 2 a diabetes.
• Sakit ti dalem, agraman ti kanser ti dalem.
• Atake ti puso ken istrok.
Ti gagangay nga adulto idiay E.U. ket uminum iti agarup dua nga 8-onsa a tasa ti kape iti kada aldaw, a mabalin nga aglaon iti agarup 280 a miligramo a caffeine.Para iti kaaduan nga agtutubo, nasalun-at nga adulto, agparang a saan a madlaw ti caffeine nga apektaranna ti kaadu ti asukar iti dara.Iti promedio, agparang a natalged ti kaadda ti agingga iti 400 a miligramo a caffeine iti kada aldaw.Nupay kasta, agduduma ti epekto ti caffeine iti tunggal tao.
Para iti maysa a sigud nga addaan iti diabetes, dagiti epekto ti caffeine iti panagtignay ti insulin ket mabalin a nainaig iti nangatngato wenno nababbaba a lebel ti asukar iti dara.Para iti dadduma a tattao nga addaan iti diabetes, agarup 200 a miligramo a caffeine — a katupag ti maysa agingga iti dua nga onsa a tasa ti naaramid a nangisit a kape — ti mabalin a pakaigapuan daytoy nga epekto.
No addaanka iti diabetes wenno marigatanka a mangkontrol iti kaadu ti asukar iti daram, mabalin a makagunggona ti pananglimitar iti kaadu ti caffeine iti taraonmo.
Kasta met laeng ti epekto ti caffeine iti presion ti dara.Agduduma ti sungbat ti presion ti dara iti caffeine iti tunggal tao.Mabalin a mangpataud ti caffeine iti ababa ngem dakkel nga iyaadu ti... blood pressure , uray no awan ti alta presion.Saan a nalawag no ania ti makagapu iti daytoy a panagngato ti presion ti dara.
Patien ti dadduma a managsirarak a ti caffeine mabalin a lapdanna ti hormone a makatulong tapno agtalinaed a lumawa dagiti uratmo.Ipagarup ti dadduma a ti caffeine ti pakaigapuan ti ad-adu nga adrenaline nga iruar dagiti glandula ti adrenal-mo, a pakaigapuan ti panagngato ti presion ti daram.
Dadduma a tattao a regular nga uminum kadagiti inumen nga addaan iti caffeine ket nangatngato ti inaldaw a promedio a presion ti dara ngem kadagidiay awan ti inumen.Dagiti dadduma a regular nga uminum kadagiti inumen nga addaan iti caffeine ket maaddaan iti panaganus iti caffeine.Kas resultana, awan ti napaut nga epekto ti caffeine iti presion ti darada.
No addaanka iti alta presion, damagem iti propesional iti panangaywan iti salun-atmo no rumbeng a limitaram wenno isardengmo ti uminum kadagiti inumen nga addaan iti caffeine.
Kuna ti Food and Drug Administration a ti 400 a miligramo iti inaldaw a caffeine ket sapasap a natalged para iti kaaduan a tattao.Nupay kasta, no maseknanka iti epekto ti caffeine iti presion ti daram, padasem a limitaran ti kaadu ti caffeine nga inumem iti 200 miligramo iti inaldaw — agarup kapada ti kaadu ti sapasap iti maysa agingga iti dua a 8-onsa a tasa ti naaramid a nangisit a kape.
Laglagipen nga agduduma ti kaadu ti caffeine iti kape, energy drinks ken dadduma pay nga inumen sigun iti brand ken pamay-an ti panagsagana.
Kasta met, no addaanka iti alta presion, liklikam a dagus ti caffeine sakbay dagiti aktibidad a natural a mangpaadu iti presion ti daram, kas iti panagehersisio wenno narigat a pisikal a panagtrabaho.Nangnangruna a napateg daytoy no addaka iti ruar ken agreggetka.
Tapno makitam no mabalin a paaduen ti caffeine ti presion ti daram, kitaem ti presion ti daram presion ti dara sakbay nga uminum iti sangatasa a kape wenno dadduma pay nga inumen nga addaan iti caffeine ken kalpasanna manen 30 agingga iti 120 a minuto kalpasanna.No ngumato ti presion ti daram iti agarup 5 agingga iti 10 a punto, mabalin a sensitiboka iti abilidad ti caffeine a mangpaadu iti presion ti dara.
Laglagipem a mabalin a medio agduduma ti aktual a linaon ti caffeine iti maysa a tasa a kape wenno tsa.Dagiti banag a kas iti panagproseso ken oras ti panagaramid iti serbesa apektaranda ti kaadu ti caffeine.Nasaysayaat no kitaem ti inumem — kape man wenno sabali nga inumen — tapno maammuam no kasano kaadu ti caffeine-na.
Ti kasayaatan a pamay-an tapno maksayan ti caffeine ket ti in-inut nga aramiden dayta iti sumagmamano nga aldaw agingga iti makalawas tapno maliklikan ti sakit ti ulo gapu iti panagikkat.Ngem doble-sukimatem ti aniaman nga agas a mabalin nga inumem, ta dadduma nga agas a panglamiis ket naaramid iti caffeine.Nangnangruna a gagangay daytoy kadagiti agas a sakit ti ulo.
