Mabalin nga itukon ti kape ti sumagmamano a proteksion maibusor iti:
• Sakit ti Parkinson.
• Tipo 2 a diabetes.
• Sakit ti dalem, agraman ti kanser ti dalem.
• Atake ti puso ken istrok.
Ti gagangay nga adulto iti E.U. Para iti kaaduan nga agtutubo, nasalun-at nga adulto, agparang a saan a madlaw nga apektaran ti caffeine ti kaadu ti asukar iti dara. Iti promedio, agparang a natalged ti agingga iti 400 a miligramo a caffeine iti kada aldaw. Nupay kasta, naiduma ti panangapektar ti caffeine iti tunggal tao.
Para iti maysa a dati nga addaan iti diabetes, dagiti epekto ti caffeine iti panagtignay ti insulin ket mabalin a mainaig iti nangatngato wenno nababbaba a kaadu ti asukar iti dara. Para iti dadduma a tattao nga addaan iti diabetes, agarup 200 a miligramo a caffeine — a katupag ti maysa agingga iti dua nga 8-onsa a tasa ti brewed black coffee — ti mabalin a pakaigapuan daytoy nga epekto.
No addaanka iti diabetes wenno marigatanka a mangkontrol iti asukar iti daram, mabalin a makagunggona ti pananglimitar iti kaadu ti caffeine iti taraonmo.
Kasta met laeng ti epekto ti caffeine iti presion ti dara. Ti sungbat ti presion ti dara iti caffeine ket agduduma iti tunggal tao. Ti caffeine ket mabalin a pakaigapuan ti ababa ngem dramatiko a panagadu ti . Ti presion ti dara , uray no awan ti nangato a presion ti daram. Saan a nalawag no ania ti pakaigapuan daytoy a panagngato ti presion ti dara.
Patien ti dadduma a managsirarak a ti caffeine mabalin a lapdanna ti hormone a makatulong tapno mapalawa ti arteriayo. Pagarupen ti dadduma a ti caffeine ti pakaigapuan ti ad-adu nga adrenaline ti adrenal glands-mo, a pakaigapuan ti panagngato ti presion ti daram.
Dadduma a tattao a kanayon nga uminum iti caffeinated beverages ket addaan iti nangatngato nga inaldaw a promedio a presion ti dara ngem dagidiay awan ti inumenda. Dadduma a kanayon nga uminum iti caffeinated beverages ti maaddaan iti tolerance iti caffeine. Kas resultana, awan ti napaut nga epekto ti caffeine iti presion ti darada.
No addaanka iti nangato a presion ti dara, damagem iti propesional iti panangtaripato iti salun-atmo no rumbeng a limitaram wenno isardengmo ti uminum kadagiti inumen a caffeine.
Kuna ti Food and Drug Administration a ti 400 a miligramo iti inaldaw a caffeine ket sapasap a natalged para iti kaaduan a tattao. Nupay kasta, no maseknanka iti epekto ti caffeine iti presion ti daram, padasem a limitaran ti kaadu ti caffeine nga inumem iti 200 a miligramo iti inaldaw — agarup kapada ti kaaduna a kas iti sapasap iti maysa agingga iti dua nga 8-onsa a tasa ti brewed black coffee.
Laglagipem a ti kaadu ti caffeine iti kape, energy drinks ken dadduma pay nga inumen ket agduduma babaen ti brand ken pamay-an ti panagsagana.
Kasta met, no addaanka iti nangato a presion ti dara, liklikam a dagus ti caffeine sakbay a natural a paaduem ti presion ti daram, kas iti panagehersisio wenno narigat a pisikal a panagtrabaho. Nangnangruna a napateg daytoy no addaka iti ruar ken ipapaaymo ti bagim.
Tapno makita no mabalin nga ipangato ti caffeine ti presion ti daram, kitaem ti . Ti presion ti dara sakbay nga uminum iti maysa a tasa a kape wenno dadduma pay a caffeine nga inumen ken kalpasanna manen 30 agingga iti 120 a minuto kalpasanna. No ngumato ti presion ti daram iti agarup 5 agingga iti 10 a puntos, mabalin a sensitiboka iti abilidad ti caffeine a mangpaadu iti presion ti dara.
Laglagipem a ti aktual a linaon ti caffeine ti maysa a tasa a kape wenno tsa ket mabalin a medio agduduma. Dagiti banag a kas iti panagproseso ken oras ti panagaramid iti serbesa ket mangapektar iti lebel ti caffeine. Nasaysayaat no kitaem ti inumenmo — kape man wenno sabali nga inumen — tapno maaddaanka iti sense no kasano kaadu ti caffeine nga adda kenkuana.
Ti kasayaatan a pamay-an tapno maksayan ti caffeine ket ti in-inut a panangaramid iti dayta iti sumagmamano nga aldaw agingga iti makalawas tapno maliklikan ti panagsardeng ti sakit ti ulo. Ngem doble-tsek-am ti aniaman nga agas a mabalinmo nga inumen, ta adda dagiti nalamiis nga agas a naaramid iti caffeine. Nangnangruna a gagangay daytoy kadagiti agas ti sakit ti ulo.
