Производи

Кофеинот може да предизвика кратко, но драматично зголемување на крвниот притисок

Кафето може да понуди одредена заштита од:

 

• Паркинсонова болест.

• Дијабетес тип 2.

 

• Заболување на црниот дроб, вклучително и рак на црниот дроб.

 

• Срцев и мозочен удар.

 

Просечен возрасен во САД пие околу две шолји кафе од 8 унца дневно, што може да содржи околу 280 милиграми кофеин.За повеќето млади, здрави возрасни лица, се чини дека кофеинот не влијае значително на нивото на шеќер во крвта.Во просек, имањето до 400 милиграми кофеин дневно се чини дека е безбедно.Сепак, кофеинот различно влијае на секоја личност.

 

За некој кој веќе има дијабетес, ефектите на кофеинот врз дејството на инсулинот може да бидат поврзани со повисоки или пониски нивоа на шеќер во крвта.За некои луѓе со дијабетес, околу 200 милиграми кофеин - што е еквивалентно на една до две шолји сварено црно кафе - може да го предизвикаат овој ефект.

 未命名的设计 (55)

Ако имате дијабетес или се борите да го контролирате нивото на шеќер во крвта, ограничувањето на количината на кофеин во вашата исхрана може да биде корисно.

 

Истото важи и за ефектот на кофеинот врз крвниот притисок.Одговорот на крвниот притисок на кофеинот се разликува од личност до личност.Кофеинот може да предизвика кратко, но драматично зголемување на вашатакрвен притисок, дури и ако немате висок крвен притисок.Не е јасно што го предизвикува овој скок на крвниот притисок.

 

Некои истражувачи веруваат дека кофеинот може да го блокира хормонот кој помага да ги одржувате вашите артерии проширени.Други мислат дека кофеинот предизвикува надбубрежните жлезди да ослободуваат повеќе адреналин, што предизвикува зголемување на крвниот притисок.

 

Некои луѓе кои редовно пијат пијалоци со кофеин имаат повисок дневен просечен крвен притисок од оние кои не пијат ништо.Другите кои редовно пијат пијалоци со кофеин развиваат толеранција кон кофеинот.Како резултат на тоа, кофеинот нема долгорочен ефект врз нивниот крвен притисок.

 

Ако имате висок крвен притисок, прашајте го вашиот здравствен работник дали треба да го ограничите или престанете да пиете пијалоци со кофеин.

 未命名 (900 × 900, 像素) (2)

Управата за храна и лекови вели дека 400 милиграми на ден кофеин генерално се безбедни за повеќето луѓе.Меѓутоа, ако сте загрижени за влијанието на кофеинот врз вашиот крвен притисок, обидете се да го ограничите количеството на кофеин што го пиете на 200 милиграми дневно - приближно исто колку што обично е во една до две шолји сварено црно кафе од 8 унца.

 

Имајте на ум дека количината на кофеин во кафето, енергетските пијалоци и другите пијалоци варира во зависност од брендот и начинот на подготовка.

 

Исто така, ако имате висок крвен притисок, избегнувајте кофеин непосредно пред активности кои природно го зголемуваат вашиот крвен притисок, како што се вежбање или тешка физичка работа.Ова е особено важно ако сте на отворено и се напрегате.

 

За да видите дали кофеинот може да ви го зголеми крвниот притисок, проверете го вашиоткрвен притисокпред да испиете шолја кафе или друг пијалок со кофеин, а потоа повторно 30 до 120 минути потоа.Ако вашиот крвен притисок се зголеми за околу 5 до 10 поени, можеби сте чувствителни на способноста на кофеинот да го зголеми крвниот притисок.

 

Имајте на ум дека вистинската содржина на кофеин во чаша кафе или чај може да варира доста.Фактори како што се обработката и времето на варење влијаат на нивото на кофеин.Најдобро е да го проверите вашиот пијалок - без разлика дали е кафе или друг пијалок - за да разберете колку кофеин содржи.

 

Најдобар начин да го намалите кофеинот е да го правите тоа постепено во текот на неколку дена до една недела за да избегнете главоболки при повлекување.Но, двапати проверете ги сите лекови што може да ги земате, бидејќи некои лекови за настинка се направени со кофеин.Ова е особено честа појава кај лековите за главоболка.

Напишете ја вашата порака овде и испратете ни ја

Популарни производи на добавувачот