Кофе ниндидер яклауны тәкъдим итә ала:
• Паркинсон авыруы.
• 2 диабет языгыз.
• бавыр тамашасы, шул исәптән бавыр яман шеш.
• йөрәк өянәге һәм инсульт.
АКШка бер көнгә ике 8 унция кубоклы кофе эчкән уртача олылар, анда 280 миллигрант кофеины булырга мөмкин. Күпчелек яшь, сәламәт олылар өчен кафеин кан шикәрлеген сизелерлек күренми. Уртача алганда, көненә 400 милек милеграмма кофеинга кадәр куркынычсыз булып күренә. Ләкин, кафеин һәр кешегә төрлечә тәэсир итә.
Димабеты булган кешенең, кафеинаның эффектлары инсулин хәрәкәтенә йогынтысы югарырак яки кан шикәре дәрәҗәсендә булырга мөмкин. Диабетлы кайбер кешеләр өчен якынча 200 миллиграм Кофеине - бер-ике 8 унция стакан чәчәге кара кофега эквиваленты бу эффектка китерергә мөмкин.
Әгәр дә сезнең диабетыгыз булса яки сезнең кандагы кан шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен көрәшәсез, диетагыздагы кофеин күләмен чикләү файдалы булыр.
Кафеинның кан басымына тәэсире өчен дә шулай. Кофеинга кан басымы җавап кешедән кешегә аерылып тора. Кофеин сезнең кыска, ләкин кискен артуга китерергә мөмкин кан басымы , хәтта сездә югары кан басымы булмаса да. Бу кан басымына бу уптуга китерә торган нәрсә түгел.
Кайбер тикшерүчеләр кафеина сезнең артерийларыгызны киңәйтү белән сакларга ярдәм итүче гормонны тыя торган дип саныйлар. Башкалар кофеиның сезнең адреналдан күбрәк адреналин чыгарырга этәрә, бу сезнең кан басымыгызны арттырырга этәрә.
Кафеатлы эчемлекләр эчкән кайбер кешеләр көн саен уртача кан басымы алмыйлар. Кафеатлы эчемлекләр кафеинага толерантлык үстерүче башкалар. Нәтиҗәдә, кафеның кан басымына озак вакытлы эффект юк.
Әгәр дә сездә югары кан басымы булса, сәламәтлек саклау профессиональ сорагыз, сез карфинед эчемлекләрен чикләргә яки туктатырга тиешме.
Азык-төлек һәм наркомания 400 миллигрант Кофеин көненә гадәттә күпчелек кеше өчен куркынычсыз. Ләкин, кафеиның кан басымына тәэсире турында борчылсаң, көненә 200 миллиграмны чикләргә тырышалар - шул ук күләмдә, гадәттә, бер үк күләмдә кара кофе.
Онытмагыз, кофе, энергия эчемлекләре һәм башка эчемлекләр күләме бренд һәм әзерлек ысулы белән үзгәрә.
Шулай ук, сезнең югары кан басымыгыз булса, күнегүләр алдыннан, күнегүләр яки каты физик хезмәт. Әгәр дә сез ачык һавада булсагыз, бу аеруча мөһим.
Кофеин кан басымыгызны күтәрергә мөмкинме-юкмы икәнен белү өчен Бер чынаяк кофе яки башка караклы эчемлекләр эчкәнче кан басымы , аннары 30 - 120 минуттан соң. Әгәр сезнең кан басымыгыз якынча 5-10 балл белән арта икән, сез Caffeine кан басымын арттыру сәләтенә сизгер булырга мөмкин.
Онытмагыз, бер чынаяк кофе яки чәйнең кафе эчтәлеге бик аз төрле булырга мөмкин. Эзләү һәм чуалыш алу кебек факторлар кофеин дәрәҗәсенә тәэсир итә. Эчегезне тикшерү иң яхшысы - кофе яки бүтән эчемлек - күпме кофеин барлыгы өчен мәгънә алу.
Кофеиннан кисүнең иң яхшы ысулы - баш авыртуы турында берничә көн дәвамында баш авыртулардан саклану өчен. Ләкин сез алырлык теләсә нинди даруларны икеләтә тикшерегез, кайбер салкын дарулар кофеин белән ясала. Бу аеруча баш авырту даруларында киң таралган.
