ڪافي شايد ڪجهه تحفظ پيش ڪري سگھي ٿي:
• پارڪسنسن جي بيماري.
• 2 ذیابيطس جو قسم.
• جگر جي بيماري، جگر ڪينسر سميت.
• دل جو دورو ۽ اسٽروڪ.
يو ايس پي ايس ۾ اوسط بالغ هر ڏينهن ۾ ٻه 8 وونس پيالو پيئندا آهن، جنهن تي 280 ملي گرام جي چوڌاري 280 ملي ميٽر تي مشتمل ٿي سگهي ٿو. اڪثر جوان، صحتمند بالغن لاء، ڪيفين بلڊ شوگر جي سطح تي واضح طور تي اثر انداز نٿو ٿئي. سراسري طور تي، هر ڏينهن ڪيفين جي 400 مليگرام تائين محفوظ رهڻ ۾ محفوظ نظر اچي ٿو. بهرحال، ڪيفين هر ماڻهو کي مختلف طريقي سان متاثر ڪري ٿو.
ڪنهن جي لاء جيڪو اڳ ۾ ذیابيطس آهي، انسولين واري عمل تي ڪيفين جا اثر وڌيڪ يا گهٽ رت جي شگر جي سطح سان جڙيل هوندا. ڪجهه ماڻهن لاء ذیابيطس جي، ڪيفين جي تقريبن 200 ملي گرامس - هڪ ٻن 8-آونس کپ جا هڪ ٻئي 8 ونس کپ جي برابر آهي.
جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي يا توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح تي قابو پائڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان جي غذا جي مقدار کي فائديمند ٿي سگهي ٿو.
ساڳيو ئي رت جي دٻاء تي ڪيفين جي اثر لاء صحيح آهي. رت جي پريشر جو جواب ڪنهن ماڻهو کي ماڻهو کان ڌار ڪري ٿو. ڪيفين هڪ مختصر پر توهان ۾ ڊرامائي واڌ جو سبب بڻجي سگهي ٿو بلڊ پريشر ، جيتوڻيڪ توهان وٽ بلڊ پريشر ناهي. اهو واضح آهي جيڪو هن اسپائڪ بلڊ پريشر ۾ وجهندو آهي.
ڪجهه محقق يقين رکندا آهن ته ڪيفين هڪ هارمون کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي شريانن کي وسيع رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ٻين جو خيال آهي ته ڪيفين توهان جي ايڊينلل گينڊ کي وڌيڪ ايڊينلينز جاري ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائڻ جو سبب وڌائي ٿو.
ڪجهه ماڻهو جيڪي باقاعدي مشروبات پيئندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ روزانو اوسط بلڊ پريشر آهي. ٻيا جيڪي باقاعدي مشروبات پيئندا آهن ڪيفين کي روفين کي برداشت ڪندا آهن. نتيجي طور، ڪيفين کي انهن جي بلڊ پريشر تي هڪ ڊگهي مدت وارو اثر ناهي.
جيڪڏهن توهان وٽ بلڊ پريشر آهي، پنهنجي صحت جي سار سنڀار کان پڇو ته توهان کي ڪيفائيڊ مشروبات کي محدود ڪرڻ يا بند ڪرڻ گهرجي.
کاڌو ۽ منشيات جو انتظام 400 ملي گرامز ڪيفين جو ڏينهن اڪثر ماڻهن لاء محفوظ آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي بلڊ پريشر تي ڪيفين جي اثرن بابت ڳڻتي آهي، توهان کي هڪ ڏينهن ۾ پيئندڙن جي مقدار کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن ته عام طور تي ٻن 8 ونس کپ جا ٻه 8 آون کپ آهن.
ذهن ۾ رکو ته ڪيفين جي رقم، توانائي جي مشروبات ۽ ٻين مشروبات ۽ ٻين مشروبات جي ترتيب ۽ تياري جي طريقي سان مختلف آهن.
ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان وٽ بلڊ پريشر آهي، ڪيفين کي فوري طور تي سرگرمين کان پهريان، توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائي، جيئن ته توهان جي بلڊ پريشر کي وڌايو. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان ٻاهران آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻاهر ڪ and يو.
اهو ڏسڻ لاء ته ڪيفين توهان جي بلڊ پريشر کي بلند ڪري سگهي ٿو، پنهنجو چيڪ ڪريو بلڊ پريشر ڪافي يا ٻيو ڪوفيڊ مشروبات پيئڻ کان اڳ يا پوء ٻيهر 30 کان 120 منٽ بعد. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 5 کان 10 پوائنٽس تائين وڌي ٿو، توهان کي رت جي دٻاء وڌائڻ جي ڪري ڪيفين جي قابليت کي حساس ٿي سگهي ٿو.
ذهن ۾ رکو ته ڪافي ڪيفين جو مواد ڪافي يا چانهه جي پيالو ڪافي مختلف ٿي سگهي ٿو. عنصر جهڙوڪ پروسيسنگ ۽ شراب جي سطح کي متاثر ڪيو ويو آهي. اهو توهان جي پيئڻ کي جانچڻ لاء بهتر آهي - ڇا اهو ڪافي يا ٻيو مشروب آهي - هڪ ٻيو مشروب ڪيترو ئي ڪيفين ڪيترو آهي.
ڪيفين تي واپس ڪٽڻ جو بهترين طريقو آهي ته هڪ هفتي ۾ ڪيترن ئي ڏينهن کان هڪ هفتي تائين گهٽ ۾ گهٽ ڏينهن تائين آهي. پر ٻيڻو چيڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به دوائون وٺي سگهو ٿا، جئين ڪجهه سرد دوائون ڪيفين سان ٺهيل آهن. اهو خاص طور تي سر درد جي دوائن ۾ عام آهي.
