کافي ممکن د یو څه محافظت وړاندیز وکړي:
• د پارکنسن ناروغي.
ation د ډایبېټ ډول ولیکئ.
• د ځګر ناروغي، په شمول د ځيګر سرطان.
• د زړه حمله او ضربه.
په ورځ کې د دوه 8-اونس کپ جام په اړه په متحده ایالاتو کې اوسط بالغ، کوم چې کولی شي شاوخوا 280 ملی ګرامه کافین ولري. د ډیری ځوان، سالم لویانو لپاره، کافین داسې نه بریښي چې د پام وړ د وینې د شوري کچو باندې اغیزه ونه کړي. په اوسط ډول، په ورځ کې د کافین کافین درلودل د کافین کافینونه خوندي ښکاري. په هرصورت، کافین هر شخص مختلف تاثیر کوي.
د یو چا لپاره چې دمخه د شکرو ناروغي لري، د انسولین عمل باندې د کافین اغیزې ممکن د لوړ یا ټیټ وینې شکر پورې تړاو ولري. د ځینو خلکو لپاره چې د شکرې ناروغۍ د کافین سره - د دې اغیزې لامل کیدی شي.
که تاسو د شکرې ناروغي لرئ یا تاسو د خپل وینې شکر کچې کنټرول لپاره مبارزه کوئ، نو ستاسو په رژیم کې د کافین مقدار محدودول ممکن ګټور وي.
ورته د وینې فشار باندې د کافین تاثیر لپاره ریښتیا دي. کافین ته د وینې فشار د شخص څخه توپیر لري. کافین کولی شي په خپل کې د لنډې مګر ډراماتیک زیاتوالي لامل شي د وینی فشار ، حتی که تاسو د وینې لوړ فشار نلرئ. دا روښانه نده چې د وینې فشار کې د دې لامل کیدو لامل څه شی دی.
ځینې څیړونکي پدې باور دي چې کافین کولی شي هورمون بلاک کړي چې ستاسو د شرطونو پراخ ساتلو کې مرسته کوي. نور فکر کوي چې کافین ستاسو د ادرین غدود د لا نور اډرینالین خوشې کولو لامل کیږي، کوم چې ستاسو د وینې فشار زیاتیدو لامل کیږي.
ځینې خلک چې په منظم ډول کافر شوي مشروبات څښي د ورځني بهرنۍ وینې فشار لري د هغه چا څخه چې هیڅ یې څښي. نور چې په منظم ډول کافی شوي مشروبات څښي. د پایلې په توګه، کافین د وینې فشار باندې اوږدمهاله اغیزه نلري.
که تاسو د لوړ فشار فشار ولرئ، د خپل روغتیا پاملرنې مسلکي څخه پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو باید محدود یا د کافین مشروبات څښلو لپاره محدود یا بند کړئ.
د خواړو او مخدره توکو اداره وايي چې د کافین ورځ 400 ملیګین عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي دی. په هرصورت، که تاسو د وینې فشار کې د کافین تاثیر په اړه اندیښنه لرئ، نو د کافین مقدار محدود کړئ چې تاسو د ورځې په اړه تر 200 پورې کونډې ته زیان رسوئ - د ورته مقدار لپاره د بریک شوی تور کافي دوه 8-OSNCOS باندې.
په یاد ولرئ چې په کافي، انرژي څښاک او نورو مشروبات په کافي اندازه، انرژي څښاک او نور مشروبات د نښې او د چمتووالي میتود سره توپیر لري.
همدارنګه، که تاسو لوړ فشار لرئ، نو د کافین څخه سمدلاسه له هغه فعالیتونو څخه مخنیوی وکړئ چې طبیعي یې ستاسو د وینې فشار ډیر کړي، لکه تمرین یا سخت فزیکي کار. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو بهر یاست او خپل ځان کار کوئ.
د لیدو لپاره چې که کافین ممکن ستاسو د وینې فشار لوړ کړي، نو وګورئ د وینې فشار دمخه د کافي کافي یا بل غټه ګټه اخیستونکي او بیا وروسته له 30 څخه تر 120 دقیقو څخه تر 120 دقیقو پورې. که ستاسو د وین فشار له 5 څخه تر 10 ټکو پورې لوړیږي، تاسو ممکن د کافین وړتیا لپاره حساس وي چې د وینې فشار لوړولو لپاره.
په یاد ولرئ چې د کافي کافي کافي کافین مینځپانګه یا چای کولی شي خورا ډیر توپیر ولري. فاکتورونه لکه د پروسس کولو او نسل وخت وخت د کافین کچې اغیزه کوي. دا ستاسو د څښاک چیک کولو لپاره غوره دی - ایا دا کافي یا بل مشروبات دی - د دې لپاره چې څومره کافین څومره وي.
په کافین کې د قطع کولو غوره لاره دا ده چې په اونۍ کې په تدریجي ډول یوې اونۍ ته د وتلو سرخوږي څخه مخنیوی وکړي. مګر هر هغه درمل دوه ځله چیک کړئ چې تاسو یې واخلئ، لکه څنګه چې یو څه ساړه درمل د کافین سره جوړ شوي. دا په ځانګړي ډول د سر درد درملو کې عام دی.
