Kofi e ka fana ka tšireletso e itseng khahlanong le:
• Lefu la Parkinson.
• Tloaelo ea tsoekere ea 2.
• Lefu la sebete, ho kenyeletsa kankere ea sebete.
• Tlhaselo ea pelo le stroke.
Motho ea moholo ea mahareng a re noang linoelo tse peli tsa kofi ka letsatsi, e ka bang le li-milfraines tse 280 tsa koae. Bakeng sa batho ba baholo ba banyenyane ba phetseng hantle, caffeine ha e hlahe hantle ho ama tsoekere ea tsoekere ea mali. Ka karolelano, ho ba le li-milligrams tse 400 tsa caffeine ka letsatsi ho bonahala li bolokehile. Leha ho le joalo, koae e ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng.
Bakeng sa motho ea seng a e-na le lefu la tsoekere, litlamorao tsa koae li ka amahanngoa le maemo a tsoekere a holimo kapa a tlase. Ho batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere, ba ka limiliba ba ka ba lekanang le likoluoa tse peli tsa likonyana tse 8 tse ka fokotsang kofi e nyane.
Haeba u na le lefu la tsoekere kapa u loantšana ho laola meralo ea hau ea tsoekere ea mali, e fokotsa palo ea caffeine lijong tsa hau li ka ba molemo.
Hoa tšoana le ka phello ea mafilo ka har'a khatello ea mali. Karabelo ea khatello ea mali ho caffeine e fapana ho ea ho motho. Caffeine e ka baka molao o mokhuts'oane empa o lebisang ho hau khatello ea mali , le haeba o sena khatello e phahameng ea mali. Ha ho hlake hore na ho baka tšilafangoang ke eng khatello ea mali.
Bafuputsi ba bang ba lumela hore caffeine e ka thibela li-hormone tse thusang ho boloka libini tsa hau li phathahane. Ba bang ba nahana hore caffeine e baka hore abōpo la hau la adrenaline ea ho lokolla adrenaline, e etsang hore khatello ea mali ea mali a ho eketseha.
Batho ba bang ba noang lino tse tahang li na le likotsi tsa koae tse ngata ho feta tse nooang. Ba bang ba noang joala khafetsa ba nooa litsi tse koaetsoeng ka metsing ho ba le mamello ho caffeine. Ka lebaka leo, k'hafeine ha e na tšusumetso ea nako e telele khatello ea mali.
Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, botsa setsebi sa hau sa bophelo bo botle ba hau hore na u lokela ho fokotsa lino tse tahang.
Tsamaiso ea lijo le moriti e re li-milligrams tse 400 ka letsatsi la koae ka kakaretso e sireletsehile ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, haeba o amehile ka phello ea kofi ea mapolanka, leka ho fokotsa palo ea kofi e 200 ka kakaretso ho isa kofi e ntšo e nyane.
Hopola hore palo ea caffeine ka kofi, lino tse tahang le lino tse ling li fapana ka mokhoa oa ho lokisa le mokhoa oa ho itokisa.
Hape, haeba u na le khatello e phahameng ea mali, qoba ho sebetsana hang-hang pele ho khatello ea mali ea hau ea tlhaho e eketsa khatello ea mali a hao, e kang ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa. Sena se bohlokoa haholo haeba o le kantle mme o ikitlaetsa.
Ho bona hore na caffeine e ka phahamisa khatello ea mali ea hau, sheba ea hau khatello ea mali pele a noa kofi kapa seno se seng se nang le koae ka metsotso e 30 ho isa ho tse 120 metsotso e 120 ka mor'a metsotso e 120 ka mor'a metsotso e 120 ka mor'a moo. Haeba khatello ea mali ea hau e eketseha ka lintlha tse 5 ho isa ho tse 10, u kanna ua tsotella bokhoni ba caffeine ba ho eketsa khatello ea mali.
Hopola hore na halofo ea k'hafoine ea kofi ea kofi kapa tee e ka fapana hanyane. Lintho tse kang ho sebetsa le ho ntlafatsa nako li ama boemo ba caffeine. Ho molemo ho sheba seno sa hau - hore na ke kofi kapa seno se seng - ho fumana hore na ho na le caffeine e kae.
Mokhoa o motle oa ho fokotsa caffeine ke ho etsa butle butle ho feta matsatsi a 'maloa ho fihlela beke ho qoba ho ntšoa ke hlooho ea hlooho ea hlooho ea khomo. Empa u hlahlobe ka makhetlo habeli, joalokaha eka me meriana e mengata e batang e entsoe ka caffeine. Sena se atile haholo meriana e ntle ho hlooho.
