Kafe ekoki kopesa mwa libateli na:
• Maladi ya Parkinson.
• Diabète ya lolenge ya mibale.
• Maladi ya foie, ata mpe kanser ya foie.
• Kobɛla motema mpe AVC.
Mwayene ya mokóló na États-Unis amɛlaka soki kɔpɔ mibale ya kafe ya kilo 8 na mokolo, oyo ekoki kozala na caféine soki miligrame 280.Mpo na bilenge mingi oyo bakómi mikóló mpe bazali nzoto kolɔngɔnɔ, emonani te ete caféine ezali na bopusi monene likoló na sukali na makila.Na mwayene, emonani ete kozala na caféine tii miligrame 400 na mokolo ezali na likama te.Kasi, caféine ekómelaka moto nyonso ndenge mosusu.
Mpo na moto oyo asilá kozala na diabɛti, bopusi ya caféine likoló na mosala ya insuline ekoki kozala na boyokani na sukali oyo emati to ekiti.Mpo na bato mosusu oyo bazali na diabɛti, soki miligrame 200 ya caféine —ekokani na kɔpɔ moko to mibale ya kafe ya moindo oyo basali na 8 onces — ekoki kobimisa bopusi yango.
Soki ozali na diabɛti to ozali kobunda mpo na kopekisa sukali na yo na makila, kopekisa motángo ya caféine na bilei na yo ekoki kozala malamu.
Ezali mpe bongo mpo na bopusi ya caféine likoló na tansiɔ.Eyano ya tansiɔ na caféine ekeseni na moto na moto.Caféine ekoki kosala ete nzoto na yo emata mwa moke kasi na ndenge ya kokamwa tansion , ata soki ozali na tansiɔ te.Eyebani te nini esalaka ete tansiɔ emata.
Balukiluki mosusu bakanisaka ete caféine ekoki kokanga hormone oyo esalisaka mpo misisa na yo ekóma minene.Basusu bakanisaka ete caféine esalaka ete ba glandes surrénales na yo ebimisa adrénaline mingi, yango esalaka ete tansiɔ na yo emata.
Bato mosusu oyo bamɛlaka mbala na mbala masanga oyo ezali na caféine bazalaka na mwayene ya tansiɔ ya makila mingi mokolo na mokolo koleka baoyo bamɛlaka ata moko te.Bato mosusu oyo bamɛlaka mbala na mbala masanga oyo ezali na caféine, bakómaka koyika mpiko na caféine.Yango wana, caféine esalaka te na bopusi ya ntango molai likoló na tansiɔ na bango.
Soki ozali na tansiɔ, tuná monganga na yo soki osengeli kopekisa to kotika komɛla masanga oyo ezali na caféine.
Ebongiseli moko (Food and Drug Administration) elobi ete milligrammes 400 na mokolo ya caféine ezali mingimingi na likama te mpo na bato mingi.Kasi, soki ozali komitungisa mpo na bopusi ya caféine likoló na tansiɔ na yo, meká kopekisa motuya ya caféine oyo omɛlaka na miligrame 200 na mokolo —pene na motuya moko na oyo ezalaka mingimingi na kɔpɔ moko to mibale ya kafe ya moindo oyo esalemi na 8 onces.
Bozala na makanisi ete motango ya caféine na kafe, masanga ya makasi mpe masanga mosusu ekeseni na marque mpe lolenge ya kobongisa yango.
Lisusu, soki ozali na tansiɔ, koboya caféine mbala moko liboso ya kosala misala oyo na ndenge ya bomoto ematisaka tansiɔ na yo, na ndakisa ngalasisi to kosala mosala makasi na nzoto.Yango ezali na ntina mingi soki ozali libanda mpe ozali kosala makasi.
Mpo na koyeba soki caféine ekoki komatisaka tansiɔ na yo, talelá yo tansiɔ liboso ya komɛla kɔpɔ ya kafe to masanga mosusu oyo ezali na caféine mpe na nsima lisusu miniti 30 to 120 nsima ya komɛla.Soki tansiɔ na yo emati na ba points soki 5 to 10, okoki kozala na sensibilisation na makoki ya caféine ya komatisaka tansion.
Kobosana te ete caféine oyo ezali mpenza na kɔpɔ ya kafe to ya tii ekoki kokesana mpenza.Makambo lokola ntango ya kosala mpe kosala masanga ezali na bopusi likoló na nivo ya caféine.Ezali malamu kotala masanga na yo — ezala kafe to masanga mosusu — mpo na kozwa sens ya boni boni ezali na caféine.
Lolenge malamu ya kokata caféine ezali ya kosala yango mokemoke na boumeli ya mikolo mingi kino pɔsɔ moko mpo na koboya motó mpasi ya kotika komɛla.Kasi talelá mbala mibale bankisi nyonso oyo okoki komɛla, mpamba te bankisi mosusu ya malili esalemaka na caféine.Yango emonanaka mingimingi na bankisi oyo epesaka mpasi na motó.
