Bunni irraa eegumsa tokko tokko kennuu danda'a:
• Dhukkuba Parkinson.
• Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa.
• Dhukkuba kalee, kaansarii kalee dabalatee.
• Dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu.
Giddu galeessaan ga’eessi US guyyaatti gara buna 8-ounce lamaa kan dhugu yoo ta’u, kunis naannoo miligiraama 280 kaafeeniin of keessaa qabaachuu danda’a. Dargaggoota, ga’eessota fayyaa ta’aniif, kaafeeniin hamma sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa akka qabu hin mul’atu. Giddu galeessaan, guyyaatti hanga miligiraama 400 kaafeeniin qabaachuun nageenya qaba fakkaata. Haa ta’u malee, kaafeeniin nama hunda haala adda ta’een dhiibbaa qaba.
Nama duraanuu dhukkuba sukkaaraa qabuuf, dhiibbaan kaafeeniin tarkaanfii insuliinii irratti qabu hamma sukkaara dhiigaa ol’aanaa ykn gadi aanaa ta’ee wajjin walqabatee ta’uu danda’a. Namoota dhukkuba sukkaaraa qabaniif, gara miligiraama 200 kaafeeniin — buna gurraacha bishaan keessaa bilcheefame kooppii tokkoo hanga lamaa wajjin wal gitu — bu’aa kana fiduu danda’a.
Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte ykn hamma sukkaara dhiiga keetii to’achuuf rakkachaa jirta ta’e, hamma kaafeeniin nyaata kee keessa jiru daangessuun faayidaa qabaachuu danda’a.
Dhiibbaan kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa irratti qabus kanuma. Deebiin dhiibbaa dhiigaa kaafeeniif kennamu nama irraa gara namaatti garaagarummaa qaba. Caffeine yeroo gabaabaa garuu haalaan dabaluu danda'a . Dhiibbaa dhiigaa , dhiibbaa dhiigaa yoo hin qabaannellee. Dhiibbaa dhiigaa kana maaltu akka fidu ifa miti.
Qorattoonni tokko tokko kaafeeniin hormoonii ujummoo dhiigaa keessan akka bal'atu gargaaru ugguruu danda'a jedhanii amanu. Kaafeeniin ujummoon adrenal keessan adrenaline dabalataa akka gadhiisu taasisa jedhanii yaadu, kunis dhiibbaan dhiigaa keessan akka dabalu taasisa.
Namoonni yeroo hunda dhugaatii kaafeeniin dhugan dhiibbaa dhiigaa giddu galeessaa guyyaa guyyaan warra hin dhugne caalaa ol’aanaa qabu. Kaafeeniin yeroo hunda dhugan kaan kaafeeniin obsa qabu. Kanarraa kan ka'e, kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa isaanii irratti dhiibbaa yeroo dheeraa hin qabu.
Yoo dhiibbaa dhiigaa qabaattan, dhugaatii kaafeeniin dhuguu daangessuu ykn dhuguu dhiisuu qabdaa ogeessa kunuunsa fayyaa keessan gaafadhaa.
Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa akka jedhutti guyyaatti kaafeeniin miligiraama 400 akka waliigalaatti namoota baay’eedhaaf nageenya qaba. Haa ta'u malee, dhiibbaa kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa keessan irratti qabu yoo isin yaaddesse, hamma kaafeeniin guyyaatti miligiraama 200tti dhugdan daangessuuf yaalaa — hamma akka waliigalaatti buna gurraacha bishaan keessaa 8-ounce tokkoo hanga lamaa ta'u.
Hammi kaafeeniin buna, dhugaatii anniisaa fi dhugaatii biroo keessatti argamu maqaa fi mala qophiitiin garaagarummaa akka qabu yaada keessa galchaa.
Akkasumas, dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte, sochiiwwan uumamaan dhiibbaa dhiigaa kee guddisan, kan akka sochii qaamaa ykn hojii qaamaa cimaa taʼe dura, battaluma sanatti kaafeeniin irraa fagaadhu. Keessattuu yoo ala jirtanii fi of hojjettan kun barbaachisaa dha.
Kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa kee ol kaasuu danda'a jedhee ilaaluuf, kee ilaali . Dhiibbaa dhiigaa buna ykn dhugaatii kaafeeniin itti kenname biroo dhuguu dura ammas daqiiqaa 30 hanga 120 booda. Dhiibbaan dhiigaa kee gara qabxii 5 hanga 10 yoo dabale, dandeettii kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa dabaluudhaaf miira qabaachuu dandeessa.
Qabiyyeen kaafeeniin qabatamaan buna ykn shaayii xiqqoo garaagarummaa qabaachuu akka danda’u yaada keessa galchaa. Wantoonni akka adeemsaa fi yeroo daadhii wayinii sadarkaa kaafeeniin irratti dhiibbaa qabu. Dhugaatii keessan ilaaluun gaariidha — buna haa ta’u, dhugaatii biraa haa ta’u — hammam kaafeeniin akka qabu miira argachuuf.
Karaan hundarra gaariin kaafeeniin hir’isuuf guyyoota hedduu hanga torban tokkootti suuta suutaan gochuudha, dhukkubbiin mataa akka hin baane gochuudha. Garuu qoricha fudhachuu dandeessan kamiyyuu lama ilaalaa, qorichi qorraa tokko tokko kaafeeniin waan hojjetamuuf. Kun keessumaa qoricha mataa dhukkubbii keessatti baay’inaan mul’ata.
