Qahva qahvadan himoya qilishi mumkin:
• Parkinson kasalligi.
• 2 ta diabet turlari.
• Jigar kasalligi, shu jumladan jigar saratoni.
Yurak hujumi va insult.
AQSh ichidagi o'rtacha kattalar har ikki 8 untsiya kofe atrofida kuniga taxminan 8 untsiya kofe bo'ladi, bu 280 milligrammlik kofeinni o'z ichiga oladi. Aksariyat yosh, sog'lom kattalar uchun kofein qon shakar darajasiga sezilarli darajada ta'sir qilmaydi. Kuniga 400 milligrammgacha kofeinli kofeinli bo'ladi. Biroq, kofein har bir kishiga boshqacha ta'sir qiladi.
Qandli diabetga ega bo'lgan kishi uchun insulin harakatlarida kofeinning ta'siri qon quyi shakar darajasiga teng bo'lishi mumkin. Qandli diabet bilan kasallangan ba'zi odamlar uchun, taxminan 200 milligram kofein - ikkita 8 untsiya kurka stakaniga ekvivalenti - bu ta'sirga olib kelishi mumkin.
Agar sizda diabet bo'lsa yoki qoningizdagi qand miqdorini boshqarish uchun kurashsangiz, parhezingizda kofein miqdorini cheklash foydali bo'lishi mumkin.
Kofein qon bosimiga ta'siri uchun ham xuddi shunday. Kofeinga qon bosimi odamdan farq qiladi. Kofein sizning qisqa, ammo keskin o'sishi mumkin qon bosimi , hatto qon bosimi bo'lmagan bo'lsa ham. Bularning qon bosimiga nima sabab bo'lganligi aniq emas.
Ba'zi tadqiqotchilar, kofein arteriyalaringizni kengaytirishga yordam beradigan gormonni to'sib qo'yishlari mumkin. Boshqalar, kofein sizning buyrak bezlarini ko'proq adrenalinni chiqarishga majbur qiladi, bu sizning qon bosimingizni oshirishga olib keladi.
Doimiy ravishda kofeinlanmagan ichimliklarni ichadigan ba'zi odamlar har kungi o'rtacha qon bosimiga ega emaslar. Doimiy ravishda kaflangan ichimliklar ichadigan boshqa odamlar kofeinga bardoshlik rivojlantiradilar. Natijada kofein qon bosimiga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatmaydi.
Agar sizda qon bosimi bo'lsa, tibbiy yordam profesidan voz kechsangiz, siz kofeininlanmagan ichimliklarni cheklashingiz yoki to'xtatishingiz kerakmi yoki yo'qmi.
Oziq-ovqat va giyohvand moddalar arizasi, kofein kuniga 400 milligramm odatda ko'pchilik uchun xavfsizdir. Ammo, agar siz kofein qon bosimiga ta'sir qilsangiz, kuniga 200 milligramm ichadigan kofein miqdorini cheklashga harakat qiling - odatda bir xil miqdorda qora kofe pishirilgan qora kofe bo'ladi.
Shuni yodda tutingki, kofe, energetik ichimliklar va boshqa ichimliklar brend va tayyorgarlik usuli bilan farq qiladi.
Bundan tashqari, agar siz yuqori qon bosimi bo'lsa, darhol jismoniy yoki og'ir jismoniy mehnat kabi qon bosimingizni oshiradigan harakatlar oldidan zudlik bilan kofeindan saqlaning. Agar siz o'zingizga ta'sir qilsangiz, ayniqsa muhimdir.
Kofein qon bosimingizni ko'tarishi mumkin yoki yo'qligini tekshirish qon bosimi va keyin 30 dan 120 minut keyin. Bir stakan kofe yoki boshqa kofillanmagan ichimliklarni ichishdan oldin Agar sizning qon bosimingiz taxminan 5 dan 10 ballgacha oshsa, siz kofein qon bosimini oshirish qobiliyatiga sezgir bo'lishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, bir chashka qahva yoki choyning haqiqiy kofein mazmuni biroz farq qilishi mumkin. Qayta ishlash va pivo tayyorlash kabi omillar kofein darajasiga ta'sir qiladi. Imkoniyatingizni tekshirish yaxshidir - bu qahva yoki boshqa ichimlik - kofein qancha turadi.
Kofeinni kesishning eng yaxshi usuli - bu bosh og'rig'idan qochish uchun bir necha kun davomida asta-sekin asta-sekin amalga oshiriladi. Ammo har qanday dori-darmonlarni ikki marta tekshiring, chunki ba'zi sovuq dorilar kofein bilan tayyorlanadi. Bu, ayniqsa, bosh og'rig'ida dori-darmonlar mavjud.
